『パーソナルジム』と検索するとよそ変換で【パーソナルジム 痩せない】と出てきます。
パーソナルジムの多くがダイエットが出来るジムとしてアピールしていますが実際にパーソナルジムに通っても結果が出ずに痩せないと言う方もいます。
そこで今回は、パーソナルジムで痩せない原因を解説していきます。
パーソナルジムで痩せない原因
多くのパーソナルジムは、パーソナルトレーニングだけではなく食事指導もしてくれるので痩せる方法を提案しサポートしてくれます。
ですが、現在太っている人や太り始めている人は体が痩せない状態になっているので痩せる方法を実践してもスムーズに痩せずパーソナルジムのコース期間だけで結果を出すことが難しいです。
パーソナルジムで痩せない原因の多くは、体の痩せない原因・生活習慣の痩せない原因を解消せずに痩せる方法を実践しているからです。
ダイエット・ボディメイクを成功させる為にはトレーニングや食事制限などの痩せる方法を実践するだけではなく、体や生活習慣の痩せない原因を解消するアプローチも必要です。
『自己流でダイエットしても痩せない』『ダイエットとリバウンドを繰り返している』この様な方の多くが体や生活習慣に痩せない原因があります。
痩せない原因
パーソナルトレーニングで筋肉をつける事は、痩せやすい体を作る上で大切な事ですが、体の痩せない原因を解消もしないと痩せません。
◇痩せない原因
- 便秘
- むくみ
- 体が硬い
- 自律神経の乱れ
このいづれかに当てはまると体が痩せない状態になっているのでトレーニングや食事制限だけでは痩せずパーソナルジムに通っても痩せません。
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店では、パーソナルトレーニングとコンディショニングを掛け合わせた独自のメソッドや痩せるだけでなく痩せない原因を解消する食事指導を行うのでダイエット・ボディメイクを進めているので体の痩せない状態解消にも効果的です。
体の痩せない状態を解消しながらダイエットするので今までパーソナルジムでのダイエットや自己流ダイエットで痩せなかった方におすすめのパーソナルジムです。
生活習慣が悪いとパーソナルジムで痩せない
パーソナルジムに通っていても生活習慣が悪いと痩せません。
トレーニングや食事を頑張った結果だけが体に現れる訳ではなく普段の生活習慣も体に影響を与えます。
なので、生活習慣が悪いと体が痩せない状態になり、パーソナルトレーニングを受けても結果が出ません。
生活習慣の痩せない原因
何気ない日常生活の中にも痩せない原因があります。
◇生活習慣の痩せない原因
- 睡眠時間が短い
- 睡眠の質が悪い
- 姿勢が悪くなる行動が多い
- 水やお茶などで水分を全然摂取しない
生活習慣がこの様な状態だと体が痩せない状態になってしまうのでトレーニングや食事を頑張っても痩せません。
パーソナルジムVIBRUNでは、トレーニング指導と食事指導だけではなく無料カウンセリングでお伺いした情報を元にお客様の生活習慣を改善するサポートもしていきます。
なので、『パーソナルジムでダイエットしたけど痩せなかった』『パーソナルジムでダイエットしたけどリバウンドした』この様な方におすすめのパーソナルジムです。
『最後に』パーソナルジムで痩せない？
いかがだったでしょうか？
体が痩せない状態のままや生活習慣が悪いとパーソナルジムでダイエットをしても痩せません。
パーソナルジムのダイエットで痩せない方の多くがトレーニングと食事制限だけを頑張り痩せない原因改善に取り組めていません。
なので、パーソナルジムのダイエットで痩せるためにはパーソナルトレーニングと食事制限に加え体の痩せない状態改善と生活習慣の改善が必要不可欠です。
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店では、パーソナルトレーニングとコンディショニングを掛け合わせた独自のメソッドと食事指導、生活習慣の改善をサポートしていきます。
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店の無料カウンセリングお申込みは、お申込みフォームまたはLINEから受付中です。
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執筆トレーナー
プロフィール
看護師として４年間病棟で臨床経験を積んだパーソナルトレーナー。
ダイエットやボディメイクが目的でジムに来られた方にも、それ以上のメリットをお伝えして、健康や自分のライフスタイルを考えるきっかけ作ります。
