パーソナルジムに通っても痩せない!痩せない原因と解決法

パーソナルジムに行っても痩せない、、、

パーソナルジムを利用したけど体重が変わらなかった、、、

パーソナルジムと言えばダイエット専門で痩せるジムと言うイメージがありますがパーソナルジムを調べると

『パーソナルジム 痩せない』

『パーソナルジムに行ったのに全然痩せない』

『パーソナルトレーニングで痩せなかった』

などパーソナルジムに通ってダイエットしたのに、『痩せなかった』という口コミを見たことがあると思います。

そこで今回はパーソナルジムに通っても痩せない人の傾向をお話していきます!

パーソナルジムで痩せない原因

40代,ダイエット,痩せる方法

ほとんどの方がパーソナルジムにいってダイエット・ボディメイクを成功していますが中には、残念ながら痩せない結果で終わる方もいます。

パーソナルジムによっては、担当のパーソナルトレーナーからあまりサポートを受けれず痩せない場合がありますが、サポートをしっかり受けたのに痩せない方もいます。

✔︎パーソナルジムで痩せない原因

  1. パーソナルジムに入会して満足
  2. 痩せない原因の解決が出来ていない
  3. 期間が短かった

このような原因でパーソナルジムを利用しても痩せない方がいます。

1.パーソナルジムに入会して満足

パーソナルジムはダイエット・ボディメイクをサポートしてくれるジムですが、入会するだけで痩せるわけではありません。

パーソナルジムに行ってもダイエットを頑張らないと痩せません!

パーソナルトレーナーは食事サポートやパーソナルトレーニング、ライフルタイルのアドバイスを行いますが、それを実践するのはお客様になります。

なので、入会して満足しセッションの時だけ頑張っても、食事やライフスタイルの改善を怠っていると痩せません。

パーソナルジムに入会した事だけに満足してしまうのではなく、教わったことを実践していきましょう!

2.痩せない原因の解決が出来ていない

痩せる為には、パーソナルトレーニングや食事制限だけでは不十分です。

食べ過ぎや運動不足など太る原因があるのと同じで痩せない事にも原因があります。

パーソナルトレーニングや食事制限だけで痩せない原因を解決出来ない方は、それだけしても痩せません。

ダイエットは、痩せない原因を解決する必要があるので、パーソナルジムに行くことだけで終わらず痩せない原因を解決するようにしましょう。

運動不足と食事以外の痩せない原因

  • 睡眠不足
  • むくみ
  • 体が硬い
  • 代謝が悪い
  • ストレス

このように痩せない原因はさまざまで全てがトレーニングや食事制限で解決出来ません。

自分に合ったダイエット方法で痩せる

痩せない原因は、その人のライフスタイルや食事、体の状態などで変わるので人それぞれです。

パーソナルジムでは、自分の痩せない原因をトレーナーに見つけてもらい、その原因を解決するためにパーソナルトレーニングや食事指導、ライフスタイル改善を行います。

なので、担当トレーナーが自分の痩せない原因を見つけてくれるかも重要になるので、トレーナーが親身にサポートしてくれないとパーソナルジムに通っても痩せません。

3.期間が短かった

パーソナルジムのダイエットコースと言えば2ヶ月間と言うイメージが強いですが、ダイエットをする全ての人が2ヶ月で痩せるわけではありません。

今までの生活習慣や体の状態によって最低でも3ヶ月は痩せる為に必要な事もありますし、それ以上の期間が必要な可能性もあります。

なので、体は急激に変化する物でなく徐々に変わっていく物なので、短気集中でのダイエットで成功するのは一部の方、または相当努力している方です。

2ヶ月間通って痩せなかった方の多くが、体が痩せる状態に変わり、ここから痩せていくと言うタイミングでコースが終わり結果痩せなかったと言う方になります。

パーソナルジムで痩せる為には、自分に合った期間頑張る事が大切です。

パーソナルジムで体は変わっている

トレーニング

パーソナルジムに通っても痩せない原因を紹介しました。

ご自身に当てはまっている点があった方もいると思いますが、そのような方もご安心ください。

結果として痩せなかったかもしれませんが、体は確実に変わっています。

トレーニングや食事制限や食事改善など普段からやっていない事を2ヶ月ほど続けるだけで体は変わっています。

体重が減っていなくても、体が絞れてスタイルが変わったり、体内の機能が格段に良くなって健康的な体になっています。

【最後に】パーソナルジムに通っても痩せない

今回はお客様サイドの痩せない原因のお話しでしたが勿論、パーソナルトレーナーがあまり良くない人だったことが原因で痩せないと言う方もいます

そもそもダイエットで何をしたら良いのか分からないから、パーソナルジムに通いプロの指導を受けてダイエットに挑戦するお客様がほとんどです。

ですが残念な事に食事・パーソナルトレーニングだけやっていれば痩せると考えているパーソナルトレーナーもいます。

中にはトレーニングの指導はするけど食事は全然サポートしないと言うパーソナルトレーナーもたまにいるので、担当のパーソナルトレーナーが痩せない原因のパターンもあります。

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店では、パーソナルトレーナー全員が確かな知識を持っているプロなので、ダイエット・ボディメイクに効果的なトレーニングや食事指導、トレーニング・食事以外の痩せない原因改善を全力でサポート致します。

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店の無料カウンセリングお申込みは、お申込みフォームまたはLINEから受付中です。

店舗紹介

◇パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店

東京都江東区毛利1-11-19グリーンゲイブルズ401

錦糸町駅:徒歩7分

住吉駅:徒歩2分

YouTubeはこちら