パーソナルジムにデメリットはあるの？デメリットの解説

パーソナルジムのデメリット

パーソナルジムには、24時間制ジムに無いメリットが沢山あります。

◇パーソナルジムのメリット

• トレーニングメニューを決めてもらえる
• トレーニングのサポートをしてもらえる
• 食事指導もしてもらえる
• 手ぶらで通える

その反面、パーソナルジムならではのデメリットもあります

◇パーソナルジムのデメリット

1. コースの料金が高額
2. 回数・期間が決まっている
3. トレーナー次第で変わる
4. リバウンドする可能性がある

パーソナルジムにはメリットだけでなくこのようなデメリットがあります。

コースの料金が高額

パーソナルジムの１番のデメリットは高額な料金設定です。

ほとんどのパーソナルジムは、2ヶ月コース(全16回)の総額が25万円前後で、高い高級店になると30万円前後と高額なサービスになります。

中には『月々〇〇千円から通える』と謳っているパーソナルジムもありますが、この料金は24回の分割料金で合った総額で見れば分割手数料なども加わり通常料金よりも高くなります。

高い自己投資と割り切れると良いのですが一般的な24時間制ジムは１ヶ月１万円前後で通い放題なので24時間制ジムと比べると高額です。

料金面だけで判断すれば高額ですが短期でダイエット・ボディメイクしたい方やプロの指導を受けたい方、前向きに自己投資と思える方には納得出来る金額だと思います。

回数・期間が決まっている

ほとんどのパーソナルジムが２ヶ月間や１６回など回数と期間が決まったコースになります。

期間内に回数を消化出来なければ有効期限が切れて未消化で終わってしまうなどのデメリットがあり、短期間に週2〜3回で通えない方には大きなデメリットになります。

通い放題や月額コースと言うパーソナルジムもありますが、パーソナルトレーナーが付いてのトレーニングとなるので確実に予約が取れるわけではありません。

しかし、回数や期間の間で担当のパーソナルトレーナーが目標達成に向けてプランを決めてくれるので短期集中で頑張りたい方には向いています。

トレーナー次第で変わる

パーソナルジムでのトレーニングは担当のパーソナルトレーナーが付きマンツーマンでトレーニングをします。

なので、担当パーソナルトレーナー次第で結果が大きく変わります。

全てのパーソナルトレーナーが経験や知識が豊富という訳ではなく、最近トレーナーデビューをしたと言う人もいます。

また、トレーナーとの相性が悪いとサービスに満足出来なかったり、パーソナルジムに通う事がストレスになる可能性があります。

中には毎回のパーソナルトレーニングで担当トレーナーが変わるパーソナルジムもあります。

担当に付くパーソナルトレーナーで結果が大きく変わるので無料カウンセリングや体験パーソナルトレーニングの時に担当してくれるトレーナーがどのような人物で自分と相性が良いのかもパーソナルジム選びの比較対象にしておきましょう。

リバウンドする可能性がある

主なパーソナルジムは短期集中でダイエット・ボディメイクをするのでリバウンドする可能性が高いです。

1〜2ヶ月でダイエット・ボディメイクをする場合、パーソナルジムでのトレーニングだけでなく糖質制限ダイエットやカロリー制限ダイエットも取り入れるようになります。

この２つのダイエットは、ダイエットと言うより減量に近いのでリバウンドしやすいダイエット方法になります。

また、パーソナルトレーナーがメニューを考えトレーニングをサポートする形なので卒業してから自分１人ではトレーニングを継続出来ずリバウンドしてしまう可能性があります。

リバウンドしない為には、減量に近い方法ではなく健康的なダイエット・ボディメイクが出来る食事方法やトレーニングを継続出来るようになるサポートをして貰えるパーソナルジムを選びましょう。