パーソナルジムに通っても痩せない！痩せない原因と解決法

パーソナルジムで痩せない原因

ほとんどの方がパーソナルジムにいってダイエット・ボディメイクを成功していますが中には、残念ながら痩せない結果で終わる方もいます。

パーソナルジムによっては、担当のパーソナルトレーナーからあまりサポートを受けれず痩せない場合がありますが、サポートをしっかり受けたのに痩せない方もいます。

✔︎パーソナルジムで痩せない原因

1. パーソナルジムに入会して満足
2. 痩せない原因の解決が出来ていない
3. 期間が短かった

このような原因でパーソナルジムを利用しても痩せない方がいます。

パーソナルジムに入会して満足

パーソナルジムはダイエット・ボディメイクをサポートしてくれるジムですが、入会するだけで痩せるわけではありません。

パーソナルジムに行ってもダイエットを頑張らないと痩せません！

パーソナルトレーナーは食事サポートやパーソナルトレーニング、ライフルタイルのアドバイスを行いますが、それを実践するのはお客様になります。

なので、入会して満足しセッションの時だけ頑張っても、食事やライフスタイルの改善を怠っていると痩せません。

パーソナルジムに入会した事だけに満足してしまうのではなく、教わったことを実践していきましょう！

痩せない原因の解決が出来ていない

痩せる為には、パーソナルトレーニングや食事制限だけでは不十分です。

食べ過ぎや運動不足など太る原因があるのと同じで痩せない事にも原因があります。

ダイエットは、痩せない原因を解決する必要があるので、パーソナルジムに行くことだけで終わらず痩せない原因を解決するようにしましょう。

運動不足と食事以外の痩せない原因

• 睡眠不足
• むくみ
• 体が硬い
• ストレス

このように痩せない原因はさまざまで全てがトレーニングや食事制限で解決出来ません。

自分に合ったダイエット方法で痩せる

痩せない原因は、その人のライフスタイルや食事、体の状態などで変わるので人それぞれです。

パーソナルジムでは、自分の痩せない原因をトレーナーに見つけてもらい、その原因を解決するためにパーソナルトレーニングや食事指導、ライフスタイル改善を行います。

なので、担当トレーナーが自分の痩せない原因を見つけてくれるかも重要になるので、トレーナーが親身にサポートしてくれないとパーソナルジムに通っても痩せません。

期間が短かった

パーソナルジムのダイエットコースと言えば２ヶ月間と言うイメージが強いですが、ダイエットをする全ての人が２ヶ月で痩せるわけではありません。

今までの生活習慣や体の状態によって最低でも３ヶ月は痩せる為に必要な事もありますし、それ以上の期間が必要な可能性もあります。

なので、体は急激に変化する物でなく徐々に変わっていく物なので、短気集中でのダイエットで成功するのは一部の方、または相当努力している方です。

２ヶ月間通って痩せなかった方の多くが、体が痩せる状態に変わり、ここから痩せていくと言うタイミングでコースが終わり結果痩せなかったと言う方になります。

パーソナルジムで痩せる為には、自分に合った期間頑張る事が大切です。