生理
生理中のダイエットにおける筋トレの効果と注意点
2024年7月9日
『生理が来たら筋トレして良いの？』 『ダイエット中の生理で注意することはあるの？』 このような疑問はありませんか？ 今回は、生理中におけるダイエットと筋トレの関係について注意点や効果について解説します。 生理中に行うダイ […]
生理痛を和らげる！生理痛の原因とセルフケアを解説
2023年7月1日
生理痛には個人差があり、全然気にならないと言う方もいれば生理痛が重すぎて1日動けなかったり、動く気力がなくなるなど多くの女性が悩まされています。 パーソナルジムを利用している会員様も生理痛が原因でトレーニングが出来ない時 […]
女性と男性のダイエットの違い！痩せない女性ダイエットの原因
2023年6月30日
女性の身体は複雑でダイエットを成功させる事は難しいです。 男性と同じ方法のダイエットをしても男性だけ痩せて女性は痩せない事がよくあります。 そこで今回は、 この２点についてお話をしています。
