『八王子に女性が通いやすいパーソナルジムはあるの？』
『八王子駅周辺に評判の良いパーソナルジムがあるか不安』
このようなお悩みはありませんか？
パーソナルジムを利用するお客様の7割は、女性の方ですが皆さん入会前に不安を抱えている方が多くいらっしゃいます。
「本当に痩せるのか」と言う不安だけでなく完全個室や男性トレーナーがサポートなど女性が1人で利用するのが不安と言う内容です。
そこで今回は、各パーソナルジムの口コミを元に東京都八王子市にある女性が安心して通えるパーソナルジムを紹介します。
ヨシコ/パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーのヨシコです。現役トレー ナーとして監修をしています。
✔︎プロフィール
| 出身 | 高知県 |
|---|---|
| 経歴 | ・看護師の臨床経験 ・パーソナルトレーナー5年 |
| 資格 | ・看護師国家資格 ・呼吸療法認定士 |
| SNS | インスタグラムのフォロワー6万人 |
八王子で女性が利用しやすいパーソナルジム
八王子周辺には、大手のパーソナルジムから個人経営のパーソナルジムが集まるエリアになります。大手から個人経営までのパーソナルジムがあるのでそれぞれのパーソナルジムに様々な特徴があります。
様々な特徴から選び放題な点がありますが返って店舗が多く選びにくいと思うので
- 特徴
- 口コミ
- 料金プラン
こちらの比較する時に参考にしたい情報を見ていきましょう。
THE PERSONAL GYM八王子店
THE PERSONAL GYM八王子店は、ダイエットをしたい、かっこ良い身体、美しい身体なりたい、筋肉をつけたい等のお身体のお悩みを解決できるパーソナルトレーングジムです。
満足いただける結果を最短でボディメイクのプロであるパーソナルトレーナーが、楽しく安全にしっかりと寄り添い結果へ導いてくれます。
THE PERSONAL GYMのメゾットは身体の根本的な動きを理解した上で、第三者から見て評価される身体作りを得意としております。
運動が苦手な方や女性の方も7割ほど通っていただいているパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 運動初心者でも歓迎
- 手ぶらで通える
- 無理な食制限なし
- 子供連れでも通える
✔︎口コミ・評判
- 丁寧にカウンセリングをしてくださり自分にあったトレーニングができています
- 新しいので清潔感があって広々していますし、マシーンも豊富です
- 親身に対応してくれるトレーナーに出会えたことを大変嬉しく思っています
- トレーナーはとても爽やかなイメージの男性です！スポーツ選手のトレーナーの経験があり、整体の知識もあるので、安心してトレーニングやストレッチの指導をお任せできます
✔︎料金プラン
THE PERSONAL GYM八王子店は、ダイエットをしたい、かっこ良い身体、美しい身体なりたい、筋肉をつけたい等のお身体のお悩みを解決できるパーソナルトレーングジムです。
満足いただける結果を最短でボディメイクのプロであるパーソナルトレーナーが、楽しく安全にしっかりと寄り添い結果へ導いてくれます。
THE PERSONAL GYMのメゾットは身体の根本的な動きを理解した上で、第三者から見て評価される身体作りを得意としております。
運動が苦手な方や女性の方も7割ほど通っていただいているパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 運動初心者でも歓迎
- 手ぶらで通える
- 無理な食制限なし
- 子供連れでも通える
✔︎口コミ・評判
- 丁寧にカウンセリングをしてくださり自分にあったトレーニングができています
- 新しいので清潔感があって広々していますし、マシーンも豊富です
- 親身に対応してくれるトレーナーに出会えたことを大変嬉しく思っています
- トレーナーはとても爽やかなイメージの男性です！スポーツ選手のトレーナーの経験があり、整体の知識もあるので、安心してトレーニングやストレッチの指導をお任せできます
✔︎料金プラン
・主なコース
- 2ヶ月16回：272,140円(税込)
- 3ヶ月24回：396,000円(税込)
- 3ヶ月36回：557,700円(税込)
- 10回券：88,000円(税込)
- 20回券：165,000円(税込)
- 30回券：231,000円(税込)
- 40回券：286,000円(税込)
- 月額2回：17,600円(税込)
- 月額4回：33,000円(税込)
