パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店のボディメイクは【運動】【食事】【睡眠】【メンタル】４つのカテゴリーに注目し理想のボディラインを手に入れます。
ボディメイクのポイント
【運動】
【食事】
【睡眠】
【メンタル】
✔︎運動でボディメイク
◇トレーニングとストレッチ
運動はダイエット・ボディメイクで理想のボディラインを手に入れる為に必要不可欠です。パーソナルジムVIBRUNは、トレーニングだけでなく動的ストレッチも含めたパーソナルトレーニングを行います。動的ストレッチも行うことでトレーニング効果のアップだけでなく体の代謝機能を高め脂肪燃焼をしやすい体に変えていきます。
また、トレーニング中に体の状態に合わせたコンディショニングも行います。
✔︎食事でボディメイク
パーソナルジムVIBRUNでは、【糖質制限】【カロリー制限】など無理な食事制限をせず『健康的な食生活』でダイエット・ボディメイクをします。食事指導だけでなくダイエット・ボディメイクで必要な食事方法もサポートしていきます。
食事指導では、お客様１人1人の生活習慣やアレルギーなどを考慮し、適切な食事メニューをご提案していきます。
✔︎睡眠でボディメイク
筋肉をつける、脂肪を燃焼する為には睡眠が必要不可欠です。トレーニングやストレッチ、食事方法の改善を用いて睡眠の質を高め健康的なダイエット・ボディメイクをサポートします。
✔︎メンタルでボディメイク
ストレスは脳が危機的状態にあると捉え、脂肪を蓄えやすい状態になります。健康的なダイエット・ボディメイクを実現するために担当トレーナーがメンタルケアも含めパーソナルトレーニングをします。
トレーニング・食事だけでなく、睡眠やメンタル面にも目を向けることで『ただ痩せる』だけでなく、
健康的な美しい体を手に入れ、リバウンド防止にも繋がります。
