VIBRUNで姿勢改善トレーニング
お客様の悩み
仕事がデスクワークで肩凝りや首凝りがひどく、頭痛まで起きるほどでした。
また、コロナで通っていたヨガにも行けなくなったり、在宅勤務になってしまい、運動不足のためか下っ腹や二の腕が気になるようになりました。
VIBRUNを選んだ理由
一番は、ストレッチ(コンディショニング)とパーソナルトレーニングが一緒に受けられることです。
他のパーソナルジムやヨガなども行っていましたが、肩凝りが残ったままトレーニングをしても、結局さらに肩が凝るだけでした。体験を受けてみて、ストレッチで体をきちんとほぐしてからトレーニングが出来るのが決め手になりました。
二つ目は、トレーナーさんが常に正しい姿勢でトレーニングできるようにサポートしてくれることです。首に力が入る私のクセを把握して下さっていて、鍛えたい部分に集中出来るようにアドバイスしてくれたり姿勢をサポートしてくれるのがとても良いです。
三つ目は、仕事やプライベートの予定に合わせて予約が出来ることです。曜日や時間が固定されてしまうと、仕事が忙しくて行けなくなることもありますが、トレーナーさんと細かく予定を合わせて予約出来るので、無理なく続けられています。
一番は、ストレッチ(コンディショニング)とパーソナルトレーニングが一緒に受けられることです。
他のパーソナルジムやヨガなども行っていましたが、肩凝りが残ったままトレーニングをしても、結局さらに肩が凝るだけでした。体験を受けてみて、ストレッチで体をきちんとほぐしてからトレーニングが出来るのが決め手になりました。
二つ目は、トレーナーさんが常に正しい姿勢でトレーニングできるようにサポートしてくれることです。首に力が入る私のクセを把握して下さっていて、鍛えたい部分に集中出来るようにアドバイスしてくれたり姿勢をサポートしてくれるのがとても良いです。
三つ目は、仕事やプライベートの予定に合わせて予約が出来ることです。曜日や時間が固定されてしまうと、仕事が忙しくて行けなくなることもありますが、トレーナーさんと細かく予定を合わせて予約出来るので、無理なく続けられています。
A様のトレーニング
A様のお仕事が主にデスクワークでしたので、首から肩、脇、そして腕の疲れが著しく、その疲れの溜まっている部分をストレッチや揉みほぐしほぐす事で首・肩こりにアプローチしました。
また姿勢も悪くなっていたので、スキンストレッチによる姿勢改善を行い、コリの再発防止または緩和対策をしました。
疲れた部位をほぐしてからお悩みの二の腕や下腹を引き締める為にトレーニングをしました。メニューは、二の腕に効くダンベルトレーニングやお腹の脂肪を燃やす有酸素トレーニングを多く組み込みました。
週一のご利用なので、基本的に全身を動かすような運動＋気になる部位を狙ったマシントレーニングでお悩み改善を目指しました。
結果的に体型もかなり引き締まり且つ吐き気を催すような首・肩こりも防止が出来ています。
お客様の声
まず、体のラインがとっても綺麗になりました！
気になっていたお腹や二の腕はもちろんですが、
お尻の形が全然違います！
家族や友人からも褒められました。
また、肩凝りがあってもストレッチで毎回ほぐして下さるので、リフレッシュしてから安心してトレーニングが出来ています。
なにより、トレーナーさんと楽しく話しながらトレーニング出来るので、週１回のトレーニングの時間が毎回楽しみです！
まず、体のラインがとっても綺麗になりました！
気になっていたお腹や二の腕はもちろんですが、
お尻の形が全然違います！
家族や友人からも褒められました。
また、肩凝りがあってもストレッチで毎回ほぐして下さるので、リフレッシュしてから安心してトレーニングが出来ています。
なにより、トレーナーさんと楽しく話しながらトレーニング出来るので、週１回のトレーニングの時間が毎回楽しみです！