- 月額8回：61,600円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1F
- 営業時間：10:00〜22:00
- 八王子駅から徒歩6分
BEYOND(ビヨンド)八王子店
BEYOND(ビヨンド)八王子店は、八王子駅から徒歩3分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
在籍するパーソナルトレーナーがボディメイクコンテスト入賞者や優勝者でボディメイクのプロの本格的な指導が受けられるパーソナルジムです。
パーソナルジムによくあるマンションの一室ではなく、広々とした清潔感のある空間でパーソナルトレーニングを受ける事が出来ます。
✔︎特徴
- 厳選されたパーソナルトレーナー
- 継続できる快適な環境で通いやすい
- メディア出演多数
- 広々とした清潔感のある空間
- 女性トレーナー在籍
✔︎口コミ・評判
- BEYOND八王子を選んだきっかけは、周りが結婚や出産することが増えてきて、このままだと自分は周りから離れていくのが怖くなって変わろうと思い選びました
- トレーナーさんみんなも優しくてたくさん声かけてくれて毎回行くのが楽しみでポジティブになれるパーソナルジムでした
- トレーニングメニューを私の体調や目標、習慣に合わせて組み立ててくださるほか、丁寧に寄り添った食事指導をしてくださいます
- 自分の身体にあった食事バランスの提案と細やかなアドバイスのおかげで継続できたことに感謝しています
✔︎料金プラン
BEYOND(ビヨンド)八王子店は、八王子駅から徒歩3分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
在籍するパーソナルトレーナーがボディメイクコンテスト入賞者や優勝者でボディメイクのプロの本格的な指導が受けられるパーソナルジムです。
パーソナルジムによくあるマンションの一室ではなく、広々とした清潔感のある空間でパーソナルトレーニングを受ける事が出来ます。
✔︎特徴
- 厳選されたパーソナルトレーナー
- 継続できる快適な環境で通いやすい
- メディア出演多数
- 広々とした清潔感のある空間
- 女性トレーナー在籍
✔︎口コミ・評判
- BEYOND八王子を選んだきっかけは、周りが結婚や出産することが増えてきて、このままだと自分は周りから離れていくのが怖くなって変わろうと思い選びました
- トレーナーさんみんなも優しくてたくさん声かけてくれて毎回行くのが楽しみでポジティブになれるパーソナルジムでした
- トレーニングメニューを私の体調や目標、習慣に合わせて組み立ててくださるほか、丁寧に寄り添った食事指導をしてくださいます
- 自分の身体にあった食事バランスの提案と細やかなアドバイスのおかげで継続できたことに感謝しています
✔︎料金プラン
・主なコース
- ライフプランニング16：281,600円(税込)
- ライフプランニング24：422,400円(税込)
- ライフプランニング32：528,000円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都八王子市中町8-1 MBS 5th BLDG 3F
- 営業時間：10:00〜22:00
- 八王子駅から徒歩3分
24/7ワークアウト八王子店
写真はイメージです 24/7ワークアウト八王子店は、八王子駅から徒歩3分で行ける完全個室のパーソナルジムです。
全国に店舗がある大手のパーソナルジムなので安心して利用することが出来ます。
3食食べて痩せるパーソナルジムになるのでダイエットしたいけど過度な食事制限はしたくないと言う方におすすめです。
✔︎特徴
- 完全個室パーソナルジム
- 100%完全オーダーメイドメニュー
- 楽しさの品質も重視するトレーナー
- ３食食べるダイエット
- 早朝から深夜まで営業
✔︎口コミ・評判
- 人生初のジム通い、大丈夫かなと思いましたが、トレーナーさんがいい方達ばかりなので、楽しく厳しく指導してもらってます
- ストレッチもしてもらってますが肩こりもなくなり、関節が柔らかくなりました
- トレーナーさんも丁寧に追い込んでくれるので、自分でできないしっかりしたトレーニングに励めています
- トレーナーの方は皆明るく親切で、要領の悪い私が筋トレや食事管理が出来るのだろうかと不安でしたがトレーニングも丁寧に教えてくださり食事面もアドバイスをしっかりサポートしてくれます
24/7ワークアウト八王子店は、八王子駅から徒歩3分で行ける完全個室のパーソナルジムです。
全国に店舗がある大手のパーソナルジムなので安心して利用することが出来ます。
