夏が近づいて来て、そろそろ本格的なダイエットを始めようと考えている方が多いのではないでしょうか？
本格的なダイエットを始めるとなれば、思いつくのが【パーソナルジム】だと思います。
そこで今回は、ダイエットを始める為にパーソナルジムを検討している方に向けたパーソナルジム選びのポイントを解説していきます。
本格的なダイエットはパーソナルジム
パーソナルジムに通わず自己流でダイエットをする事が出来きますが、本格的にダイエットを始めるならパーソナルジムが良いと思っている方が多いと思います。
パーソナルジムと言えば『高額なジム』と言うイメージが強いですが、それでもパーソナルジムでダイエットに挑戦する方が多いです。
本格的なダイエットをする時にパーソナルジムがおすすめな理由を自己流ダイエットでのデメリットと一緒に解説していきます。
自分に合った方法でダイエットが出来る
パーソナルジムでのダイエットは、自己流ダイエットと違い自分に専属のパーソナルトレーナーが付いた状態でダイエット出来ます。
パーソナルトレーナーが付くことで、自分では分からない太る原因や痩せない原因を解消出来る方法でダイエットが出来ます。
太る原因や痩せない原因は人それぞれ違うので、痩せる為には自分に合った方法でのダイエットが重要です。
WEBやSNSなどの様々なダイエット情報が発信されているので、自分でもダイエット方法を知る事が出来ますが、正確に自分に合ったダイエット方法を知る事は難しいです。
パーソナルジムに通うことで、知識のある担当トレーナーがあなたの太る原因や痩せない原因を見つけあなたに合ったダイエットプランを提案してくれるので、自分に合ったダイエットが出来ます。
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)は、全てのお客様が〇〇制限などの同じ方法でダイエットをするのではなくお客様１人１人の太る原因や痩せない原因を解決するダイエットプランをご提案します。
ダイエット後リバウンドしにくい
ダイエットをする時パーソナルジムがおすすめな理由のもう１つがダイエット後リバウンドしにくい事です。
自己流のダイエットでも痩せる事が出来ますが、自己流ダイエットで痩せた多くの方が自分の太る原因や痩せない原因を解決する方法でのダイエットではなく、糖質制限やカロリー制限などの【食べないダイエット】をしています。
食べないダイエットだとダイエット成功後にリバウンとする可能性が高くなります。
リバウンドしないダイエットをする為には【食べないダイエット】で痩せるのではなく、自分の太る原因や痩せない原因を解決する方法でダイエットし、適度な運動や栄養バランスの良い食事を習慣化する事が大切です。
パーソナルジムでは、太る原因や痩せない原因を解決する方法でダイエットやトレーニングなどの運動や栄養バランスの良い食事を習慣化するサポートもするのでリバウンドしにくいダイエットが出来ます。
パーソナルジム選ぶのポイント
次にパーソナルジムを選ぶ時に抑えておきたいポイントを解説していきます。
パーソナルジムを選ぶ時のポイントは様々ですが、今回は代表的な３点は以下の通りです。
- 通いやすさ
- パーソナルジムの料金
- パーソナルトレーナーの質
こちらを解説します。
通いやすさ
パーソナルジムでダイエットを成功する為には、途中で辞めず継続してパーソナルジムに通うことが大切です。
無理なく継続して通う為に重要な事が『通いやすさ』です。
通いやすさと言えば
- 家からパーソナルジムまでの距離
- 会社からパーソナルジムまでの距離
このような通える範囲にある事ですが、それだけではありません。
予約の取りやすさや自分のスケジュールに合わせて通えることが出来るのかも重要です。
予約時間が毎週固定式のジムや取りたい日時に予約が取れないジム、急な仕事や用事が出来た時に予約変更出来ずキャンセルになるジムなど、通いたい日時で予約が取りづらく急用に対応してくれないジムだと、パーソナルジムに行きたくても通えない状態になります。
パーソナルジムを選ぶ時は、距離だけでなく、予約の取りやすさや急用が入った時にどのような対応をしてくれるかも確認しておきましょう。
✔︎パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)の場合
錦糸町駅から徒歩７分・住吉駅から徒歩２分で距離的な通いやすさだけではなく、回数券制で有効期限がなく通えたり、２部屋でパーソナルトレーニングが受けられるので予約が取れやすいジムになっています。
当日の急用による予約変更にも対応しています。
パーソナルジムの料金
パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が注目するポイントが料金だと思います。
パーソナルジムの料金は、高額なジムからリーズナブルなジムまで様々です。
食事指導や食事サポートなどが含まれるダイエットに特化したコースの東京都内での相場は、２ヶ月１６回で２０〜３０万円前後です。
２０万円を切るパーソナルジムもありますが、その多くが食事指導が別料金で実際に食事指導をつければ相場の２０万円ぐらいになります。
最近では、【月々〇〇円～】と言う形で分割した際の月々支払う料金表示のパーソナルジムが増えていますが、総額は、分割の手数料なども含まれて相場より少し高めになるジムが多いので予算を超えないように気をつけて下さい。
✔︎パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)の場合
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)の場合、ダイエット・ボディメイクコース１６回の料金が220,000円(税込)と平均的な料金になります。
ですが、回数券制となるのでコースに有効期限がなく１６回で３ヶ月や４ヶ月間通うことが出来ます。コース期間中は無料で食事指導や食事サポートを受けられるのでご安心ください。
パーソナルトレーナーの質
パーソナルトレーニングでのダイエットはパーソナルトレーナーがいて成立します。
なので、パーソナルトレーナーの質が悪いとパーソナルジムに通っても痩せません。
コースに入会する前に担当するパーソナルトレーナーは大丈夫なのか確認する事が大切です。
無料カウンセリングの時に様々な質問をしたり、実際に体験パーソナルトレーニングを受けてみるなど、入会前に大丈夫なトレーナーなのか確認しておきましょう。
✔︎パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)の場合
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)は、経験豊富なパーソナルトレーナーや元看護師トレーナーなどトレーナーの質に拘ったジムです。
【最後に】自分に合うパーソナルジム選び
いかがだったでしょうか？
パーソナルジムでダイエットを成功させる為には、自分にあったジムを選ぶ事が大切です。
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店では、『マニュアル化したダイエット』ではなく、お客様の体の状態や生活習慣に合わせた方法でダイエットをします。
ダイエットをしても痩せなかった方やリバウンドした方は、是非1度パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店の無料カウンセリングをご利用ください。
執筆トレーナー
プロフィール
看護師として４年間病棟で臨床経験を積んだパーソナルトレーナー。
ダイエットやボディメイクが目的でジムに来られた方にも、それ以上のメリットをお伝えして、健康や自分のライフスタイルを考えるきっかけ作ります。
