『自由が丘に女性が通いやすいパーソナルジムはあるの？』
『自由が丘駅周辺に評判の良いパーソナルジムがあるか不安』
このようなお悩みありませんか？
パーソナルジムを利用するお客様の7割は、女性の方ですが皆さん入会前に不安を抱えている方が多くいらっしゃいます。
女性のダイエットは、「食事制限をするだけでOK」「運動をすれば痩せる」と言うシンプルなものではないので1人でダイエットをしても続かず途中で挫折する可能性が高いので、パーソナルジムを利用してダイエットに挑戦がおすすめです。
そこで今回は、東京都目黒区にある自由が丘駅周辺で女性が安心して通えるパーソナルジムを紹介します。
ヨシコ/パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーのヨシコです。現役トレー ナーとして監修をしています。
✔︎プロフィール
| 出身 | 高知県 |
|---|---|
| 経歴 | ・看護師の臨床経験 ・パーソナルトレーナー5年 |
| 資格 | ・看護師国家資格 ・呼吸療法認定士 |
| SNS | インスタグラムのフォロワー6万人 |
自由が丘で女性が利用しやすいパーソナルジム
自由が丘周辺は大手のパーソナルジムから個人経営まで様々なパーソナルジムがあるエリアです。
様々な特徴から選び放題な点がありますが返って店舗が多く選びにくいと思うので
- 特徴
- 口コミ
- 料金プラン
こちらの比較する時に参考にしたい情報を見ていきましょう。
ボディケア&パーソナルジムLea 自由が丘店
ボディケア&パーソナルジムLea 自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩30秒で行けるパーソナルトレーニングジムです。
自由が丘初のCS60整体✖️パーソナルトレーニングのパーソナルジムです。
【心と身体を幸せにする身体づくり】をコンセプトに、自由が丘の方々に愛される店舗を目指しているジムです。
✔︎特徴
- CS60整体とパーソナルトレーニングが受けれる
- 完全都度払い
- 自由が丘駅南口から徒歩30秒
- ツールが豊富
✔︎口コミ・評判
- 個人経営という事もあり、体験時は様子やお人柄や不安を感じましたが、ジム設備、清潔感、トレーニング内容、で即入会しました
- 運動が苦手な私でも優しく指導してくださり、体重が日に日に落ちていってます
- トレーナーの方もとても話しやすく、楽しくトレーニングができて、あっという間に1時間過ぎます
- 整体やセルフマッサージではほぐせない箇所をしていただきすっきりしました
ボディケア&パーソナルジムLea 自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩30秒で行けるパーソナルトレーニングジムです。
自由が丘初のCS60整体✖️パーソナルトレーニングのパーソナルジムです。
【心と身体を幸せにする身体づくり】をコンセプトに、自由が丘の方々に愛される店舗を目指しているジムです。
✔︎特徴
- CS60整体とパーソナルトレーニングが受けれる
- 完全都度払い
- 自由が丘駅南口から徒歩30秒
- ツールが豊富
✔︎口コミ・評判
- 個人経営という事もあり、体験時は様子やお人柄や不安を感じましたが、ジム設備、清潔感、トレーニング内容、で即入会しました
- 運動が苦手な私でも優しく指導してくださり、体重が日に日に落ちていってます
- トレーナーの方もとても話しやすく、楽しくトレーニングができて、あっという間に1時間過ぎます
- 整体やセルフマッサージではほぐせない箇所をしていただきすっきりしました
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
主なコース
- ダイエット・ボディメイク集中コース16回：134,400円(税込)
- トライアルコース10回：64,000円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都目黒区自由が丘１丁目９−４ ホワイトビル 3階
- 営業時間：7:45〜22:00
- 自由が丘駅から徒歩30秒
パーソナルジム Be more自由が丘店
パーソナルジムBe more自由が丘店では、国家資格を保有しているトレーナーが、お一人お一人の叶えたいニーズや運動レベルに合わせて効果的なメニューを作成しサポートしてくれます。
自分に合った強度でトレーニングを受けられる為、運動未経験の方や運動に苦手意識をお持ちの方でも安心してご利用いただけるパーソナルジムです。
✔︎特徴
- お子様連れでのご来店OK
- 国家資格を保有したトレーナーがサポート
- 約70%が女性の会員様