3食食べて痩せるパーソナルジムになるのでダイエットしたいけど過度な食事制限はしたくないと言う方におすすめです。
✔︎特徴
- 完全個室パーソナルジム
- 100%完全オーダーメイドメニュー
- 楽しさの品質も重視するトレーナー
- ３食食べるダイエット
- 早朝から深夜まで営業
✔︎口コミ・評判
- 人生初のジム通い、大丈夫かなと思いましたが、トレーナーさんがいい方達ばかりなので、楽しく厳しく指導してもらってます
- ストレッチもしてもらってますが肩こりもなくなり、関節が柔らかくなりました
- トレーナーさんも丁寧に追い込んでくれるので、自分でできないしっかりしたトレーニングに励めています
- トレーナーの方は皆明るく親切で、要領の悪い私が筋トレや食事管理が出来るのだろうかと不安でしたがトレーニングも丁寧に教えてくださり食事面もアドバイスをしっかりサポートしてくれます
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
主なコース
- 1ヶ月コース：149,600円(税込)
- 2ヶ月コース：257,400円(税込)
- 3ヶ月コース：344,300円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都八王子市東町12-8長澤ビル3階
- 営業時間：7:00〜24:00
- 八王子駅から徒歩3分
RIZAP八王子店
写真はイメージです RIZAP(ライザップ)八王子店は、八王子市にある業界最大手の完全個室パーソナルジムです。
結果にコミットするパーソナルジムで30日間の全額返金保証制度があります。
高級感のある個室空間で長時間の研修を積んだパーソナルトレーナーからトレーニング指導が受けられます。
✔︎特徴
- 完全個室
- 「科学的根拠」に基づいたトレーニング
- 提携医師、管理栄養士、カウンセラーがチームを結成
- 「栄養学」に基づいた食事指導
- 30日間の全額返金保証制度
✔︎口コミや評判
- トレナーさんが、とても親切でした
- 引き締まります
✔︎料金プラン
RIZAP(ライザップ)八王子店は、八王子市にある業界最大手の完全個室パーソナルジムです。
結果にコミットするパーソナルジムで30日間の全額返金保証制度があります。
高級感のある個室空間で長時間の研修を積んだパーソナルトレーナーからトレーニング指導が受けられます。
✔︎特徴
- 完全個室
- 「科学的根拠」に基づいたトレーニング
- 提携医師、管理栄養士、カウンセラーがチームを結成
- 「栄養学」に基づいた食事指導
- 30日間の全額返金保証制度
✔︎口コミや評判
- トレナーさんが、とても親切でした
- 引き締まります
✔︎料金プラン
入会金：¥55,000(税込)
主なコース
- 全16回2ヶ月：327,800円(税込)
- 全24回3ヶ月：475,200円(税込)
- 全32回4ヶ月：616,000円(税込)
他にもコースが多数あります。
✔︎店舗紹介
- 所在地： 東京都八王子市旭町11-8 アクセスビル8F
- 営業時間：7:00〜23:00
- 八王子駅から徒歩3分
チキンジム八王子店
写真はイメージです チキンジム 八王子店は、八王子駅から徒歩3分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
「続けられるトレーニング」を軸にしているパーソナルジムで、トレーニングとストレッチ、食事指導でダイエットをサポートしてくれる初心者に最適なジムです。
✔︎特徴
- 続けられる！を重視したトレーニング
- データに基づいた運動・食事を提案
- ストレッチ専門店に匹敵するストレッチ
- 管理栄養士が栄養バランスをサポート
- 広々とした清潔感のある空間
✔︎口コミ・評判
- トレーナーの方々も優しく丁寧で、運動の方法や食事内容も自分に合ったメニューを考えていただいて、運動未経験の私でも無理なく通えています
- トレーナーの方はこまめに連絡を下さったり、とても親切に対応して下さります
- トレーナーさんもとても話しやすく、休憩中、雑談もしてくれるので楽しくトレーニングをすることができます
- 食事指導もトレーニングもわかりやすく、効果も感じられて嬉しいです
✔︎料金プラン
チキンジム 八王子店は、八王子駅から徒歩3分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
「続けられるトレーニング」を軸にしているパーソナルジムで、トレーニングとストレッチ、食事指導でダイエットをサポートしてくれる初心者に最適なジムです。
✔︎特徴
