パーソナルジムに向いてる人と向いてない人の特徴！
2024年1月29日
錦糸町駅から徒歩7分、住吉駅(江東区)から徒歩2分で行けるパーソナルジムVIBRUNのヨシコです！ 『本気でダイエットを始めたい』 『今まで自己流ダイエットをしてきたが痩せなかった』 このような方の多くがパーソナルジムの […]
筋トレは回数と強度で目的が変わる？ダイエットに最適な筋トレ方法を解説
2024年1月26日
錦糸町駅から徒歩7分、住吉駅(江東区)から徒歩2分で行けるパーソナルジムVIBRUNの川口です！ 『スクワットって何回やればいいの？』 『筋トレをやるときの適切な重量を知りたい』 このようなお悩みはありませんか？ ダイエ […]
筋肉を落とさないダイエット！ダイエット中に筋肉に減る原因と対策を解説
2024年1月20日
錦糸町駅から徒歩7分、住吉駅(江東区)から徒歩2分で行けるパーソナルジムVIBRUNのヨシコです！ 『痩せたいし筋肉もつけたい』 『筋肉を落とさずダイエットしたい』 このようなお悩みはありませんか？ ダイエットで脂肪を落 […]
ダイエット中のおすすめ糖質！太らない糖質を解説！
2024年1月16日
皆さんこんにちは！パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 ダイエット中の食事において最も敵となりやすいのが“糖質”です。 米や芋、パン、パスタなどの小麦粉製品、果物、またお菓子 […]
デトックスでダイエット！毒素を排出して痩せる方法を解説
2024年1月8日
『長期間の不摂生で太ってからなかなか痩せない』 『連休中の不摂生で太った』 このようなお悩みはありませんか？ ダイエットで摂取カロリーより消費カロリーを増やす為に食事制限をしたり運動を始めてもなかなか痩せない原因は、『老 […]