- ダイエットや産後トレーニングなどもサポート
- 入会金が無料
✔︎口コミ・評判
- トレーナーと対話しながら体を動かして腰痛の原因を突き止めることができたのでよかったです
- 私の身体に合う(効く)トレーニングメニューを考えてくれているので、楽しく通えています
- こちらのトレーナーさんは柔道整復師の資格も持っておられ、身体の構造そのものの知識が豊富で、適切な指導を受けられます
- 柔道整復師の資格を持つトレーナーが、個々の目的に応じたメニューを作成し、指導してくれます
パーソナルジムBe more自由が丘店では、国家資格を保有しているトレーナーが、お一人お一人の叶えたいニーズや運動レベルに合わせて効果的なメニューを作成しサポートしてくれます。
自分に合った強度でトレーニングを受けられる為、運動未経験の方や運動に苦手意識をお持ちの方でも安心してご利用いただけるパーソナルジムです。
✔︎特徴
- お子様連れでのご来店OK
- 国家資格を保有したトレーナーがサポート
- 約70%が女性の会員様
- ダイエットや産後トレーニングなどもサポート
- 入会金が無料
✔︎口コミ・評判
- トレーナーと対話しながら体を動かして腰痛の原因を突き止めることができたのでよかったです
- 私の身体に合う(効く)トレーニングメニューを考えてくれているので、楽しく通えています
- こちらのトレーナーさんは柔道整復師の資格も持っておられ、身体の構造そのものの知識が豊富で、適切な指導を受けられます
- 柔道整復師の資格を持つトレーナーが、個々の目的に応じたメニューを作成し、指導してくれます
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
主なコース
- 月4回×30分：20,000円(税込)
- 月4回×60分：32,000円(税込)
- 月8回×30分：40,000円(税込)
- 月8回×60分：64,000円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都目黒区緑が丘2丁目24-13 JIYUGAOKA KC1 D
- 営業時間：9:00〜20:00
- 自由が丘駅から徒歩3分
BEYOND(ビヨンド)自由が丘店
BEYOND(ビヨンド)自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩3分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
在籍するパーソナルトレーナーがボディメイクコンテスト入賞者や優勝者でボディメイクのプロの本格的な指導が受けられるパーソナルジムです。
パーソナルジムによくあるマンションの一室ではなく、広々とした清潔感のある空間でパーソナルトレーニングを受ける事が出来ます。
女性トレーナーが在籍しているので安心してご利用できます。
✔︎特徴
- 厳選されたパーソナルトレーナー
- 継続できる快適な環境で通いやすい
- メディア出演多数
- 広々とした清潔感のある空間
- 女性パーソナルトレーナー在籍
✔︎口コミ・評判
- 自由が丘駅付近でパーソナルジムを探している時にBEYONDジム自由が丘店を見つけました
- 自由が丘周辺でパーソナルジムを探しており、複数のジムの情報を収集した結果、口コミ評価の高さと良心的な価格設定が決め手となりこちらのジムに辿り着きました
- 筋トレに挑戦するのは初めてだったのですが、毎回丁寧にたわいもないお話を交えながら指導してくださり何となくコツが掴めてきた気がして、毎回のセッションがとても楽しいです
- 自由が丘で別のパーソナルジムに通っていましたが、もっとリーズナブルに通える所を探していて、ビヨンドを知りました
BEYOND(ビヨンド)自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩3分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
在籍するパーソナルトレーナーがボディメイクコンテスト入賞者や優勝者でボディメイクのプロの本格的な指導が受けられるパーソナルジムです。
パーソナルジムによくあるマンションの一室ではなく、広々とした清潔感のある空間でパーソナルトレーニングを受ける事が出来ます。
女性トレーナーが在籍しているので安心してご利用できます。
✔︎特徴
- 厳選されたパーソナルトレーナー
- 継続できる快適な環境で通いやすい
- メディア出演多数
- 広々とした清潔感のある空間
- 女性パーソナルトレーナー在籍
✔︎口コミ・評判
- 自由が丘駅付近でパーソナルジムを探している時にBEYONDジム自由が丘店を見つけました
