ダイエット
ダイエットで食事を意識してのに痩せない！食事を頑張っても痩せない原因
食事は、ダイエットで重要な項目です。 トレーニングや有酸素運動など体を動かしてカロリーを消費したり、基礎代謝を上げても【太る食事・痩せない食事】をしていると痩せません。 それだけダイエットで重要な食事ですが、ダイエットを […]
夏のご飯に注意！夏になっても痩せない食事と原因を解説！
夏といえば冷たい飲み物や冷たい食べ物が食生活の定番になる時期です。 ですが、夏の定番目メニューが痩せやすい時期の【夏】に痩せない原因になる可能性もあります。 夏の定番的な食事を続けて体重が減って痩せたと思っていても、痩せ […]
看護師のダイエット！痩せない原因と痩せる方法を解説！
看護師の皆さん、こんな悩みありませんか？ 「夜勤や不規則な勤務で生活が乱れがち」 「ストレスでつい間食してしまう」 「運動や食事制限が続かない」 忙しく大変なお仕事の看護師は、太りやすい、痩せない職業としても有名です。 […]
早食いは太る原因？痩せる為の食べ方を徹底解説
ダイエットを始めて食事バランス考えてるけど全然痩せない カロリー制限もやっているのになぜ痩せないの？ ダイエットでは、トレーニングや有酸素運動などの運動だけでなく食事が１番重要です。 栄養素バランス、カロリー制限など『食 […]
高齢者の健康になるダイエット！危険が無い痩せる方法解説
【ダイエット】と言えば『痩せて見た目を綺麗にしたい』『お洒落を楽しむ為に痩せたい』このような方が取り組む事と言う印象が強いですが、最近では『健康の為にダイエットしたい』と言う方も増えています。 『肥満は健康に悪影響を与え […]
ダイエットで筋トレと有酸素運動どっらが良い？痩せる方法解説
『脂肪燃焼にはジョギング』『くびれを作りたいなら筋トレ！』ダイエットに関して調べていると、このようなことをよく目にすると思います。 【筋トレ】と【有酸素運動】どちらもダイエットでも用いられる事ですが、『実際どっちが効果的 […]
ダイエットで体重が減らない？原因と解決方法を解説！
ダイエットを始めたのに体重が減らない、、、 食べすぎてないのに昨日より体重が増えてしまって辛い、、、 このようにダイエットを始めたものの体重が減らずお悩みになっていませんか？ ダイエットを始めたばかりの方の多くが『体重減 […]
ダイエット中の夜食は太る？夜食の選び方・食べ方徹底解説
ダイエットしてるけど、どうしても夜中お腹が空いてしまう 仕事が忙しくて夜遅く帰った時は何を食べればいいの？ 痩せる為に食べる量が減って夜中にお腹が空いたり、夜中に食べたら太ると分かっているのに仕事が忙しくて夜ご飯が夜中に […]
筋トレで脚が太くなるって本当？原因と脚を太くしないコツをトレーナーが解説
「脚を細くしたくてスクワットを始めたのに、なんだか前よりも太くなった気がする」 「筋トレをすると脚がゴツくなりそうで不安」。 そんな理由から、下半身の筋トレをためらっている方は少なくありません。 結論からお伝えすると一般 […]
仕事が忙しいと太りやすい？忙しい人向けダイエット方法！
『仕事が忙しくて気づけば太ってた、、、』 『やる気はあるけどダイエットする時間が作れない、、、』 ダイエットは、運動や食事改善、今の生活習慣を変えたり取り組むことが多いです。 なので、仕事が落ち着いて時間が出来たらダイエ […]