『蒲田に女性が通いやすいパーソナルジムはあるの？』
『蒲田駅周辺に評判の良いパーソナルジムがあるか不安』
このようなお悩みはありませんか？
パーソナルジムを利用するお客様の7割は、女性の方ですが皆さん入会前に不安を抱えている方が多くいらっしゃいます。
「本当に痩せるのか」と言う不安だけでなく完全個室や男性トレーナーがサポートなど女性が1人で利用するのが不安と言う内容です。
そこで今回は、各パーソナルジムの口コミを元に東京都大田区の蒲田にある女性が安心して通えるパーソナルジムを紹介します。
ヨシコ/パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーのヨシコです。現役トレー ナーとして監修をしています。
✔︎プロフィール
| 出身 | 高知県 |
|---|---|
| 経歴 | ・看護師の臨床経験 ・パーソナルトレーナー5年 |
| 資格 | ・看護師国家資格 ・呼吸療法認定士 |
| SNS | インスタグラムのフォロワー6万人 |
蒲田で女性が利用しやすいパーソナルジム
蒲田周辺には、大手のパーソナルジムから個人経営のパーソナルジムが集まるエリアになります。大手から個人経営までのパーソナルジムがあるのでそれぞれのパーソナルジムに様々な特徴があります。
様々な特徴から選び放題な点がありますが返って店舗が多く選びにくいと思うので
- 特徴
- 口コミ
- 料金プラン
こちらの比較する時に参考にしたい情報を見ていきましょう。
パーソナルジムFORCE 蒲田
パーソナルジムFORCE 蒲田は、ただ痩せるだけではなく一生動ける健康的なお身体を目指して日常生活のパフォーマンスを上げていくパーソナルジムです。
反り腰や肩こり、腰痛、健康診断での数値が気になる方にもおすすめです。
✔︎特徴
- 駅近徒歩2分
- 手ぶらで通える手軽さ
- ストレスなく継続できるお食事サポートつき
- 身体のことを知り尽くしている現役アスリートがサポート
✔︎口コミ・評判
- 結婚式1ヶ月前に、かけこみでお願いしたところ、式当日までに体重も体脂肪も見た目もスッキリさせてもらいました
- 食生活も見直すことができ、無理なく習慣化できてきているので大変満足しています
- 家でできるストレッチや筋トレ、食事指導なども詳しく教えていただいたので、これからも続けていきたいと思います
- 体重の減少はもちろんのこと、正しいフォームから食の知識まで勉強させてもらいました
パーソナルジムFORCE 蒲田は、ただ痩せるだけではなく一生動ける健康的なお身体を目指して日常生活のパフォーマンスを上げていくパーソナルジムです。
反り腰や肩こり、腰痛、健康診断での数値が気になる方にもおすすめです。
✔︎特徴
- 駅近徒歩2分
- 手ぶらで通える手軽さ
- ストレスなく継続できるお食事サポートつき
- 身体のことを知り尽くしている現役アスリートがサポート
✔︎口コミ・評判
- 結婚式1ヶ月前に、かけこみでお願いしたところ、式当日までに体重も体脂肪も見た目もスッキリさせてもらいました
- 食生活も見直すことができ、無理なく習慣化できてきているので大変満足しています
- 家でできるストレッチや筋トレ、食事指導なども詳しく教えていただいたので、これからも続けていきたいと思います
- 体重の減少はもちろんのこと、正しいフォームから食の知識まで勉強させてもらいました
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
入会金：0〜55,000円(税込)
主なコース
- ダイエット・ショートコース8回：52,800円(税込)
- ダイエット・ショートコース16回：105,600円(税込)
- ダイエット・ボディメイク2ヶ月コース：184,800円(税込)
- ダイエット・ボディメイク3ヶ月コース：277,200円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都大田区西蒲田7-65-9 第三青木ビル301
- 営業時間：10:00〜22:00
- 蒲田駅から徒歩2分
ビギナーフィットネスFIRST
ビギナーフィットネスFIRSTは、蒲田駅から徒歩12分で行けるビギナーでも安心のパーソナルジムです。
30分から始められるの体力に不安がある方も安心して利用できます。
✔︎特徴
- 30分からのパーソナルトレーニング
- ボクシング・キックボクシングのミット打ち
- 通い放題プランあり
✔︎口コミ・評判
- ダイエット意識が上がって、痩せていきます！予約も取りやすいので通いやすいです
- 30分マンツーで好きなことだけできるし、良心的な価格なのでタイパもコスパも最高です