- 続けられる！を重視したトレーニング
- データに基づいた運動・食事を提案
- ストレッチ専門店に匹敵するストレッチ
- 管理栄養士が栄養バランスをサポート
- 広々とした清潔感のある空間
✔︎口コミ・評判
- トレーナーの方々も優しく丁寧で、運動の方法や食事内容も自分に合ったメニューを考えていただいて、運動未経験の私でも無理なく通えています
- トレーナーの方はこまめに連絡を下さったり、とても親切に対応して下さります
- トレーナーさんもとても話しやすく、休憩中、雑談もしてくれるので楽しくトレーニングをすることができます
- 食事指導もトレーニングもわかりやすく、効果も感じられて嬉しいです
✔︎料金プラン
入会金：35,000円(税込)
主なコース
- ボディメイクライト：140,200円(税込)
- ボディメイクスタンダード：239,000円(税込)
- ボディメイクプレミアム：339,000円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都八王子市東町10-4HKビルB1F
- 営業時間：7:00〜23:00
- 八王子駅から徒歩3分
&8（アンドエイト）八王子店
写真はイメージです &8 八王子店は、八王子駅から徒歩2分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルトレーナーの養成所も運営しているパーソナルジムなので担当トレーナーの質が高く国際ライセンス・国内最高資格保持者がサポートしてくれます。
分割払いの表記や追加料金もなく、契約したコースの会費のみでコースを利用できます。
✔︎特徴
- 完全個室パーソナルジム
- レンタル無料
- 国際ライセンス・国内最高資格保持者が担当
- 業界高品質の機材を導入
- ストレスのない食べて痩せる食事指導
✔︎口コミや評判
- トレーニングはもちろんのこと、食事指導もしてくださり、ありがたいです
- 普段から運動は苦手で今までもあまり続きませんでしたが、トレーナーさんが励ましながらやってくれるので楽しくトレーニング続けることが出来てます
- トレーニングはもちろんの事、食事指導も丁寧にしていただいてます
- パーソナルジムに通うのは初めてでしたが、担当してくれるトレーナーさんがとても優しく、指導も分かりやすいので楽しく通うことができています
✔︎料金プラン
&8 八王子店は、八王子駅から徒歩2分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルトレーナーの養成所も運営しているパーソナルジムなので担当トレーナーの質が高く国際ライセンス・国内最高資格保持者がサポートしてくれます。
分割払いの表記や追加料金もなく、契約したコースの会費のみでコースを利用できます。
✔︎特徴
- 完全個室パーソナルジム
- レンタル無料
- 国際ライセンス・国内最高資格保持者が担当
- 業界高品質の機材を導入
- ストレスのない食べて痩せる食事指導
✔︎口コミや評判
- トレーニングはもちろんのこと、食事指導もしてくださり、ありがたいです
- 普段から運動は苦手で今までもあまり続きませんでしたが、トレーナーさんが励ましながらやってくれるので楽しくトレーニング続けることが出来てます
- トレーニングはもちろんの事、食事指導も丁寧にしていただいてます
- パーソナルジムに通うのは初めてでしたが、担当してくれるトレーナーさんがとても優しく、指導も分かりやすいので楽しく通うことができています
✔︎料金プラン
入会金：¥33,000(税込)
コース・料金は公式ページからお問い合わせください。
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都八王子市東町１−１６ 橋完ビル 4階B
- 営業時間：10:00〜22:00
- 八王子駅から徒歩2分
AppleGYM八王子店
写真はイメージです AppleGYM(アップルジム)八王子店は、八王子駅から徒歩1分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
個室及びマンツーマンでの専門トレーナーによるトレーニングを低料金で提供するパーソナルジムです。
海外式ボディメイクを用いて見た目にコミットするパーソナルジムなので見た目に関しての不安解消をサポートしてくれます。
✔︎特徴
- 完全個室
- 見た目にコミットした唯一のパーソナルジム
- ストレスのない食事指導
- 最安値水準料金
- 全額返金制度
- 管理栄養士監修
✔︎口コミ・評判
- トレーニングの仕方も親切丁寧に教えてくれますし、きつい筋トレが本当に楽しくなりますよ
