『東大阪に女性が通いやすいパーソナルジムはあるの？』
『東大阪周辺に評判の良いパーソナルジムがあるか不安』
このようなお悩みありませんか？
パーソナルジムを利用するお客様の7割は、女性の方ですが皆さん入会前に不安を抱えている方が多くいらっしゃいます。
女性のダイエットは、「食事制限をするだけでOK」「運動をすれば痩せる」と言うシンプルなものではないので1人でダイエットをしても続かず途中で挫折する可能性が高いので、パーソナルジムを利用してダイエットに挑戦がおすすめです。
そこで今回は、大阪府東大阪市にある女性が安心して通えるパーソナルジムを紹介します。
ヨシコ/パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーのヨシコです。現役トレー ナーとして監修をしています。
✔︎プロフィール
| 出身 | 高知県 |
|---|---|
| 経歴 | ・看護師の臨床経験 ・パーソナルトレーナー5年 |
| 資格 | ・看護師国家資格 ・呼吸療法認定士 |
| SNS | インスタグラムのフォロワー6万人 |
東大阪で女性が利用しやすいパーソナルジム
東大阪周辺は大手のパーソナルジムから個人経営まで様々なパーソナルジムがあるエリアです。
様々な特徴から選び放題な点がありますが返って店舗が多く選びにくいと思うので
- 特徴
- 口コミ
- 料金プラン
こちらの比較する時に参考にしたい情報を見ていきましょう。
Restart
Restartは、河内永和駅から徒歩3分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
柔道整復師の国家資格を持ち、整骨院での勤務経験があるトレーナーが「整体×姿勢改善×トレーニング」の融合オリジナルメニューでサポートをしてくれるパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 身体を整えること
- 目的に合わせたメニューとコース
- 入会金は無料
✔︎口コミ・評判
- その時の調子に合わせて先生がメニューを考えてくれたり、足など痛めた時の対処方法やストレッチの仕方など丁寧に教えて頂いたりありがたいです
- トレーニングを行う際、理解が追いつかない場合でも丁寧に説明をしてくれます
- 先生はいつもにこやかで、毎回体調や身体の状態を気遣いながら分かりやすく教えて下さるので、楽しくトレーニング出来ています
- トレーニングの中には普段意識していない筋肉を使うこともありますが、骨格模型を使って説明してくれるので、意識する場所が明確に分かるので効果が高いです
✔︎料金プラン
Restartは、河内永和駅から徒歩3分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
柔道整復師の国家資格を持ち、整骨院での勤務経験があるトレーナーが「整体×姿勢改善×トレーニング」の融合オリジナルメニューでサポートをしてくれるパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 身体を整えること
- 目的に合わせたメニューとコース
- 入会金は無料
✔︎口コミ・評判
- その時の調子に合わせて先生がメニューを考えてくれたり、足など痛めた時の対処方法やストレッチの仕方など丁寧に教えて頂いたりありがたいです
- トレーニングを行う際、理解が追いつかない場合でも丁寧に説明をしてくれます
- 先生はいつもにこやかで、毎回体調や身体の状態を気遣いながら分かりやすく教えて下さるので、楽しくトレーニング出来ています
- トレーニングの中には普段意識していない筋肉を使うこともありますが、骨格模型を使って説明してくれるので、意識する場所が明確に分かるので効果が高いです
✔︎料金プラン
・主なコース
- 5回分回数券(30分)：14,500円(税込)
- 5回分回数券(60分)：29,000円(税込)
- 5回分回数券(90分)：43,500円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：大阪府東大阪市長栄寺6-11 永和ロイヤルマンション1F 店舗3
- 営業時間：9:00〜20:00
- 河内永和駅から徒歩3分
ファーストクラストレーナーズ東大阪花園店
