パーソナルジムの利用目的！ダイエット以外で通う目的

パーソナルジムの利用目的

健康の為の習慣づくり

ダイエット以外でパーソナルジムを利用する目的の多くが健康の為の習慣づくりです。

食習慣やトレーニングやストレッチなどの運動習慣は健康に繋がる習慣です。

最近では、健康のためにトレーニングを始めたいと言う方や食習慣を見直したいと言う方が多く健康意識が高まっています。

パーソナルジムは、定期的にパーソナルトレーニングや食事指導を受けられるので健康の為の習慣づくりに最適です。

✔︎運動習慣づくり

仕事や家事で忙しい中、自分1人で運動習慣を作る事が難しいです。

パーソナルジムでは、専任のパーソナルトレーナーが無理なく続けられるトレーニングやストレッチの指導を受けられ無理なく運動習慣を作れます。

運動や筋トレが苦手だけどパーソナルジムに通っていく中で体を動かす事が好きになったと言う方が多いです。

✔︎食習慣の改善

健康維持のためには、健康的な食事が大切と分かっていても実際にどのような食事が良いのか分からないと言う方が多いです。

パーソナルジムでは、トレーニング指導だけでなく食事指導も受けられ継続的に指導してもらえるので健康的な食習慣づくりができます。

バルクアップ

パーソナルジムには、痩せる事が目的ではなく筋肉をつけて体重を増やしたいと言うバルクアップ目的で利用する方が増えています。

筋肉を効率良くつけるには、ただ単にトレーニングをするだけでは不十分です。

正しいフォームでのトレーニングや適切な負荷、回数、セット数でトレーニングメニューを組む事が必要です。

パーソナルジムは、トレーニングの専門家からバルクアップに効果的なトレーニング指導やメニュー作成をしてもらえるのでバルクアップしたい方におすすめです。

✔︎バルクアップ向けの食事指導

筋肉をつけて体重を増やすバルクアップは、トレーニングをするだけでなく不十分です。

人間の体は、普段の食事から摂取する栄養で出来上がるので筋肉を付けるためには食事も重要です。

パーソナルジムでは、ダイエット目的の食事指導だけでなくバルクアップ目的の食事指導も受けられます。

姿勢改善

デスクワークやテレワークをしている方で悪姿勢を改善したいと言う方が大勢います。

姿勢が悪いと見た目の印象が悪くなったり、腰痛や肩こりの原因になることから姿勢改善が目的でパーソナルジムを利用する方が増えています。

最近では、姿勢改善専門のパーソナルジムや姿勢改善コースを扱っているパーソナルジムが増えています。

ストレス発散

仕事や家事、育児で肉体的だけでなく精神的にも疲れてリフレッシュやストレス発散のためにパーソナルジムを利用する方が増えています。

パーソナルジムの多くが完全個室で、周りに他のお客様のいない環境で愚痴をこぼせたり、仕事や家事の事を考えずにトレーニングに集中できる環境なのでリフレッシュやストレス発散におすすめです。

トレーニングやストレッチなどの運動で体を動かす事自体が心身ともにリフレッシュできストレス発散になります。