- いつも優しくトレーナーさんが褒めてくれるのでモチベーションが上がります
- トレーナーの方の教え方が分かりやすいので、どの部位に効かせているのかも自分で意識しやすいです
- 仕事帰りにサクッと通いたくてこちらを見つけました。駅から近く通いやすいです
✔︎料金プラン
AppleGYM(アップルジム)八王子店は、八王子駅から徒歩1分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
個室及びマンツーマンでの専門トレーナーによるトレーニングを低料金で提供するパーソナルジムです。
海外式ボディメイクを用いて見た目にコミットするパーソナルジムなので見た目に関しての不安解消をサポートしてくれます。
✔︎特徴
- 完全個室
- 見た目にコミットした唯一のパーソナルジム
- ストレスのない食事指導
- 最安値水準料金
- 全額返金制度
- 管理栄養士監修
✔︎口コミ・評判
- トレーニングの仕方も親切丁寧に教えてくれますし、きつい筋トレが本当に楽しくなりますよ
- いつも優しくトレーナーさんが褒めてくれるのでモチベーションが上がります
- トレーナーの方の教え方が分かりやすいので、どの部位に効かせているのかも自分で意識しやすいです
- 仕事帰りにサクッと通いたくてこちらを見つけました。駅から近く通いやすいです
✔︎料金プラン
入会金：¥33,000円(税込)
・主なコース
- 4回チケット：27,280円(税込)
- 8回チケット：49,280円(税込)
- 12回チケット：69,960円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都八王子市子安町1-1-3 南口第二ビル201号室
- 営業時間：9:00~21:25
- 八王子駅から徒歩1分
パーソナルジムBAILES八王子店
写真はイメージです パーソナルジムBAILES八王子店は、八王子駅から徒歩1分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
女性トレーナーが一人ひとりに合った最適なプログラムをオーダーメイドで作成してくれるパーソナルジムです。
資格保持のトレーナーが在籍し一人一人に合わせたプランニングを作成してくれます。
トレーニング未経験者様やお子様連れ、男女問わず通いやすいパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 完全個室
- 経験や知識が豊富な女性トレーナー
- マンツーマンレッスン
✔︎口コミ・評判
- トレーニング初心者でもハードルが高くなく、八王子駅近なのも良いと思いました
- シャワーもあって綺麗なジムです
- 運動は好きなので個室でしっかりトレーニング出来る環境は良いと思いました
- 個室で人の目が気にならないのも最高
パーソナルジムBAILES八王子店は、八王子駅から徒歩1分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
女性トレーナーが一人ひとりに合った最適なプログラムをオーダーメイドで作成してくれるパーソナルジムです。
資格保持のトレーナーが在籍し一人一人に合わせたプランニングを作成してくれます。
トレーニング未経験者様やお子様連れ、男女問わず通いやすいパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 完全個室
- 経験や知識が豊富な女性トレーナー
- マンツーマンレッスン
✔︎口コミ・評判
- トレーニング初心者でもハードルが高くなく、八王子駅近なのも良いと思いました
- シャワーもあって綺麗なジムです
- 運動は好きなので個室でしっかりトレーニング出来る環境は良いと思いました
- 個室で人の目が気にならないのも最高
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
入会金：33,000(税込)
主なコース
- 4回(50分)/月：35,200円(税込)
- 8回(50分)/月：69,300円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都八王子市子安町1丁目2-5 三田ビル3階
- 営業時間：10:00〜22:00
- 八王子駅から徒歩1分
M'S FIELD
M'S FIELDは、八王子駅から徒歩5分で行ける完全個室の女性専用パーソナルトレーニングジムです。
女性専用で女性トレーナーが在籍するパーソナルジムなので、女性でダイエット・ボディメイクを頑張りたい方におすすめです。