ファーストクラストレーナーズ東大阪花園店は、河内花園駅から徒歩1分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
大阪を中心に店舗展開しているパーソナルジムで運動を習慣にしたい初心者の方からアスリートのパフォーマンスアップまで様々な目的に合わせたトレーニング指導を受けられます。
✔︎特徴
- マシンやファンクショナルツールが豊富
- IT・AI技術を活用、トレーニングサービスの品質向上
- おしゃれ感覚満載のパーソナルジム、〝裸足〟パーソナルトレーニング
- あなただけの「完全貸切」パーソナルジム
✔︎口コミ・評判
- 体幹終わりのミット打ちはストレス発散にもなり大変楽しくやっています
- 指導が優しく、分かりやすく、効果も出ているので、通うのが楽しいです
- いつも楽しくトレーニングをさせてもらってます
- 毎回内容が違って飽きもこなくて、笑いもあり楽しいレッスンです
ファーストクラストレーナーズ東大阪花園店は、河内花園駅から徒歩1分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
大阪を中心に店舗展開しているパーソナルジムで運動を習慣にしたい初心者の方からアスリートのパフォーマンスアップまで様々な目的に合わせたトレーニング指導を受けられます。
✔︎特徴
- マシンやファンクショナルツールが豊富
- IT・AI技術を活用、トレーニングサービスの品質向上
- おしゃれ感覚満載のパーソナルジム、〝裸足〟パーソナルトレーニング
- あなただけの「完全貸切」パーソナルジム
✔︎口コミ・評判
- 体幹終わりのミット打ちはストレス発散にもなり大変楽しくやっています
- 指導が優しく、分かりやすく、効果も出ているので、通うのが楽しいです
- いつも楽しくトレーニングをさせてもらってます
- 毎回内容が違って飽きもこなくて、笑いもあり楽しいレッスンです
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
入会金：¥11,000円(税込)
主なコース
- ベーシックプラン月額定額：7,700円(税込)
- ベーシックプラン30分パーソナル：5,100円(税込)〜
- ベーシックプラン60分パーソナル：8,200円(税込)〜
✔︎店舗紹介
- 所在地：大阪府東大阪市花園本町1丁目1-56 イワサキビル 3F
- 営業時間：9:00〜23:00
- 河内花園駅から徒歩1分
GYM DE LUXE
GYM DE LUXEは、瓢箪山駅から徒歩7分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
経験豊富なパーソナルトレーナーがダイエットトレーニング、ボディメイク、筋力アップ、ランナー、アスリート向けトレーニングをサポートしてくれます。
✔︎特徴
- トレーニングの指導歴30年以上の実績と信頼
- 利用のしやすい環境
- 清潔で利用しやすい施設
- 大画面スクリーンを利用して持久系運動
- スポーツ愛好家向けトレーニング対応可能
- 駅近く、無料駐車場完備
✔︎口コミ・評判
- 筋力トレーニングはしたいけど、有酸素運動ができるパーソナルジムはあまりないので、すごくいいです
- トレーナーさんの人柄が好きです
- 動画を見ながらトレーニングを行うので、楽しく行えます
GYM DE LUXEは、瓢箪山駅から徒歩7分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
経験豊富なパーソナルトレーナーがダイエットトレーニング、ボディメイク、筋力アップ、ランナー、アスリート向けトレーニングをサポートしてくれます。
✔︎特徴
- トレーニングの指導歴30年以上の実績と信頼
- 利用のしやすい環境
- 清潔で利用しやすい施設
- 大画面スクリーンを利用して持久系運動
- スポーツ愛好家向けトレーニング対応可能
- 駅近く、無料駐車場完備
✔︎口コミ・評判
- 筋力トレーニングはしたいけど、有酸素運動ができるパーソナルジムはあまりないので、すごくいいです
- トレーナーさんの人柄が好きです
- 動画を見ながらトレーニングを行うので、楽しく行えます
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
