パーソナルジムの無料カウンセリングは何をするの？ジム選びの確認ポイント

カウンセリングの流れ

初回のヒアリング

パーソナルトレーナーがあなたの目標、過去の運動経験、現在の生活習慣、体の状態などをヒアリングします。

今までにどのようなダイエットに挑戦したのか今はどのような食習慣なのかなど1つの質問の答えに対して深掘りし具体的な内容をお聞きします。

これがダイエットやトレーニングの目的、目標達成のための適切な方法を見つけ出すための基盤を作ります。

✔︎信頼して質問に答えよう

初回のヒアリングの時は、パーソナルトレーナーを信頼して質問に答えるようにしましょう。

過去のダイエット経験やダイエットの失敗談、食習慣など恥ずかしくて答えにくい部分もあると思いますが、パーソナルトレーナーは初回のヒアリングの情報を元にあなたにあった最適なダイエットやトレーニングプランを考案してくれます。

プランの提案

初回のヒアリングが終えるとヒアリングした情報を元にすぐにでも実践できる食事や生活習慣の改善点、トレーニング方法などのプランを提案します。

プランには、トレーニングの頻度、内容、期間、必要な栄養管理、改善した方が良い生活習慣のアドバイスなどが含まれることが一般的です。

✔︎体験トレーニング

カウンセリングと一緒に体験トレーニングを受ける場合は、プランの提案の後に実際にパーソナルジムに通った時にどのようなパーソナルトレーニングを受けることが出来るのか体験することができます。

多くのパーソナルジムは、ウェアのレンタルやドリンクを貰えますが中には、持参する必要があるジムもあるので体験も受ける場合は事前に持ち物を確認しましょう。

施設やサービスの紹介

無料カウンセリングでは、パーソナルジムの設備や利用できるサービス、料金プラン、入会手続きなども説明されます。

複数トレーニングルームがあったり、シャワールームやその他サービスが受けられる場所があるジムは、施設見学ができることが多いです。

このタイミングで説明された内容以外のも聞きたいことがあったら、遠慮せずに確認しておきましょう。