- トレーニングも少しずつ変化を加えてくれるので、とても寄り添ってもらえてる感じがして安心して通えます
- 運動レベルや、身体のどこの部位を鍛えたいという希望、その日の体調に合わせてトレーニングメニューを実施してくれます
ビギナーフィットネスFIRSTは、蒲田駅から徒歩12分で行けるビギナーでも安心のパーソナルジムです。
30分から始められるの体力に不安がある方も安心して利用できます。
✔︎特徴
- 30分からのパーソナルトレーニング
- ボクシング・キックボクシングのミット打ち
- 通い放題プランあり
✔︎口コミ・評判
- ダイエット意識が上がって、痩せていきます！予約も取りやすいので通いやすいです
- 30分マンツーで好きなことだけできるし、良心的な価格なのでタイパもコスパも最高です
- トレーニングも少しずつ変化を加えてくれるので、とても寄り添ってもらえてる感じがして安心して通えます
- 運動レベルや、身体のどこの部位を鍛えたいという希望、その日の体調に合わせてトレーニングメニューを実施してくれます
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
入会金：5,000円(税込)
主なコース
- 30分3回：11,000〜12,000円(税込)
- 30分8回：26,000〜27,000円(税込)
- 50分3回：17,000〜18,000円(税込)
- 30分7回：42,000〜43,000円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都大田区蒲田1-3-2 コーポプラグレス102
- 営業時間：平日10:30-14:30/17:00-21:00
- 蒲田駅から徒歩12分
24/7ワークアウト蒲田店
写真はイメージです 24/7ワークアウト蒲田店は、蒲田駅から徒歩3分で行ける完全個室のパーソナルジムです。
全国に店舗がある大手のパーソナルジムなので安心して利用することが出来ます。
3食食べて痩せるパーソナルジムになるのでダイエットしたいけど過度な食事制限はしたくないと言う方におすすめです。
✔︎特徴
- 完全個室パーソナルジム
- 100%完全オーダーメイドメニュー
- 楽しさの品質も重視するトレーナー
- ３食食べるダイエット
- 早朝から深夜まで営業
✔︎口コミ・評判
- 毎回、担当トレーナーを含めて、それ以外のスタッフの皆さんからも気持ち良い挨拶をして頂いています
- 私のように経験や知識が無い場合自己流は危ないので、パーソナルトレーニングはとても価値があると思います
- それぞれの種目の前に、どこに効かせたいのかをトレーナーが教えてくれるので、しっかり意識しながら取り組めます
- 蒲田店は駅から近く、お部屋も広いです
24/7ワークアウト蒲田店は、蒲田駅から徒歩3分で行ける完全個室のパーソナルジムです。
全国に店舗がある大手のパーソナルジムなので安心して利用することが出来ます。
3食食べて痩せるパーソナルジムになるのでダイエットしたいけど過度な食事制限はしたくないと言う方におすすめです。
✔︎特徴
- 完全個室パーソナルジム
- 100%完全オーダーメイドメニュー
- 楽しさの品質も重視するトレーナー
- ３食食べるダイエット
- 早朝から深夜まで営業
✔︎口コミ・評判
- 毎回、担当トレーナーを含めて、それ以外のスタッフの皆さんからも気持ち良い挨拶をして頂いています
- 私のように経験や知識が無い場合自己流は危ないので、パーソナルトレーニングはとても価値があると思います
- それぞれの種目の前に、どこに効かせたいのかをトレーナーが教えてくれるので、しっかり意識しながら取り組めます
- 蒲田店は駅から近く、お部屋も広いです
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
主なコース
- 1ヶ月コース：149,600円(税込)
- 2ヶ月コース：257,400円(税込)
- 3ヶ月コース：344,300円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都大田区西蒲田５丁目２７−１３ ＫＳビル 1F・3F
- 営業時間：7:00〜24:00
- 蒲田駅から徒歩3分
BEYOND(ビヨンド)蒲田店
BEYOND(ビヨンド)蒲田店は、蒲田駅から徒歩1分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
在籍するパーソナルトレーナーがボディメイクコンテスト入賞者や優勝者でボディメイクのプロの本格的な指導が受けられるパーソナルジムです。
パーソナルジムによくあるマンションの一室ではなく、広々とした清潔感のある空間でパーソナルトレーニングを受ける事が出来ます。
