肩こりの原因は水分不足！治らない理由を徹底解説
皆さんこんにちは。 パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 このように感じている方は多いのではないでしょうか。 中には肩が痛すぎて、頭痛や吐き気まで来てしまっている人もいること […]
首の寝違えの原因と対策！寝違えは事前に予防しよう
『起きたら首が回らない』 『首を動かしたら痛い』 一度はこのような『寝違えた』状態になった経験があるのではないでしょうか？ 寝違えるとトレーニングが出来なかったり、仕事に支障をきたすなど生活への悪影響があります。 そこで […]
内臓脂肪と皮下脂肪でダイエット方法は違う？体脂肪の減らし方を解説
皆さんこんにちは！ パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 ダイエットの成功の為には体脂肪を減らすことが最優先です。 体脂肪は大きく分けて2つあり、内臓脂肪と皮下脂肪に分けられ […]
リンパの流れが悪いと太りやすい?ダイエットとリンパについて解説
ごきげんよう パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店のヨシコです！ ダイエットやボディメイクの情報で、リンパの流れが悪いと良くない！リンパを流して痩せ体質！などよく耳にしますが、そもそもリンパって何か知っていますか？ […]
ダイエット中の体調不良は貧血？ダイエットと貧血の関係を解説
皆さんこんにちは。 パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店のコンディショニング トレーナー川口です。 ダイエット中、原因不明の体調不良であったり、妙に集中力が途切れてしまうことはありませんか？ それ、もしかしたら“貧血 […]
腹筋をしているのにお腹が痩せない原因！お腹痩せを解説
ごきげんよう。パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店のヨシコです。 お腹痩せするために腹筋をしましょう！というのはよく聞くと思いますが、腹筋をしばらくやっているのに全然お腹が痩せない！をいう経験をしたことはありませんか […]
ダイエットが続かない原因を解説！続くダイエットとリバウンド対策
『ダイエットを始めたけど続かない』 『ダイエットが続かなくてリバウンドした』 このようなお悩みはありませんか？ パーソナルジムでトレーナーをしているとこのようなお悩みのお客様がご来店する事が多いです。 ダイエットは、1日 […]
コンビニ食で痩せる！セブンイレブンの食事でダイエット
『痩せる為には自炊が必要』『ダイエットの為にコンビニ食を辞める』このようにダイエットで痩せる為には、コンビニ食や外食を辞めて自炊をしなければいけないと思っている方が多いのではないでしょうか？食事でのダイエットは、栄養バラ […]
デスクワーカーに多い！痩せ型なのに顔やお腹が太る隠れ肥満とは？改善方法も解説
ごきげんよう！ パーソナルジム錦糸町・住吉店のヨシコです！ 全体的に痩せ型なのに、お腹や顔だけは何をしても痩せない、という人現代社会でとても多いと思います。 当てはまった人は、体脂肪率を測ってますか？？体重だけ測ってませ […]
タンパク質は何を摂れば正解？ダイエット中のタンパク質摂取を解説
皆さんこんにちは！ パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です！ ダイエット中、「鶏むね肉を食べましょう！」「プロテインを飲みましょう！」と良く聞く事が多いのではないでしょうか？ な […]