✔︎特徴
- 完全プライベート空間
- 女性トレーナ在籍
- 女性専用
- シャワー完備
- 手ぶらで通える
✔︎口コミ・評判
- 最初は緊張しましたが完全個室なので他人の目を気にしなくて良いこと、女性トレーナーなのでリラックスした気持ちでハードなトレーニングも楽しく続けることが出来ました
- 無理なく実行できる食事のアドバイスもいつも的確で、頼れるトレーナーさんです
- 完全個室なので、周りを気にせずトレーニングができ、水やトレーニング後のプロテインもあります
- 食事面もサポートしてくださり、分かりやすいです
✔︎料金プラン
M'S FIELDは、八王子駅から徒歩5分で行ける完全個室の女性専用パーソナルトレーニングジムです。
女性専用で女性トレーナーが在籍するパーソナルジムなので、女性でダイエット・ボディメイクを頑張りたい方におすすめです。
✔︎特徴
- 完全プライベート空間
- 女性トレーナ在籍
- 女性専用
- シャワー完備
- 手ぶらで通える
✔︎口コミ・評判
- 最初は緊張しましたが完全個室なので他人の目を気にしなくて良いこと、女性トレーナーなのでリラックスした気持ちでハードなトレーニングも楽しく続けることが出来ました
- 無理なく実行できる食事のアドバイスもいつも的確で、頼れるトレーナーさんです
- 完全個室なので、周りを気にせずトレーニングができ、水やトレーニング後のプロテインもあります
- 食事面もサポートしてくださり、分かりやすいです
✔︎料金プラン
入会金：¥10,000円(税込)
・主なコース
- 1回：9,000円(税込)
- 4回：35,000円(税込)
- 8回：68,000円(税込)
- 16回：128,000円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都八王子市子安町3-9-10 MOISTURE GARDEN VOL Ⅱ 101
- 営業時間：7:00〜22:00
- 八王子駅から徒歩5分
オンラインでダイエット相談
パーソナルジムは金銭的に難しいけどパーソナルトレーナーにダイエット相談してみたい方におすすめのサービスをご紹介！
オンラインダイエット相談サービス
サービス内容
- 定期的なオンラインカウンセリング
- 食事冊子プレゼント
- LINEで相談
実際にパーソナルジムの会員様が受けているオンラインサポートを低価格で受けられます。
パーソナルトレーナーに食事や筋トレなどダイエットの事で相談したい方におすすめのサービスです。
✔︎特徴
- 低価格で続けやすい
- 運動初心者に安心
- 健康的な食事指導
- いつでも辞められる
✔︎料金プラン
サービス内容
- 定期的なオンラインカウンセリング
- 食事冊子プレゼント
- LINEで相談
実際にパーソナルジムの会員様が受けているオンラインサポートを低価格で受けられます。
パーソナルトレーナーに食事や筋トレなどダイエットの事で相談したい方におすすめのサービスです。
✔︎特徴
- 低価格で続けやすい
- 運動初心者に安心
- 健康的な食事指導
- いつでも辞められる
✔︎料金プラン
主なコース
- サービス料金：¥5,500(税込)/月額
- オプション(毎日の食事指導1ヶ月)：¥22,000(税込)
パーソナルジムに通うメリット・注意点
自宅のトレーニングやフィットネスジムにはないメリットがパーソナルジムにはあります。
パーソナルジムに通うメリットと注意点を紹介していきます。
パーソナルジムに通うメリット
パーソナルジムに通うメリットは下記になります。
パーソナルジムに通うメリット
- マンツーマンのトレーニング指導
- 個別のダイエットプログラム
- モチベーションアップと維持
- トレーニング環境の確保
①マンツーマンのトレーニング指導
パーソナルジムに通うメリットは下記になります。
パーソナルジムに通うメリット
- マンツーマンのトレーニング指導
- 個別のダイエットプログラム
- モチベーションアップと維持
- トレーニング環境の確保
①マンツーマンのトレーニング指導
パーソナルジムに通う事で、担当のパーソナルトレーナーが目的・目標に合わせた個別のプログラムを作成しマンツーマンでトレーニング指導をしてくれます。
あなたの運動レベルや体力に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれるので、運動が苦手な方やトレーニング初心者の方も安心して始められます。
トレーニングの正しいやり方やフォームの指導をしてくれたり、トレーニングの補助をしてくれます。
