腰痛は姿勢が悪いだけじゃない！腰を悪くする意外な原因3選
様々な人を悩ませている腰痛は、基本的に姿勢の悪さや筋力不足などが原因で発症することが多いです。 しかしそれだけが原因ではなく、別の要因で腰の痛みが発症している場合もあり、中には意外と知られていないものもあります。 今回は […]
頑張りすぎはNG？ダイエット中の適切な運動頻度を解説します。
皆さんこんにちは！パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 ダイエットやボディメイク中の方、運動はどのくらいの頻度で行っていますか？ 基本的にはライフスタイルに合わせて頻度を設定 […]
股関節が柔らかくなると痩せる？股関節とダイエットの関係を解説
皆さんこんにちは！ パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 昨今、ダイエットをする際にはネット検索やYoutubeの動画を参考にしたりすることが多いと思います。 その中で、「ダ […]
ストレッチでダイエット！ストレッチの痩せる効果解説
『ストレッチって体が柔らかくなる以外にどんな効果があるの？』 『ストレッチをやれば痩せる？』 ストレッチと聞けば身体を柔らかくするという効果はよく知られていると思います。 その他にもストレッチには健康に良い効果がとても多 […]
ストレッチでダイエット！痩せる為に効果的なストレッチ
こんにちは。 パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉（江東区）店です。 『ダイエット・痩せる』と言えば、トレーニングや食事制限をイメージする方が多いですがそれだけではありません。 ストレッチもダイエットの重要項目です。 […]
ダイエットで痩せない？頑張っているのに痩せない人の特徴!
『食事制限ダイエットをしている』 『トレーニング・有酸素運動をしている』 このように食事やトレーニング、有酸素運動などを頑張っているのになかなか『痩せない』という状態になっていませんか？ 食事制限やトレーニング、有酸素運 […]
柔軟性向上で痩せる！？ストレッチでダイエット
『痩せる為にはストレッチも必要？』 『体が硬いと痩せにくいって本当なの？』 結論から言うと痩せるためにストレッチは重要です。 『一部だけ痩せない』など不安なくダイエットを成功させるためにストレッチは必要不可欠で、効率の良 […]