- 自由が丘周辺でパーソナルジムを探しており、複数のジムの情報を収集した結果、口コミ評価の高さと良心的な価格設定が決め手となりこちらのジムに辿り着きました
- 筋トレに挑戦するのは初めてだったのですが、毎回丁寧にたわいもないお話を交えながら指導してくださり何となくコツが掴めてきた気がして、毎回のセッションがとても楽しいです
- 自由が丘で別のパーソナルジムに通っていましたが、もっとリーズナブルに通える所を探していて、ビヨンドを知りました
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
主なコース
- ライフプランニング16：281,600円(税込)
- ライフプランニング24：422,400円(税込)
- ライフプランニング32：528,000円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都目黒区自由が丘２丁目１４−２０ 不二ビル １F
- 営業時間：10:00〜22:00
- 自由が丘駅から徒歩3分
24/7ワークアウト自由が丘店
写真はイメージです 24/7ワークアウト自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩5分で行ける完全個室のパーソナルジムです。
全国に店舗がある大手のパーソナルジムなので安心して利用することが出来ます。
3食食べて痩せるパーソナルジムになるのでダイエットしたいけど過度な食事制限はしたくないと言う方におすすめです。
✔︎特徴
- 完全個室パーソナルジム
- 100%完全オーダーメイドメニュー
- 楽しさの品質も重視するトレーナー
- ３食食べるダイエット
- 早朝から深夜まで営業
✔︎口コミ・評判
- ﾄﾚｰﾅｰさんは親身になってくれ優しいので、通うのが苦ではないです。ｺｰｽで通い始めて2ヶ月が経ち、全体的に引き締まったように感じています
- 優しく丁寧に指導していただけるので続けられそうです
- 基本をしっかりやってくれますので安心してお題に突き進み、結果🟰減量やボディメイクに繋がります
- トレーナーの方も親身に相談やアドバイスをくださりとてもためになります
24/7ワークアウト自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩5分で行ける完全個室のパーソナルジムです。
全国に店舗がある大手のパーソナルジムなので安心して利用することが出来ます。
3食食べて痩せるパーソナルジムになるのでダイエットしたいけど過度な食事制限はしたくないと言う方におすすめです。
✔︎特徴
- 完全個室パーソナルジム
- 100%完全オーダーメイドメニュー
- 楽しさの品質も重視するトレーナー
- ３食食べるダイエット
- 早朝から深夜まで営業
✔︎口コミ・評判
- ﾄﾚｰﾅｰさんは親身になってくれ優しいので、通うのが苦ではないです。ｺｰｽで通い始めて2ヶ月が経ち、全体的に引き締まったように感じています
- 優しく丁寧に指導していただけるので続けられそうです
- 基本をしっかりやってくれますので安心してお題に突き進み、結果🟰減量やボディメイクに繋がります
- トレーナーの方も親身に相談やアドバイスをくださりとてもためになります
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
・主なコース
- 1ヶ月コース：149,600円(税込)
- 2ヶ月コース：257,400円(税込)
- 3ヶ月コース：344,300円(税込)
コース詳細はホームページをご確認ください。
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都目黒区自由が丘1-24-3ブランキューブ自由が丘2、3F
- 営業時間：7:00〜24:00
- 自由が丘駅から徒歩5分
リボーンマイセルフ自由が丘店
写真はイメージです リボーンマイセルフ自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩4分で行ける女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルトレーナーの全員が女性なので女性の様々な悩みに寄り添いながらダイエットをサポートしてくれるパーソナルジムです。
女性専用のパーソナルジムなので、トレーニング面以外のパウダールームやアメニティなども女性が嬉しい設備が充実してます。
✔︎特徴
- 女性専用パーソナルジム
- トレーナー全員が女性
- 女性に特化したプログラム
- 女性専用ならではの細やか&充実の設備
- ウェア(上下)・タオル無料貸し出し