✔︎特徴
- 厳選されたパーソナルトレーナー
- 継続できる快適な環境で通いやすい
- メディア出演多数
- 広々とした清潔感のある空間
✔︎口コミ・評判
- 設備がとても綺麗な上、JR蒲田駅西口から徒歩2分と駅近です
- トレーナーの方と一緒に自分に合った方法でトレーニングをすることができるので通うことがとても楽しいです
- 狭いパーソナルジムが多い中、新しくて綺麗+ ビルの1フロアを全て使った広さでやりやすいジムかなと思います
- ジム未経験のわたしでも半年通い、少しずつ持ち上げられる重量も増え、自信もつきました
✔︎料金プラン
BEYOND(ビヨンド)蒲田店は、蒲田駅から徒歩1分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
在籍するパーソナルトレーナーがボディメイクコンテスト入賞者や優勝者でボディメイクのプロの本格的な指導が受けられるパーソナルジムです。
パーソナルジムによくあるマンションの一室ではなく、広々とした清潔感のある空間でパーソナルトレーニングを受ける事が出来ます。
✔︎特徴
- 厳選されたパーソナルトレーナー
- 継続できる快適な環境で通いやすい
- メディア出演多数
- 広々とした清潔感のある空間
✔︎口コミ・評判
- 設備がとても綺麗な上、JR蒲田駅西口から徒歩2分と駅近です
- トレーナーの方と一緒に自分に合った方法でトレーニングをすることができるので通うことがとても楽しいです
- 狭いパーソナルジムが多い中、新しくて綺麗+ ビルの1フロアを全て使った広さでやりやすいジムかなと思います
- ジム未経験のわたしでも半年通い、少しずつ持ち上げられる重量も増え、自信もつきました
✔︎料金プラン
・主なコース
- ライフプランニング16：281,600円(税込)
- ライフプランニング24：422,400円(税込)
- ライフプランニング32：528,000円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都大田区西蒲田７丁目６７−１４ ＳＡＮＫＯビル 3階
- 営業時間：8:00〜23:00
- 蒲田駅から徒歩1分
OUTLINE蒲田店
写真はイメージです OUTLINE(アウトライン)蒲田店は、蒲田駅から徒歩10分で行ける女性専用の完全個室パーソナルトレーニングジムです。
女性専用のパーソナルジムなので女性のダイエットに特化したスペシャリストのマンツーマン指導が受けられます。
生涯アフターフォローが付いているので、コースが終わってからもトレーニングや食事方法の相談することができます。
✔︎特徴
- 女性専用の完全個室パーソナルジム
- 生涯アフターフォロー
- 業界歴の長い経験豊富なトレーナーが在籍
- 手ぶらでOK
✔︎口コミや評判
- 個人に合わせたトレーニングを行なってくださり、食事についての知識も教えてくれます
- 女性専用の個室なので他の会員の方に会うこともなかったですし、トレーナーさんも女性で担当が固定だったので安心して通うことができました
✔︎料金プラン
OUTLINE(アウトライン)蒲田店は、蒲田駅から徒歩10分で行ける女性専用の完全個室パーソナルトレーニングジムです。
女性専用のパーソナルジムなので女性のダイエットに特化したスペシャリストのマンツーマン指導が受けられます。
生涯アフターフォローが付いているので、コースが終わってからもトレーニングや食事方法の相談することができます。
✔︎特徴
- 女性専用の完全個室パーソナルジム
- 生涯アフターフォロー
- 業界歴の長い経験豊富なトレーナーが在籍
- 手ぶらでOK
✔︎口コミや評判
- 個人に合わせたトレーニングを行なってくださり、食事についての知識も教えてくれます
- 女性専用の個室なので他の会員の方に会うこともなかったですし、トレーナーさんも女性で担当が固定だったので安心して通うことができました
✔︎料金プラン
入会金：¥55,000(税込)
主なコース
- クイックコース(全8回)：92,400円(税込)
- ダイエットコース(全16回)：184,800円(税込)
- ボディメイクコース(全24回)：277,200円(税込)
他にもコースが多数あります。
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都大田区西蒲田４丁目２５−１３ 西蒲田ビル 201
- 営業時間：7:00〜23:00
- 蒲田駅から徒歩10分
ビーコンセプト蒲田店
写真はイメージです ビーコンセプト蒲田店は、蒲田駅から徒歩2分で行ける脚やせに特化したプログラムでダイエットが出来る女性専用のパーソナルジムです。