②個別のダイエットプログラム
パーソナルジムでは、トレーニング指導だけでなく食事指導や生活習慣の改善をサポートしてくれます。
担当のパーソナルトレーナーが知識や経験を元にあなたの目標や普段の食習慣、生活習慣に合わせた個別のダイエットプログラムを提案してくれるので過去に自己流でダイエットに挑戦したけど失敗した方にもおすすめです。
③モチベーションアップと維持
パーソナルジムでのトレーニングは、モチベーションアップやモチベーションの維持におすすめです。
トレーナーが目標達成に向けてアドバイスしてくれたり、励ましてくれたりするだけでなく定期的に課題を見直したりフィードバックをしてくれるのでモチベーションアップやモチベーションの維持に繋がります。
④トレーニング環境の確保
パーソナルジムに通う事でトレーニング環境の確保ができます。
トレーニングを継続的に行うためには、トレーニングする環境を整える事が大切です。
『予約してパーソナルジムに行く』『トレーナーがトレーニングの準備をしてくれる』『トレーニングメニューを作成してくれる』このようなトレーニング環境を確保する事でトレーニングが継続できて目標達成に近づきます。
パーソナルジムに通う注意点
パーソナルジムに通う前に事前にパーソナルジムの注意点を確認しておきましょう。
パーソナルジムに通う注意点
- 入会して満足しない
- 予約が取れない時もある
- 高価格な料金設定
- トレーナーとの相性が悪いと続かない
①入会して満足しない
パーソナルジムに通う前に事前にパーソナルジムの注意点を確認しておきましょう。
パーソナルジムに通う注意点
- 入会して満足しない
- 予約が取れない時もある
- 高価格な料金設定
- トレーナーとの相性が悪いと続かない
①入会して満足しない
パーソナルジムに入会するだけで満足しないように注意しましょう。
あくまでパーソナルジムへの入会は、ダイエットやボディメイクを始めるきっかけで入れば誰でも必ず結果が出るわけではありません。
パーソナルジムは、継続的に通いトレーニングをして普段の食習慣や生活習慣を見直すことで結果が出ます。
②予約が取れない時もある
パーソナルジムに入会したのは良いけど、なかなか予約が取れず通えないと言う時もあります。
多くのパーソナルジムは、予約制で入会してから予約を取って初めて利用する事ができます。
仕事終わりの時間や土日など利用者が一番多い時間帯だと予約が埋まっていて通いたい時間帯で予約が取れない場合があります。
また、在籍トレーナーが1人のパーソナルジムは、トレーナーが休みの日は予約が取れない事があります。
入会を決める前に担当トレーナーに希望の曜日や時間帯の予約状況を確認したり、どれぐらい先まで予約が取れるのかを確認しておきましょう。
③高価格な料金設定
パーソナルジムの多くは高額です。
多くのパーソナルジムは1回60分あたり1万円前後で安くても6,000円前後の料金がかかり、フィットネスジムやスポーツ施設の1ヶ月利用料金ぐらいの費用が1回のパーソナルトレーニングで必要になります。
高価格の料金設定になるので、無理なく通い続けられる予算に合ったパーソナルジムを選ぶように注意しましょう。
④トレーナーとの相性が悪いと続かない
パーソナルジムのメリットは、パーソナルトレーナーがいる事ですが、その反面トレーナーとの相性が悪い事が原因でパーソナルジム通いが続かない事があります。
パーソナルトレーナーとコミニュケーションや会話がスムーズにできないと無駄に時間がかかったりトレーニングを上手にできない事があります。
人間同士の付き合いになるので指導方法や言葉遣い、人柄が合わずパーソナルジムに通うことがストレスになり、それが原因で太る事もあります。
パーソナルジムに入会する前に、トレーナーとの相性をチェックすることやトレーナーを変更する事が出来るのかも確認する事が大切です。
八王子でパーソナルジムを選ぶポイント
八王子にある女性が安心して通えるパーソナルジムを紹介しました。
数あるパーソナルジムの中からあなたに合ったジムを選ぶためには一度、無料カウンセリングや体験パーソナルトレーニングに行ってみましょう。
- パーソナルジムの通いやすさ
- トレーナーは親切な人なのか
- 目標に合ったプログラムなのか
料金だけでなく、このような点も確認しましょう。
パーソナルジムの通いやすさ
パーソナルジムはコースに入会してからが始まりです。
一度行っただけでは効果が出ず継続してパーソナルトレーニングを続けることで効果が出るので家からの距離や仕事帰りでの通いやすさなども選ぶ時のポイントになります。
また、パーソナルジムの中にはコースに有効期限があり通う頻度や予約変更などでコースの回数を消費し切れない時もあります。