✔︎口コミ・評判
- 丁寧にカウンセリングしていただきトレーニングや食事管理の進め方も無理ないようなやり方を提案してくださるので安心してはじめられました
- 毎回トレーナーさんが丁寧に指導してくれて、姿勢や全体のバランスを見てトレーニング内容を変えてくれます
- トレーナーの方が本当に優しくて明るくて、運動嫌いな私でも続けられるようなプログラム作りとサポートをしてくださっています
- トレーニング中は筋肉の使い方を分かりやすく教えてくれたこともあり、3ヶ月程で－約7kg、見た目はそれ以上に女性らしくなることができました
リボーンマイセルフ自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩4分で行ける女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルトレーナーの全員が女性なので女性の様々な悩みに寄り添いながらダイエットをサポートしてくれるパーソナルジムです。
女性専用のパーソナルジムなので、トレーニング面以外のパウダールームやアメニティなども女性が嬉しい設備が充実してます。
✔︎特徴
- 女性専用パーソナルジム
- トレーナー全員が女性
- 女性に特化したプログラム
- 女性専用ならではの細やか&充実の設備
- ウェア(上下)・タオル無料貸し出し
✔︎口コミ・評判
- 丁寧にカウンセリングしていただきトレーニングや食事管理の進め方も無理ないようなやり方を提案してくださるので安心してはじめられました
- 毎回トレーナーさんが丁寧に指導してくれて、姿勢や全体のバランスを見てトレーニング内容を変えてくれます
- トレーナーの方が本当に優しくて明るくて、運動嫌いな私でも続けられるようなプログラム作りとサポートをしてくださっています
- トレーニング中は筋肉の使い方を分かりやすく教えてくれたこともあり、3ヶ月程で－約7kg、見た目はそれ以上に女性らしくなることができました
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
入会金：¥22,000円(税込)
・主なコース
- ショートコース(2ヶ月16回)：184,800円(税込)
- ベーシックコース(3ヶ月24回)：250,800円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都世田谷区奥沢6-33-14第一大塚ビル1階
- 営業時間：10:00〜22:00
- 自由が丘駅から徒歩4分
UNDEUX SUPERBODY自由が丘店
写真はイメージです UNDEUX SUPERBODY自由が丘店は、女性のダイエットとボディメイクが専門の女性専用パーソナルジムです。
担当トレーナー制ではなく複数のチームスタッフが担当してくれるので様々な観点からダイエット・ボディメイクをサポートしてくれます。
パーソナルトレーニングだけでなくコースに20食の宅配食がついているので自炊が苦手な方にお勧めなパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 女性の身体を美しくするスペシャリスト集団
- 女性専用パーソナルジム
- 無理な我慢は一切させない食事改善プログラム
- 「糖質オフ宅配食」を無料で提供
- 施設が清潔、洗練されているスタジオ
- 管理栄養士やトレーナーに食事や身体の相談
✔︎口コミ・評判
- 様々なトレーナーさんが担当して下さるので、毎回新鮮な気持ちで楽しくトレーニングができます
- トレーナーさんみなさんいい方ばかりで、筋トレ嫌いな私が3ヶ月楽しく続けられることができました
- 固定のトレーナーさんではないですが、それぞれの良さがあって毎回トレーニングが楽しいです
- トレーナーの皆様が親切で、やったことある動きも丁寧に説明知ってくれて、とても安心しています
UNDEUX SUPERBODY自由が丘店は、女性のダイエットとボディメイクが専門の女性専用パーソナルジムです。
担当トレーナー制ではなく複数のチームスタッフが担当してくれるので様々な観点からダイエット・ボディメイクをサポートしてくれます。
パーソナルトレーニングだけでなくコースに20食の宅配食がついているので自炊が苦手な方にお勧めなパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 女性の身体を美しくするスペシャリスト集団
- 女性専用パーソナルジム
- 無理な我慢は一切させない食事改善プログラム
- 「糖質オフ宅配食」を無料で提供
- 施設が清潔、洗練されているスタジオ
- 管理栄養士やトレーナーに食事や身体の相談
✔︎口コミ・評判