2ヶ月間の短期集中プログラムなので、ダイエットを短期間の頑張りで終えたい方におすすめなパーソナルジムです。
女性トレーナーが在籍しているので安心してご利用できます。
✔︎特徴
- 脚やせプログラム
- 女性専用完全個室パーソナルジム
- 子連れで利用出来る
- アフターフォロー付きコース有り
✔︎口コミや評判
- 生活習慣や体の状態に親身に寄り添ってくださるので、安心してトレーニングやカウンセリングを受けることができます
- 食事制限など今後の戦略を丁寧に教えていただきました
- ジム初心者にも分かりやすく説明して頂き、どのくらいの年齢層が通っているかやプランも一人一人に合わせてとても丁寧な印象でした
- 契約のことも丁寧に説明してくれたので安心です
ビーコンセプト蒲田店は、蒲田駅から徒歩2分で行ける脚やせに特化したプログラムでダイエットが出来る女性専用のパーソナルジムです。
2ヶ月間の短期集中プログラムなので、ダイエットを短期間の頑張りで終えたい方におすすめなパーソナルジムです。
女性トレーナーが在籍しているので安心してご利用できます。
✔︎特徴
- 脚やせプログラム
- 女性専用完全個室パーソナルジム
- 子連れで利用出来る
- アフターフォロー付きコース有り
✔︎口コミや評判
- 生活習慣や体の状態に親身に寄り添ってくださるので、安心してトレーニングやカウンセリングを受けることができます
- 食事制限など今後の戦略を丁寧に教えていただきました
- ジム初心者にも分かりやすく説明して頂き、どのくらいの年齢層が通っているかやプランも一人一人に合わせてとても丁寧な印象でした
- 契約のことも丁寧に説明してくれたので安心です
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
主なコース
- 太ももダイエットプログラム 179,685円(税込)
- リバウンド防止プログラム 243,760円(税込)
コース詳細はホームページをご確認くださ
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都大田区西蒲田７丁目４−３ 609
- 営業時間：7:00〜23:00
- 蒲田駅から徒歩2分
AppleGYM蒲田西口店
AppleGYM(アップルジム)蒲田西口店は、蒲田駅から徒歩3分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
個室及びマンツーマンでの専門トレーナーによるトレーニングを低料金で提供するパーソナルジムです。
海外式ボディメイクを用いて見た目にコミットするパーソナルジムなので見た目に関しての不安解消をサポートしてくれます。
✔︎特徴
- 完全個室
- 見た目にコミットした唯一のパーソナルジム
- ストレスのない食事指導
- 最安値水準料金
- 全額返金制度
- 管理栄養士監修
✔︎口コミ・評判
- トレーニングでの目標を共有し、甘えはないもののスパルタでもない、良い塩梅のトレーニングを組み立ててくれます
- 今まで様々なジムやヨガに通っては途中で行かなくなり、お金を無駄にしていましたが、アップルジムは回数制なので安心です
- 通いやすいアクセスの良い場所にあるパーソナルジムを探して、こちらのジムを選びました
- 食事指導もしっかりとやっていただき、でも私に合わせたものを提案してくださり、とてもスタッフの方が親身になってくれました
✔︎料金プラン
AppleGYM(アップルジム)蒲田西口店は、蒲田駅から徒歩3分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
個室及びマンツーマンでの専門トレーナーによるトレーニングを低料金で提供するパーソナルジムです。
海外式ボディメイクを用いて見た目にコミットするパーソナルジムなので見た目に関しての不安解消をサポートしてくれます。
✔︎特徴
- 完全個室
- 見た目にコミットした唯一のパーソナルジム
- ストレスのない食事指導
- 最安値水準料金
- 全額返金制度
- 管理栄養士監修
✔︎口コミ・評判
- トレーニングでの目標を共有し、甘えはないもののスパルタでもない、良い塩梅のトレーニングを組み立ててくれます
- 今まで様々なジムやヨガに通っては途中で行かなくなり、お金を無駄にしていましたが、アップルジムは回数制なので安心です
- 通いやすいアクセスの良い場所にあるパーソナルジムを探して、こちらのジムを選びました
- 食事指導もしっかりとやっていただき、でも私に合わせたものを提案してくださり、とてもスタッフの方が親身になってくれました
✔︎料金プラン
入会金：¥33,000円(税込)
・主なコース
- 4回チケット：27,280円(税込)
- 8回チケット：49,280円(税込)
