40代でダイエット！パーソナルジム会員様の痩せない理由と改善
このように年齢が増えていくと主に痩せにくい体になって、ダイエットに挑戦したけど結果が出なかったと言う方が大勢います。中でも40代の方は、体の急激な老化が始めるタイミングなので、若い時なら痩せたダイエット方法でも痩せず、痩 […]
野菜が嫌いでも痩せる！野菜を食べないダイエット方法を解説
『痩せる為に野菜を沢山食べましょう』『野菜中心の食生活でダイエット』 このようにダイエットをするなら沢山野菜を食べたり、野菜中心の食生活を送る必要があると言われていますが、中には野菜嫌いの方もいる筈。 そこで今回は、野菜 […]
生理中にダイエット！痩せない原因と効果的な過ごし方を解説！
『結婚式までの期間は生理中でもダイエットしたい』『生理中のダイエットは効果があるの？』 このような疑問やお悩みはありませんか？女性のダイエットは、男性と違い生理と付き合いながらのダイエットになります。 生理中は、普段より […]
血糖値とダイエット！血糖値の急上昇を抑えて痩せる方法を解説
ダイエットやボディメイクを頑張る中で多くの方が、摂取カロリーなどの食事内容に気をつけていると思いますが血糖値を意識した事はありますか？ 同じ食事内容でも意識が違えば血糖値が急上昇し痩せない事があります。 また、今の食事内 […]
介護士のダイエット！痩せない原因と痩せる方法を解説
介護士さんは、介護というハードな肉体労働で汗をかく事も多く太りにくく仕事をしていると痩せる職業と思われがちですが、『ハードな仕事なのに全然痩せない』と言う方が多い職業です。 仕事の特性がら体が痩せにくくなりやすいので、介 […]
疲労感が抜けない！夏場に自律神経が乱れる原因
皆さんこんにちは！パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 夏に入り、お客様からこのようなお声を多数聞きます。 眠いだけでなく、夜中に起きてしまったり、原因不明の体調不良が長引い […]
熱中症の原因と対策を解説！夏場の無理なダイエットに注意！
暑い日が続き、最近では毎年夏になると例年より暑いと言われる日々が続いています。 その中で注意したい事が熱中症です。 夏にダイエットを始めたり、室外で運動をする場合、熱中症対策が必要不可欠です。 中には、ダイエットを頑張っ […]
夏バテは痩せなくなる？ダイエット中の夏バテの原因と対策を解説します
こんにちは！パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 最近は本格的な暑さが始まり、気温が37〜38度を超える日が続いていますね。 日照りや外と室内の温度差などでいわゆる“夏バテ” […]
脂質は敵じゃない！ダイエット中に摂取すべき脂質を紹介
皆さんこんにちは！パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 ダイエット中、脂質について細心の注意を払っている方が多いのではないでしょうか。 揚げ物やスナック菓子、ファストフードな […]
ダイエットの結果が出る期間とダイエット初期に頑張るべきこと
ごきげんよう！ パーソナルジムVIBRUNトレーナーのヨシコです！ 運動や食事を頑張っているのに身体が全く変わらない、と思ったことがある方は少なくないと思います。 せっかくダイエットをするならちゃんとした成果が欲しいです […]