- 様々なトレーナーさんが担当して下さるので、毎回新鮮な気持ちで楽しくトレーニングができます
- トレーナーさんみなさんいい方ばかりで、筋トレ嫌いな私が3ヶ月楽しく続けられることができました
- 固定のトレーナーさんではないですが、それぞれの良さがあって毎回トレーニングが楽しいです
- トレーナーの皆様が親切で、やったことある動きも丁寧に説明知ってくれて、とても安心しています
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
主なコース
- 2ヶ月集中コース 248,600円(税込)
- 3ヶ月集中コース 356,400円(税込)
他にもコースが多数あります。
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都目黒区自由が丘１丁目８−２０ 自由が丘第１ビル 4F
- 営業時間：8:00〜22:00
- 自由が丘駅から徒歩1分
OUTLINE自由が丘店
写真はイメージです OUTLINE(アウトライン)自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩7分で行ける女性専用の完全個室パーソナルトレーニングジムです。
女性専用のパーソナルジムなので女性のダイエットに特化したスペシャリストのマンツーマン指導が受けられます。
生涯アフターフォローが付いているので、コースが終わってからもトレーニングや食事方法の相談することができます。
✔︎特徴
- 女性専用の完全個室パーソナルジム
- 生涯アフターフォロー
- 業界歴の長い経験豊富なトレーナーが在籍
- 手ぶらでOK
✔︎口コミや評判
- ダイエットはもちろん「健康管理」として伴走いただけたと思っています
- トレーナーの丁寧で専門的なトレーニングによって体脂肪が6%落ちました
- 細かな指導で私の目標に向かって一緒に歩んでくれています
- 食事の報告に毎回コメントをいただけてやる気が出ました
✔︎料金プラン
OUTLINE(アウトライン)自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩7分で行ける女性専用の完全個室パーソナルトレーニングジムです。
女性専用のパーソナルジムなので女性のダイエットに特化したスペシャリストのマンツーマン指導が受けられます。
生涯アフターフォローが付いているので、コースが終わってからもトレーニングや食事方法の相談することができます。
✔︎特徴
- 女性専用の完全個室パーソナルジム
- 生涯アフターフォロー
- 業界歴の長い経験豊富なトレーナーが在籍
- 手ぶらでOK
✔︎口コミや評判
- ダイエットはもちろん「健康管理」として伴走いただけたと思っています
- トレーナーの丁寧で専門的なトレーニングによって体脂肪が6%落ちました
- 細かな指導で私の目標に向かって一緒に歩んでくれています
- 食事の報告に毎回コメントをいただけてやる気が出ました
✔︎料金プラン
入会金：¥55,000(税込)
主なコース
- クイックコース(全8回)：92,400円(税込)
- ダイエットコース(全16回)：184,800円(税込)
- ボディメイクコース(全24回)：277,200円(税込)
他にもコースが多数あります。
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都目黒区自由が丘1-22-3 レピドール自由が丘103号室
- 営業時間：7:00〜23:00
- 自由が丘駅から徒歩7分
パーソナルジムELEMENT自由が丘店
パーソナルジムELEMENT自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩8分で行ける通い放題のパーソナルトレーニングジムです。
1回30分のパーソナルトレーニングなので仕事や家事のスキマ時間を活用して通え運動が苦手な方も安心して利用できます。
✔︎特徴
- 1回30分のトレーニング
- 通い放題
- 手ぶらで通える
- 女性トレーナー在籍
✔︎口コミ・評判
- トレーナーさんが本当に良い方ばかりで、運動未経験の私にも優しく教えてくださるので本当に毎レッスン楽しく、おかげさまで毎日続けられています
- トレーナーさんが親切で、1枠30分なので続けられそうです
- 通って半年ほどになりますが、どのトレーナーさんも優しく丁寧に教えていただけるので、筋肉に効果的な筋トレのやり方が分かります
- 素晴らしいトレーナーの方が優しく指導してくれるので、初心者でも楽しく通えています
✔︎料金プラン