- 12回チケット：69,960円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都大田区西蒲田７丁目４２−７ SPACE KURO 302
- 営業時間：9:00〜21:25
- 蒲田駅から徒歩3分
NEXUSパーソナルジム蒲田・蓮沼店
写真はイメージです NEXUSパーソナルジム蒲田・蓮沼店は、蒲田駅から徒歩10分で行ける低価格から始められるパーソナルジムです。
30分コースから100分コースまであるのでトレーニング初心者から中級者まで目的に合わせて利用できます。
身体と習慣を作るためにトレーニングの質と通いやすさを追求したパーソナルジムになります。
✔︎特徴
- 完全個室パーソナルジム
- 低価格月額制
- グッズレンタルが全て無料
- ボディメイク保証制度
✔︎口コミ・評判
- 1:1で指導があるパーソナルジムのなかでは良心的な価格設定で抵抗なく始められました
- 運動にもジムにも苦手意識がありましたが、トレーナーさんがやり方や意識する場所を丁寧にわかりやすく優しく教えてくださるので楽しく続けられそうです
- 手ぶらで行けて予約も取りやすいので、通うハードルが低くて助かります
- 短期間で詰め込むのではなく、徐々にやっていこうというお言葉ももらい、続けていけそうだと実感しました
NEXUSパーソナルジム蒲田・蓮沼店は、蒲田駅から徒歩10分で行ける低価格から始められるパーソナルジムです。
30分コースから100分コースまであるのでトレーニング初心者から中級者まで目的に合わせて利用できます。
身体と習慣を作るためにトレーニングの質と通いやすさを追求したパーソナルジムになります。
✔︎特徴
- 完全個室パーソナルジム
- 低価格月額制
- グッズレンタルが全て無料
- ボディメイク保証制度
✔︎口コミ・評判
- 1:1で指導があるパーソナルジムのなかでは良心的な価格設定で抵抗なく始められました
- 運動にもジムにも苦手意識がありましたが、トレーナーさんがやり方や意識する場所を丁寧にわかりやすく優しく教えてくださるので楽しく続けられそうです
- 手ぶらで行けて予約も取りやすいので、通うハードルが低くて助かります
- 短期間で詰め込むのではなく、徐々にやっていこうというお言葉ももらい、続けていけそうだと実感しました
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
入会金：¥33,000(税込)
主なコース
- ライトプラン(月4回)：17,600円(税込)
- ベーシックプラン(月4回)：35,200円(税込)
他にもコースが多数あります。
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都大田区東矢口３丁目２７−５ ハイムＫＯＹＯＳＨＩ 201
- 営業時間：8:00〜22:00
- 蒲田駅から徒歩10分
パーソナルジムREALWORKOUT蒲田店
写真はイメージです パーソナルジムREALWORKOUT蒲田店は、蒲田駅から徒歩6分で行けるダイエット目的からボディメイクコンテスト出場目的まで幅広くサポートできるパーソナルジムです。
東京を中心に複数の店舗があり、系列店は行き来自由で利用できます。
✔︎特徴
- 完全個室パーソナルジム
- 毎回手ぶらOK
- 系列店行き来自由
- オーダーメイド
✔︎口コミや評判
- 初心者にも、トレーナーさんが1から優しく指導してくださいます
- その日の体調に合わせてトレーナーさんが丁寧で分かりやすく指導してくださいます
- 店内は清潔感があって広めな印象で特別感を感じられるようなトレーニングスペースです
- 「どの部位をのばす」や「今からやるのはこの部位で」など丁寧な説明をしてくださるので、とてもイメージがしやすかったです
✔︎料金プラン
パーソナルジムREALWORKOUT蒲田店は、蒲田駅から徒歩6分で行けるダイエット目的からボディメイクコンテスト出場目的まで幅広くサポートできるパーソナルジムです。
東京を中心に複数の店舗があり、系列店は行き来自由で利用できます。
✔︎特徴
- 完全個室パーソナルジム
- 毎回手ぶらOK
- 系列店行き来自由
- オーダーメイド
✔︎口コミや評判
- 初心者にも、トレーナーさんが1から優しく指導してくださいます
- その日の体調に合わせてトレーナーさんが丁寧で分かりやすく指導してくださいます
- 店内は清潔感があって広めな印象で特別感を感じられるようなトレーニングスペースです
- 「どの部位をのばす」や「今からやるのはこの部位で」など丁寧な説明をしてくださるので、とてもイメージがしやすかったです
✔︎料金プラン
主なコース
- スタンダードライト8回チケット：72,600円(税込)
