代謝が悪いと痩せない！代謝が悪い状態３選を解説！
よく汗のかきやすさが代謝の良さに比例されていますが、代謝が良いから汗がかきやすいと言う訳ではありません。 汗をかきやすく体重が落ちやすいのは、水分が体外に出て水分の重さ分体重が減っているだけで脂肪が燃焼されて痩せている訳 […]
パーソナルジムとフィットネスジムは併用がおすすめ！メリットと活用方法を解説
「フィットネスジムに入会したけど、何をすればいいか分からず結局続かなかった」 「パーソナルジムは魅力的だけど料金が気になって毎回は通えない」。 そんな悩みを抱えている方は少なくありません。 実は、パーソナルジムとフィット […]
ダイエット中の空腹に要注意！空腹時の対処方法とおすすめの間食
世の中には様々なダイエット方法がありますが、ダイエット重要になる事が食事です。 なので、ダイエット中の方で痩せる為に普段よりも食事の量を抑えている事が原因で空腹になる事が多いと言う経験はありませんか？ ダイエットでは、空 […]
ダイエット中におすすめの飲み物と太る飲み物！
普段の水分不足が原因で太ったり、痩せない原因になるなど、水分を摂る事はダイエットに大きな影響を与えます。 実際にダイエットの１つとして水分を１日２L以上飲むと言うものがあります。 ですが、全ての水分がダイエットに良いわけ […]
ダイエットで食事を意識してのに痩せない！食事を頑張っても痩せない原因
食事は、ダイエットで重要な項目です。 トレーニングや有酸素運動など体を動かしてカロリーを消費したり、基礎代謝を上げても【太る食事・痩せない食事】をしていると痩せません。 それだけダイエットで重要な食事ですが、ダイエットを […]
夏のご飯に注意！夏になっても痩せない食事と原因を解説！
夏といえば冷たい飲み物や冷たい食べ物が食生活の定番になる時期です。 ですが、夏の定番目メニューが痩せやすい時期の【夏】に痩せない原因になる可能性もあります。 夏の定番的な食事を続けて体重が減って痩せたと思っていても、痩せ […]
看護師のダイエット！痩せない原因と痩せる方法を解説！
看護師の皆さん、こんな悩みありませんか？ 「夜勤や不規則な勤務で生活が乱れがち」 「ストレスでつい間食してしまう」 「運動や食事制限が続かない」 忙しく大変なお仕事の看護師は、太りやすい、痩せない職業としても有名です。 […]
高齢者の健康になるダイエット！危険が無い痩せる方法解説
【ダイエット】と言えば『痩せて見た目を綺麗にしたい』『お洒落を楽しむ為に痩せたい』このような方が取り組む事と言う印象が強いですが、最近では『健康の為にダイエットしたい』と言う方も増えています。 『肥満は健康に悪影響を与え […]
ダイエットで筋トレと有酸素運動どっらが良い？痩せる方法解説
『脂肪燃焼にはジョギング』『くびれを作りたいなら筋トレ！』ダイエットに関して調べていると、このようなことをよく目にすると思います。 【筋トレ】と【有酸素運動】どちらもダイエットでも用いられる事ですが、『実際どっちが効果的 […]
ダイエットで体重が減らない？原因と解決方法を解説！
ダイエットを始めたのに体重が減らない、、、 食べすぎてないのに昨日より体重が増えてしまって辛い、、、 このようにダイエットを始めたものの体重が減らずお悩みになっていませんか？ ダイエットを始めたばかりの方の多くが『体重減 […]