入会金：¥22,000(税込)
主なコース
- パーソナルトレーニング30分5回券：26,125円(税込)
- パーソナルトレーニング30分10回券：49,500円(税込)
- パーソナルトレーニング50分5回券：43,367円(税込)
- パーソナルトレーニング50分10回券：82,170円(税込)
他にもコースが多数あります。
✔︎店舗紹介
- 所在地：大阪府東大阪市旭町1-7 エイウンビル1F
- 営業時間：10:00〜22:00
- 瓢箪山駅から徒歩7分
パーソナルジムアヴニール東大阪花園店
写真はイメージです パーソナルジムアヴニール東大阪花園店は、東花園駅から徒歩で行けるか完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
身体を効率的に鍛え上げるための先進的なトレーニングマシン、パワーラックやスミスマシーン、ラットプルマシーン、マルチケーブルマシーンを豊富に取り揃えているパーソナルジムです。
✔︎特徴
- パーソナルピラティスと回数券の相互利用可能
- パーソナル業界驚きの料金設定
- 完全個室の贅沢空間アヴニール全店舗行き来自由
- ストレスフリーな食事管理
- 一流のトレーナーによる安全で効果の高いトレーニング指導
✔︎口コミ・評判
- すごく通いやすいので今後も頑張って通いたいと思います
- すごく丁寧でわかりやすい説明で助かりました
- スタッフの方が親切で、運動不足の自分に合わせたトレーニングを教えてもらい良かったです
- 始めに体験はがっつりトレーニングをするのか、状態確認や基礎についての説明をするのかどちらがいいか聞いてくれました
✔︎料金プラン
パーソナルジムアヴニール東大阪花園店は、東花園駅から徒歩で行けるか完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
身体を効率的に鍛え上げるための先進的なトレーニングマシン、パワーラックやスミスマシーン、ラットプルマシーン、マルチケーブルマシーンを豊富に取り揃えているパーソナルジムです。
✔︎特徴
- パーソナルピラティスと回数券の相互利用可能
- パーソナル業界驚きの料金設定
- 完全個室の贅沢空間アヴニール全店舗行き来自由
- ストレスフリーな食事管理
- 一流のトレーナーによる安全で効果の高いトレーニング指導
✔︎口コミ・評判
- すごく通いやすいので今後も頑張って通いたいと思います
- すごく丁寧でわかりやすい説明で助かりました
- スタッフの方が親切で、運動不足の自分に合わせたトレーニングを教えてもらい良かったです
- 始めに体験はがっつりトレーニングをするのか、状態確認や基礎についての説明をするのかどちらがいいか聞いてくれました
✔︎料金プラン
入会金：¥8,800(税込)
主なコース
- 8回コース：57,200円(税込)
- 16回コース：114,400円(税込)
- 24回コース：171,600円(税込)
- 32回コース：228,800円(税込)
- 48回コース：343,200円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：大阪府東大阪市花園東町２丁目６−３３ ONEメゾン東花園 １F
- 営業時間：7:00～23:00
東大阪のパーソナルジムに通うメリット・注意点
自宅のトレーニングやフィットネスジムにはないメリットがパーソナルジムにはあります。
東大阪のパーソナルジムに通うメリットと注意点を紹介していきます。
東大阪のパーソナルジムに通うメリット
東大阪のパーソナルジムに通うメリットは下記になります。
パーソナルジムに通うメリット
- マンツーマンのトレーニング指導
- 個別のダイエットプログラム
- モチベーションアップと維持
- トレーニング環境の確保
①マンツーマンのトレーニング指導
東大阪のパーソナルジムに通うメリットは下記になります。
パーソナルジムに通うメリット
- マンツーマンのトレーニング指導
- 個別のダイエットプログラム
- モチベーションアップと維持
- トレーニング環境の確保
①マンツーマンのトレーニング指導
パーソナルジムに通う事で、担当のパーソナルトレーナーが目的・目標に合わせた個別のプログラムを作成しマンツーマンでトレーニング指導をしてくれます。