パーソナルジムELEMENT自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩8分で行ける通い放題のパーソナルトレーニングジムです。
1回30分のパーソナルトレーニングなので仕事や家事のスキマ時間を活用して通え運動が苦手な方も安心して利用できます。
✔︎特徴
- 1回30分のトレーニング
- 通い放題
- 手ぶらで通える
- 女性トレーナー在籍
✔︎口コミ・評判
- トレーナーさんが本当に良い方ばかりで、運動未経験の私にも優しく教えてくださるので本当に毎レッスン楽しく、おかげさまで毎日続けられています
- トレーナーさんが親切で、1枠30分なので続けられそうです
- 通って半年ほどになりますが、どのトレーナーさんも優しく丁寧に教えていただけるので、筋肉に効果的な筋トレのやり方が分かります
- 素晴らしいトレーナーの方が優しく指導してくれるので、初心者でも楽しく通えています
✔︎料金プラン
入会金：¥33,000(税込)
主なコース
- 月8回プラン：28,600円(税込)
- 平日デイプラン：38,280円(税込)
- 全日フルタイムプラン：43,780円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都世田谷区奥沢6丁目19-19 キャッスル自由が丘
- 営業時間：10:00〜22:00
- 自由が丘駅から徒歩8分
パーソナルジムASPI自由が丘店
写真はイメージです パーソナルジムASPI自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩5分で行ける完全個室のパーソナルジムです。
全スタッフが米国の高難度資格を保持し医学的エビデンスのある情報を元にトレーニング指導や食事指導をしてくれるパーソナルジムです。
オンラインで予約やキャンセルも出来る通いやすさもあるパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 国内最高峰プライベートジム
- 業界内でも群を抜く低価格
- 有資格トレーナーによる本質的パーソナル指導
- 一生使える知識が身につく食事指導
- 継続できる最適な環境、プロが通うクオリティー
✔︎口コミ・評判
- トレーナーさんも元気一杯で沢山勉強もさせて貰いました
- 毎週トレーニングやストレッチを丁寧に指導していただいています
- 色々な店舗でトレーニング経験がありますが、トレーナー全員が有資格者+親切+明るい+丁寧なので、毎回楽しく運動しております
- その日によってトレーニングとストレッチを組み合わせて下さり、安心して通い続けることができています
パーソナルジムASPI自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩5分で行ける完全個室のパーソナルジムです。
全スタッフが米国の高難度資格を保持し医学的エビデンスのある情報を元にトレーニング指導や食事指導をしてくれるパーソナルジムです。
オンラインで予約やキャンセルも出来る通いやすさもあるパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 国内最高峰プライベートジム
- 業界内でも群を抜く低価格
- 有資格トレーナーによる本質的パーソナル指導
- 一生使える知識が身につく食事指導
- 継続できる最適な環境、プロが通うクオリティー
✔︎口コミ・評判
- トレーナーさんも元気一杯で沢山勉強もさせて貰いました
- 毎週トレーニングやストレッチを丁寧に指導していただいています
- 色々な店舗でトレーニング経験がありますが、トレーナー全員が有資格者+親切+明るい+丁寧なので、毎回楽しく運動しております
- その日によってトレーニングとストレッチを組み合わせて下さり、安心して通い続けることができています
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
入会金：¥55,000円(税込)
主なコース
- シェイプアップ30プラン【全7回】：109,000(円(税込)
- シェイプアップ60プラン【全14回】：211,000(円(税込)
- パーフェクトプラン【全21回】：310,200(円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都世田谷区奥沢2丁目37-9 高見ビル4階
- 営業時間：10:00〜22:00
- 自由が丘駅から徒歩5分
自由が丘のパーソナルジムに通うメリット・注意点
自宅のトレーニングやフィットネスジムにはないメリットがパーソナルジムにはあります。
自由が丘のパーソナルジムに通うメリットと注意点を紹介していきます。
