『本気でダイエットを始めたい』

『今まで自己流ダイエットをしてきたが痩せなかった』

このような方の多くがパーソナルジムの利用を検討しているのではないでしょうか?

ですがパーソナルジムは高額で気楽に受けられるサービスではない事から実際に通って続けられるか不安と言う方多いです。

そこで今回は、パーソナルジムに向いてる人と向いてない人の特徴について解説します。

パーソナルジムとは

パーソナルジムは、在籍するパーソナルトレーナーからマンツーマンでのトレーニング指導や食事指導、ライフスタイル指導などを受ける事でお客様のダイエットやボディメイク、健康増進などをサポートするジムです。

プロの指導のもとダイエットやボディメイクが出来るので今まで自己流ダイエットで失敗した方にはおすすてこジムです。

ですが、パーソナルジムには向いてる人と向いてない人がいるので注意しましょう。

パーソナルジムが向いてる人の特徴

パーソナルジムが向いてる人の特徴は下記になります

パーソナルジムが向いてる

  • いつまでに痩せたいかが明確
  • 自己流ダイエットがうまくいかない
  • 1人だと妥協する

いつまでに痩せたいかが明確

いつまでに痩せたいかが明確な人はパーソナルジムでのダイエットに向いています。

パーソナルジムでは、目標の数値や目標の体系、目標までの期間に合わせた内容のパーソナルトレーニングや食事指導を行います。

『いつまでに痩せたい』という目標に向かってダイエットしたい人はパーソナルジムを利用しましょう。

ダイエットを挫折する方の多くがモチベーションを維持で出来ずダイエットを途中で辞めています。

いつまでに痩せたいかが明確で目標設定をしている方は、目標までの間ダイエットに対するモチベーション維持にも繋がります。

自己流ダイエットがうまくいかない

自己流ダイエットがうまくいかない方は、パーソナルジムに行きましょう。

ダイエットで必要不可欠なことは、自分の痩せない原因・太る原因の解消に合わせた内容でダイエットをする事です。

自己流ダイエットがうまくいかない人の多くは、ダイエットをしているけどその内容が自分の痩せない原因・太る原因の解消に合っていない上体です。

自分に合ったダイエット方法を知るために知識や経験豊富なトレーナーがいるパーソナルジムを利用しましょう。

パーソナルジムで最初に受けるカウンセリングは、事実の内容を答えましょう。

  • 目標はなんですか?
  • 普段はどんな食事をしてますか?
  • 運動歴はありますか?
  • 過去のダイエット経験はありますか?
  • どんなライフスタイルですか?

カウンセリングでは、このような内容を聞かれる事が多いです。

パーソナルトレーナーは、カウンセリングでお伺いした内容を基にお客様に合わせたダイエットプランをご提案するので嘘をつかず事実を答えましょう。

1人だと妥協する

ジムへ継続的に通う事やトレーニング、食事改善などを1人だと妥協すると言う方はパーソナルジムを利用しましょう。

  • 予約制
  • トレーナーとのマンツーマントレーニング
  • 食事報告

パーソナルジムは、このような特徴があるので1人だと妥協していた事でも妥協せずに続けられます。

パーソナルジムが向いてない人の特徴

パーソナルジムが向いてない人の特徴は下記になります

パーソナルジムが向いてない

  • 1人で黙々とトレーニングをしたい
  • 予約を守れない
  • 大勢で楽しく運動したい

1人で黙々とトレーニングをしたい

1人で黙々とトレーニングをしたい人には、パーソナルジムは向きません。

パーソナルジムでのトレーニングは、トレーナーとのマンツーマンになるので回数を数えられたり、トレーニング中にフォーム指導が入ったり、励まされたりします。

これがパーソナルジムの良い点ではあるのですが、1人で黙々と集中してトレーニングをしたい人にとってはトレーニング中に喋りかけられるので苦痛に感じるかもしれません。

1人で黙々とトレーニングをしたい人には、パーソナルジムは向きませんが正しいフォームや新たなトレーニングを知りたい方が多いのではないでしょうか?

そのような方は、パーソナルジムの単発利用がおすすめです。

定期的にではなく、トレーニングで迷走した時などにパーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。

予約を守れない

普段から時間にルーズで予約を守れない人は、パーソナルジムに向きません。

パーソナルジムは個室を貸し切ったり、定員があるグループでのトレーニング指導になるのでほとんどが予約制になります。

パーソナルジムの多くは、予約時間を過ぎても来店がない場合、回数が1回消化になります。

なので、パーソナルトレーニングを受けなくても回数が消費されお金が無駄になります。

予約を守らない事が続くと最悪の場合、強制退会になることもあるので注意しましょう。

普段から時間にルーズで予約を守れない人は、いつ利用しても良い24時間開いてるフィットネスジムがおすすめです。

ジムによっては、インストラクターに質問すればトレーニングの方法を教わる事もできます。

大勢で楽しく運動したい

パーソナルジムは、トレーナーと1対1や少数人でそれぞれにトレーナーがついてトレーニングする形でのトレーニングになります。

スタジオレッスンやヨガレッスンのような大勢で楽しくレッスンをやり切ろうと言う形ではないので大勢で楽しく運動したいと言う方は、パーソナルジムに向きません。

【最後に】

いかがだったでしょうか?

今回は、『パーソナルジムに向いてる人と向いてない人の特徴』についての解説しました。

パーソナルジムが向いてる人にとっては、パーソナルジムでトレーニングすることで効果的にダイエット・ボディメイクが出来ますが、パーソナルジムに向かない人にとっては、パーソナルジムのトレーニングが苦痛になる場合もあります。

自分が向いてるか向いてないか分からないと言う方は、1度パーソナルジムの体験トレーニングに行ってみましょう。

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店では、お客様の目標や生活習慣に合わせた食事プランを提案しパーソナルトレーニングをします。

ダイエットを始めたいけど何をすれば良いのか分からないと言う方は、是非1度パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店をご利用ください。

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店の無料カウンセリングは、トップページのお申込みフォームまたはLINEから受付中です。

錦糸町・江東区エリアに通う事が難しい方向けのオンラインコースもご用意してます。

執筆トレーナー

ヨシコ

プロフィール

看護師として4年間病棟で臨床経験を積んだパーソナルトレーナー。
ダイエットやボディメイクが目的でジムに来られた方にも、それ以上のメリットをお伝えして、健康や自分のライフスタイルを考えるきっかけ作ります。