あなたの運動レベルや体力に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれるので、運動が苦手な方やトレーニング初心者の方も安心して始められます。
トレーニングの正しいやり方やフォームの指導をしてくれたり、トレーニングの補助をしてくれます。
②個別のダイエットプログラム
パーソナルジムでは、トレーニング指導だけでなく食事指導や生活習慣の改善をサポートしてくれます。
担当のパーソナルトレーナーが知識や経験を元にあなたの目標や普段の食習慣、生活習慣に合わせた個別のダイエットプログラムを提案してくれるので過去に自己流でダイエットに挑戦したけど失敗した方にもおすすめです。
③モチベーションアップと維持
パーソナルジムでのトレーニングは、モチベーションアップやモチベーションの維持におすすめです。
トレーナーが目標達成に向けてアドバイスしてくれたり、励ましてくれたりするだけでなく定期的に課題を見直したりフィードバックをしてくれるのでモチベーションアップやモチベーションの維持に繋がります。
④トレーニング環境の確保
パーソナルジムに通う事でトレーニング環境の確保ができます。
トレーニングを継続的に行うためには、トレーニングする環境を整える事が大切です。
『予約してパーソナルジムに行く』『トレーナーがトレーニングの準備をしてくれる』『トレーニングメニューを作成してくれる』このようなトレーニング環境を確保する事でトレーニングが継続できて目標達成に近づきます。
東大阪のパーソナルジムに通う注意点
東大阪のパーソナルジムに通う前に事前にパーソナルジムの注意点を確認しておきましょう。
パーソナルジムに通う注意点
- 入会して満足しない
- 予約が取れない時もある
- 高価格な料金設定
- トレーナーとの相性が悪いと続かない
①入会して満足しない
東大阪のパーソナルジムに通う前に事前にパーソナルジムの注意点を確認しておきましょう。
パーソナルジムに通う注意点
- 入会して満足しない
- 予約が取れない時もある
- 高価格な料金設定
- トレーナーとの相性が悪いと続かない
①入会して満足しない
パーソナルジムに入会するだけで満足しないように注意しましょう。
あくまでパーソナルジムへの入会は、ダイエットやボディメイクを始めるきっかけで入れば誰でも必ず結果が出るわけではありません。
パーソナルジムは、継続的に通いトレーニングをして普段の食習慣や生活習慣を見直すことで結果が出ます。
②予約が取れない時もある
パーソナルジムに入会したのは良いけど、なかなか予約が取れず通えないと言う時もあります。
多くのパーソナルジムは、予約制で入会してから予約を取って初めて利用する事ができます。
仕事終わりの時間や土日など利用者が一番多い時間帯だと予約が埋まっていて通いたい時間帯で予約が取れない場合があります。
また、在籍トレーナーが1人のパーソナルジムは、トレーナーが休みの日は予約が取れない事があります。
入会を決める前に担当トレーナーに希望の曜日や時間帯の予約状況を確認したり、どれぐらい先まで予約が取れるのかを確認しておきましょう。
③高価格な料金設定
パーソナルジムの多くは高額です。
多くのパーソナルジムは1回60分あたり1万円前後で安くても6,000円前後の料金がかかり、フィットネスジムやスポーツ施設の1ヶ月利用料金ぐらいの費用が1回のパーソナルトレーニングで必要になります。
高価格の料金設定になるので、無理なく通い続けられる予算に合ったパーソナルジムを選ぶように注意しましょう。
④トレーナーとの相性が悪いと続かない
パーソナルジムのメリットは、パーソナルトレーナーがいる事ですが、その反面トレーナーとの相性が悪い事が原因でパーソナルジム通いが続かない事があります。
パーソナルトレーナーとコミニュケーションや会話がスムーズにできないと無駄に時間がかかったりトレーニングを上手にできない事があります。
人間同士の付き合いになるので指導方法や言葉遣い、人柄が合わずパーソナルジムに通うことがストレスになり、それが原因で太る事もあります。
パーソナルジムに入会する前に、トレーナーとの相性をチェックすることやトレーナーを変更する事が出来るのかも確認する事が大切です。
東大阪でパーソナルジムを選ぶポイント
東大阪にある女性が安心して通えるパーソナルジムを紹介しました。
