パーソナルトレーニングジムの食事指導は必要？受けるメリット・デメリット

パーソナルジムの食事指導

パーソナルジムでの食事指導は、やり方がジムによって異なります。

1. 毎食の細かい食事指導
2. パーソナルトレーニング時のみ食事指導
3. 初回のみ食事指導

パーソナルジムの食事指導は、主にこのような形で行います。

中には、食事指導が無いパーソナルジムもあるので事前に確認することが大切です。

毎食の細かい食事指導

しっかりサポートしてくれるパーソナルジムの多くは、このやり方で食事指導をします。

毎食LINEや専用のアプリで食事メニューや写真を送る事で担当トレーナーや栄養士に食事指導してもらえます。

コースの間、細かく食事指導をしてもらえるので、結果を出したい方にオススメの食事指導です。

LINEや専用のアプリを用いて毎食指導されるので、その分コース料金が高くなったり食事指導に追加料金が発生する事もあるのでカウンセリングの時の食事指導の方法について確認しておきましょう。

パーソナルトレーニング時のみ食事指導

パーソナルトレーニングを受ける時間に食事指導を受けられるやり方です。

トレーニングの時に最近の食生活を報告することで担当のトレーナーから食事についてアドバイスを貰えるます。

または、定期的に担当トレーナーに送った食事報告をパーソナルトレーニング時にまとめてアドバイス貰える形もあります。

毎食細かい食事指導が受けれなかったり、食事指導が長くなりパーソナルトレーニングを受ける時間が短くなると言うデメリットがあります。

過去にパーソナルジムの利用経験や自身で栄養を勉強した経験があり、ある程度の知識がある方で食事の悩みなどを聞いて欲しいという方にはこの食事指導がおすすめです。

初回のみ食事指導

カウンセリング時や初回のパーソナルトレーニング時のみ目標に合った食事指導を受けるやり方です。

この形での食事指導のパーソナルジムの多くは、パーソナルトレーニングを低価格で受けらると言うメリットがあります。

このやり方のパーソナルジムがおすすめな方は、効果的なトレーニングをする為にパーソナルジムを利用したいと言う方になります。

ダイエット・ボディメイクを成功させる為には食事が必要不可欠なので、筋トレ初心者やダイエットで何をしたら良いのか分からない、自己流ダイエットで結果が出ないと言う方には不向きな食事指導方法です。