【お客様の声】U様

30歳になり、運動不足解消のためにパーソナルを検討していました。

そこで複数のジムの中から先に予約が取れそうだったので、カウンセリング・体験を申し込みました。

元々運動部出身なので、過去の経験を頼りに、区のスポーツジムに通っていました。一方続かない&効果実感が弱いので、パーソナルを検討しておりました。

　住吉エリアにはパーソナルが何個かありましたが、やるならしっかり鍛えたい&食事指導もしてもらいたいと考えていたため、VIBRUNともう1つに絞られました。

　その中で先にカウンセリング・体験を申し込むことができたので、行ってみることにしました。

U様の目標として“腹筋を割る”と“健康でいるため”という事でしたので、初期の頃は有酸素で脂肪を落としつつ体幹トレーニングを多めに、1〜2ヶ月過ぎた辺りからは高重量の筋力トレーニングを中心に指導しました。
元々大学までスポーツをやられていたので動きや扱える重量はとても良かったですが、Ｏ脚とと足首の硬さがかなり強かったので、毎回ウォーミングアップ時にはストレッチや軽い整体を織り交ぜながら骨格の調整をしつつ、可動域を広げてトレーニングをして頂きました。
食事内容は元々悪くなかったので、筋肉を作るためにタンパク質をより多めに摂取できるような食事指導を致しました。
結果的に身体は絞れてきており、現在は新たに目標を設定してトレーニングをして頂いております。