自由が丘のパーソナルジムに通うメリット
自由が丘のパーソナルジムに通うメリットは下記になります。
パーソナルジムに通うメリット
- マンツーマンのトレーニング指導
- 個別のダイエットプログラム
- モチベーションアップと維持
- トレーニング環境の確保
①マンツーマンのトレーニング指導
自由が丘のパーソナルジムに通うメリットは下記になります。
パーソナルジムに通うメリット
- マンツーマンのトレーニング指導
- 個別のダイエットプログラム
- モチベーションアップと維持
- トレーニング環境の確保
①マンツーマンのトレーニング指導
パーソナルジムに通う事で、担当のパーソナルトレーナーが目的・目標に合わせた個別のプログラムを作成しマンツーマンでトレーニング指導をしてくれます。
あなたの運動レベルや体力に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれるので、運動が苦手な方やトレーニング初心者の方も安心して始められます。
トレーニングの正しいやり方やフォームの指導をしてくれたり、トレーニングの補助をしてくれます。
②個別のダイエットプログラム
パーソナルジムでは、トレーニング指導だけでなく食事指導や生活習慣の改善をサポートしてくれます。
担当のパーソナルトレーナーが知識や経験を元にあなたの目標や普段の食習慣、生活習慣に合わせた個別のダイエットプログラムを提案してくれるので過去に自己流でダイエットに挑戦したけど失敗した方にもおすすめです。
③モチベーションアップと維持
パーソナルジムでのトレーニングは、モチベーションアップやモチベーションの維持におすすめです。
トレーナーが目標達成に向けてアドバイスしてくれたり、励ましてくれたりするだけでなく定期的に課題を見直したりフィードバックをしてくれるのでモチベーションアップやモチベーションの維持に繋がります。
④トレーニング環境の確保
パーソナルジムに通う事でトレーニング環境の確保ができます。
トレーニングを継続的に行うためには、トレーニングする環境を整える事が大切です。
『予約してパーソナルジムに行く』『トレーナーがトレーニングの準備をしてくれる』『トレーニングメニューを作成してくれる』このようなトレーニング環境を確保する事でトレーニングが継続できて目標達成に近づきます。
自由が丘のパーソナルジムに通う注意点
自由が丘のパーソナルジムに通う前に事前にパーソナルジムの注意点を確認しておきましょう。
パーソナルジムに通う注意点
- 入会して満足しない
- 予約が取れない時もある
- 高価格な料金設定
- トレーナーとの相性が悪いと続かない
①入会して満足しない
自由が丘のパーソナルジムに通う前に事前にパーソナルジムの注意点を確認しておきましょう。
パーソナルジムに通う注意点
- 入会して満足しない
- 予約が取れない時もある
- 高価格な料金設定
- トレーナーとの相性が悪いと続かない
①入会して満足しない
パーソナルジムに入会するだけで満足しないように注意しましょう。
あくまでパーソナルジムへの入会は、ダイエットやボディメイクを始めるきっかけで入れば誰でも必ず結果が出るわけではありません。
パーソナルジムは、継続的に通いトレーニングをして普段の食習慣や生活習慣を見直すことで結果が出ます。
②予約が取れない時もある
パーソナルジムに入会したのは良いけど、なかなか予約が取れず通えないと言う時もあります。
多くのパーソナルジムは、予約制で入会してから予約を取って初めて利用する事ができます。
仕事終わりの時間や土日など利用者が一番多い時間帯だと予約が埋まっていて通いたい時間帯で予約が取れない場合があります。
また、在籍トレーナーが1人のパーソナルジムは、トレーナーが休みの日は予約が取れない事があります。
入会を決める前に担当トレーナーに希望の曜日や時間帯の予約状況を確認したり、どれぐらい先まで予約が取れるのかを確認しておきましょう。
③高価格な料金設定
パーソナルジムの多くは高額です。
多くのパーソナルジムは1回60分あたり1万円前後で安くても6,000円前後の料金がかかり、フィットネスジムやスポーツ施設の1ヶ月利用料金ぐらいの費用が1回のパーソナルトレーニングで必要になります。
高価格の料金設定になるので、無理なく通い続けられる予算に合ったパーソナルジムを選ぶように注意しましょう。
④トレーナーとの相性が悪いと続かない
パーソナルジムのメリットは、パーソナルトレーナーがいる事ですが、その反面トレーナーとの相性が悪い事が原因でパーソナルジム通いが続かない事があります。
パーソナルトレーナーとコミニュケーションや会話がスムーズにできないと無駄に時間がかかったりトレーニングを上手にできない事があります。