数あるパーソナルジムの中からあなたに合ったジムを選ぶためには一度、無料カウンセリングや体験パーソナルトレーニングに行ってみましょう。
- パーソナルジムの通いやすさ
- トレーナーは親切な人なのか
- 目標に合ったプログラムなのか
料金だけでなく、このような点も確認しましょう。
パーソナルジムの通いやすさ
パーソナルジムはコースに入会してからが始まりです。
一度行っただけでは効果が出ず継続してパーソナルトレーニングを続けることで効果が出るので家からの距離や仕事帰りでの通いやすさなども選ぶ時のポイントになります。
また、パーソナルジムの中にはコースに有効期限があり通う頻度や予約変更などでコースの回数を消費し切れない時もあります。
回数を無駄にしない為に通いやすいパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
トレーナーは親切な人なのか
パーソナルジムでのダイエットは、基本的にトレーナーと二人三脚です。
- あなたのお悩みや不安な点などを気軽に相談できるトレーナーなのか？
- トレーニングや食事を分かりやすく教えてもらえるのか？
このような点を意識して親切なトレーナーなのか無料カウンセリング、体験パーソナルトレーニングの中で判断しましょう。
目標に合ったプログラムなのか
パーソナルジムはそれぞれ特徴がありダイエットプログラムなども違います。
- 糖質制限での無理な食事制限ダイエット
- リバウンドしない健康的な食事制限ダイエット
- 有酸素運動がメインのトレーニングプログラム
- ウエイトトレーニングでのトレーニングプログラム
サービス内容だけでなく、食事指導やトレーニングプログラムもそれぞれ違います。
パーソナルジムを選ぶ時は食事指導やトレーニングプログラムがあなたの目標や目的に合った事なのかカウンセリング時にトレーナーに聞いてみましょう。
東大阪のパーソナルジムに関するQ＆A
次にパーソナルジムを探す時によく出てくるQ＆Aの紹介をしていきます。
ここで紹介されるQ＆Aの他に気になることや聞いておきたい事があればパーソナルジムの無料カウンセリングで確認するようにしましょう。
-
パーソナルジムとはどんなシムですか？
-
パーソナルジムは、1人1人の目的や目標に合わせてカスタマイズされたパーソナルトレーニングや食事指導を受けられるジムです。
詳細はこちら
-
パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
-
パーソナルジムの料金相場は、2ヶ月通えるコースで20〜25万円ほどになります。完全個室やマンツーマンのレッスン、セミパーソナルなどジムの種類によって相場が変わります。
詳細はこちら
-
パーソナルジムはどんな人に向いてますか？
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パーソナルジムは、ダイエットしたいけど何をすれば良いのか分からない人や専門家のサポートを受けて効率良くトレーニングや食事管理をしたい方に向いています。
詳細はこちら
-
パーソナルジムで食事指導は必要ですか？
-
ダイエット・ボディメイクを成功させる為には、トレーニングだけでなく食事改善や食事制限が重要になるので食事指導も受けられるパーソナルジムを選んだ方が良いです。
-
パーソナルジムはどのぐらいの頻度で通う方が良いですか？
-
パーソナルジムに通う頻度は、自身の目標や目的を達成するまでの期間によって異なります。出来るだけ短期間で達成したい場合、最低でも週2回ぐらい、長期的に考えてる場合は週1回や2週に1回ペースでも大丈夫です。自身の目標や目的に合った頻度はどれぐらいかトレーナーと相談しましょう。
-
パーソナルジムを辞める理由は何ですか？
-
パーソナルジムを辞める理由は、目標が達成できたと言うポジティブな理由が多いですが中には、金銭的に通うのが難しくなったり、予約が取れなくなったり、トレーナーに不安が出たなどネガティブな理由もあります。ネガティブな理由で辞めない為に入会前のカウンセリングで事前に気になることや不安な点を確認しておきましょう。
詳細はこちら
【最後に】東大阪で女性が安心して通えるパーソナルジム
パーソナルジムはそれぞれ特徴が違います。
気になったパーソナルジムがあれば、その中から１つに絞る前にまず各店の無料カウンセリングや体験パーソナルトレーニングに行ってみましょう。