回数を無駄にしない為に通いやすいパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
トレーナーは親切な人なのか
パーソナルジムでのダイエットは、基本的にトレーナーと二人三脚です。
- あなたのお悩みや不安な点などを気軽に相談できるトレーナーなのか？
- トレーニングや食事を分かりやすく教えてもらえるのか？
このような点を意識して親切なトレーナーなのか無料カウンセリング、体験パーソナルトレーニングの中で判断しましょう。
目標に合ったプログラムなのか
パーソナルジムはそれぞれ特徴がありダイエットプログラムなども違います。
- 糖質制限での無理な食事制限ダイエット
- リバウンドしない健康的な食事制限ダイエット
- 有酸素運動がメインのトレーニングプログラム
- ウエイトトレーニングでのトレーニングプログラム
サービス内容だけでなく、食事指導やトレーニングプログラムもそれぞれ違います。
パーソナルジムを選ぶ時は食事指導やトレーニングプログラムがあなたの目標や目的に合った事なのかカウンセリング時にトレーナーに聞いてみましょう。
一緒に読みたい記事
八王子のパーソナルジムに関するQ＆A
次にパーソナルジムを探す時によく出てくるQ＆Aの紹介をしていきます。
ここで紹介されるQ＆Aの他に気になることや聞いておきたい事があればパーソナルジムの無料カウンセリングで確認するようにしましょう。
-
パーソナルジムとはどんなシムですか？
-
パーソナルジムは、1人1人の目的や目標に合わせてカスタマイズされたパーソナルトレーニングや食事指導を受けられるジムです。
詳細はこちら
-
パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
-
パーソナルジムの料金相場は、2ヶ月通えるコースで20〜25万円ほどになります。完全個室やマンツーマンのレッスン、セミパーソナルなどジムの種類によって相場が変わります。
詳細はこちら
-
パーソナルジムはどんな人に向いてますか？
-
パーソナルジムは、ダイエットしたいけど何をすれば良いのか分からない人や専門家のサポートを受けて効率良くトレーニングや食事管理をしたい方に向いています。
詳細はこちら
-
パーソナルジムで食事指導は必要ですか？
-
ダイエット・ボディメイクを成功させる為には、トレーニングだけでなく食事改善や食事制限が重要になるので食事指導も受けられるパーソナルジムを選んだ方が良いです。
-
パーソナルジムはどのぐらいの頻度で通う方が良いですか？
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パーソナルジムに通う頻度は、自身の目標や目的を達成するまでの期間によって異なります。出来るだけ短期間で達成したい場合、最低でも週2回ぐらい、長期的に考えてる場合は週1回や2週に1回ペースでも大丈夫です。自身の目標や目的に合った頻度はどれぐらいかトレーナーと相談しましょう。
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パーソナルジムとセミパーソナルシムの違いは何ですか？
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セミパーソナルジムとは、少人数でトレーニングを行うパーソナルジムのことです。完全に一対一のトレーニング指導と違い一対少人数のグループでトレーニング指導を行うジムになります。
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パーソナルジムを辞める理由は何ですか？
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パーソナルジムを辞める理由は、目標が達成できたと言うポジティブな理由が多いですが中には、金銭的に通うのが難しくなったり、予約が取れなくなったり、トレーナーに不安が出たなどネガティブな理由もあります。ネガティブな理由で辞めない為に入会前のカウンセリングで事前に気になることや不安な点を確認しておきましょう。
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【最後に】八王子で女性が安心して通えるパーソナルジム
パーソナルジムはそれぞれ特徴が違います。
気になったパーソナルジムがあれば、その中から１つに絞る前にまず各店の無料カウンセリングや体験パーソナルトレーニングに行ってみましょう。