人間同士の付き合いになるので指導方法や言葉遣い、人柄が合わずパーソナルジムに通うことがストレスになり、それが原因で太る事もあります。
パーソナルジムに入会する前に、トレーナーとの相性をチェックすることやトレーナーを変更する事が出来るのかも確認する事が大切です。
自由が丘でパーソナルジムを選ぶポイント
自由が丘にある女性が安心して通えるパーソナルジムを紹介しました。
数あるパーソナルジムの中からあなたに合ったジムを選ぶためには一度、無料カウンセリングや体験パーソナルトレーニングに行ってみましょう。
- パーソナルジムの通いやすさ
- トレーナーは親切な人なのか
- 目標に合ったプログラムなのか
料金だけでなく、このような点も確認しましょう。
パーソナルジムの通いやすさ
パーソナルジムはコースに入会してからが始まりです。
一度行っただけでは効果が出ず継続してパーソナルトレーニングを続けることで効果が出るので家からの距離や仕事帰りでの通いやすさなども選ぶ時のポイントになります。
また、パーソナルジムの中にはコースに有効期限があり通う頻度や予約変更などでコースの回数を消費し切れない時もあります。
回数を無駄にしない為に通いやすいパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
トレーナーは親切な人なのか
パーソナルジムでのダイエットは、基本的にトレーナーと二人三脚です。
- あなたのお悩みや不安な点などを気軽に相談できるトレーナーなのか？
- トレーニングや食事を分かりやすく教えてもらえるのか？
このような点を意識して親切なトレーナーなのか無料カウンセリング、体験パーソナルトレーニングの中で判断しましょう。
目標に合ったプログラムなのか
パーソナルジムはそれぞれ特徴がありダイエットプログラムなども違います。
- 糖質制限での無理な食事制限ダイエット
- リバウンドしない健康的な食事制限ダイエット
- 有酸素運動がメインのトレーニングプログラム
- ウエイトトレーニングでのトレーニングプログラム
サービス内容だけでなく、食事指導やトレーニングプログラムもそれぞれ違います。
パーソナルジムを選ぶ時は食事指導やトレーニングプログラムがあなたの目標や目的に合った事なのかカウンセリング時にトレーナーに聞いてみましょう。
自由が丘のパーソナルジムに関するQ＆A
次にパーソナルジムを探す時によく出てくるQ＆Aの紹介をしていきます。
ここで紹介されるQ＆Aの他に気になることや聞いておきたい事があればパーソナルジムの無料カウンセリングで確認するようにしましょう。
-
パーソナルジムとはどんなシムですか？
-
パーソナルジムは、1人1人の目的や目標に合わせてカスタマイズされたパーソナルトレーニングや食事指導を受けられるジムです。
詳細はこちら
-
パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
-
パーソナルジムの料金相場は、2ヶ月通えるコースで20〜25万円ほどになります。完全個室やマンツーマンのレッスン、セミパーソナルなどジムの種類によって相場が変わります。
詳細はこちら
-
パーソナルジムはどんな人に向いてますか？
-
パーソナルジムは、ダイエットしたいけど何をすれば良いのか分からない人や専門家のサポートを受けて効率良くトレーニングや食事管理をしたい方に向いています。
詳細はこちら
-
パーソナルジムで食事指導は必要ですか？
-
ダイエット・ボディメイクを成功させる為には、トレーニングだけでなく食事改善や食事制限が重要になるので食事指導も受けられるパーソナルジムを選んだ方が良いです。
-
パーソナルジムはどのぐらいの頻度で通う方が良いですか？
-
パーソナルジムに通う頻度は、自身の目標や目的を達成するまでの期間によって異なります。出来るだけ短期間で達成したい場合、最低でも週2回ぐらい、長期的に考えてる場合は週1回や2週に1回ペースでも大丈夫です。自身の目標や目的に合った頻度はどれぐらいかトレーナーと相談しましょう。
-
パーソナルジムを辞める理由は何ですか？
-
パーソナルジムを辞める理由は、目標が達成できたと言うポジティブな理由が多いですが中には、金銭的に通うのが難しくなったり、予約が取れなくなったり、トレーナーに不安が出たなどネガティブな理由もあります。ネガティブな理由で辞めない為に入会前のカウンセリングで事前に気になることや不安な点を確認しておきましょう。
詳細はこちら
【最後に】自由が丘で女性が安心して通えるパーソナルジム
パーソナルジムはそれぞれ特徴が違います。
気になったパーソナルジムがあれば、その中から１つに絞る前にまず各店の無料カウンセリングや体験パーソナルトレーニングに行ってみましょう。