- スタンダード16回チケット：125,400円(税込)
- プレミアムライト24回チケット：169,400円(税込)
他にもコースが多数あります。
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都大田区蒲田１丁目２３−１２ スターハイツ蒲田 1F
- 営業時間：10:00〜23:00
- 蒲田駅から徒歩6分
オンラインでダイエット相談
パーソナルジムは金銭的に難しいけどパーソナルトレーナーにダイエット相談してみたい方におすすめのサービスをご紹介！
オンラインダイエット相談サービス
サービス内容
- 定期的なオンラインカウンセリング
- 食事冊子プレゼント
- LINEで相談
実際にパーソナルジムの会員様が受けているオンラインサポートを低価格で受けられます。
パーソナルトレーナーに食事や筋トレなどダイエットの事で相談したい方におすすめのサービスです。
✔︎特徴
- 低価格で続けやすい
- 運動初心者に安心
- 健康的な食事指導
- いつでも辞められる
✔︎料金プラン
サービス内容
- 定期的なオンラインカウンセリング
- 食事冊子プレゼント
- LINEで相談
実際にパーソナルジムの会員様が受けているオンラインサポートを低価格で受けられます。
パーソナルトレーナーに食事や筋トレなどダイエットの事で相談したい方におすすめのサービスです。
✔︎特徴
- 低価格で続けやすい
- 運動初心者に安心
- 健康的な食事指導
- いつでも辞められる
✔︎料金プラン
主なコース
- サービス料金：¥5,500(税込)/月額
- オプション(毎日の食事指導1ヶ月)：¥22,000(税込)
パーソナルジムに通うメリット・注意点
自宅のトレーニングやフィットネスジムにはないメリットがパーソナルジムにはあります。
パーソナルジムに通うメリットと注意点を紹介していきます。
パーソナルジムに通うメリット
パーソナルジムに通うメリットは下記になります。
パーソナルジムに通うメリット
- マンツーマンのトレーニング指導
- 個別のダイエットプログラム
- モチベーションアップと維持
- トレーニング環境の確保
①マンツーマンのトレーニング指導
パーソナルジムに通うメリットは下記になります。
パーソナルジムに通うメリット
- マンツーマンのトレーニング指導
- 個別のダイエットプログラム
- モチベーションアップと維持
- トレーニング環境の確保
①マンツーマンのトレーニング指導
パーソナルジムに通う事で、担当のパーソナルトレーナーが目的・目標に合わせた個別のプログラムを作成しマンツーマンでトレーニング指導をしてくれます。
あなたの運動レベルや体力に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれるので、運動が苦手な方やトレーニング初心者の方も安心して始められます。
トレーニングの正しいやり方やフォームの指導をしてくれたり、トレーニングの補助をしてくれます。
②個別のダイエットプログラム
パーソナルジムでは、トレーニング指導だけでなく食事指導や生活習慣の改善をサポートしてくれます。
担当のパーソナルトレーナーが知識や経験を元にあなたの目標や普段の食習慣、生活習慣に合わせた個別のダイエットプログラムを提案してくれるので過去に自己流でダイエットに挑戦したけど失敗した方にもおすすめです。
③モチベーションアップと維持
パーソナルジムでのトレーニングは、モチベーションアップやモチベーションの維持におすすめです。
トレーナーが目標達成に向けてアドバイスしてくれたり、励ましてくれたりするだけでなく定期的に課題を見直したりフィードバックをしてくれるのでモチベーションアップやモチベーションの維持に繋がります。
④トレーニング環境の確保
パーソナルジムに通う事でトレーニング環境の確保ができます。
トレーニングを継続的に行うためには、トレーニングする環境を整える事が大切です。
『予約してパーソナルジムに行く』『トレーナーがトレーニングの準備をしてくれる』『トレーニングメニューを作成してくれる』このようなトレーニング環境を確保する事でトレーニングが継続できて目標達成に近づきます。
パーソナルジムに通う注意点
パーソナルジムに通う前に事前にパーソナルジムの注意点を確認しておきましょう。
パーソナルジムに通う注意点
- 入会して満足しない
- 予約が取れない時もある
- 高価格な料金設定
- トレーナーとの相性が悪いと続かない
①入会して満足しない
パーソナルジムに通う前に事前にパーソナルジムの注意点を確認しておきましょう。
パーソナルジムに通う注意点
- 入会して満足しない
- 予約が取れない時もある
- 高価格な料金設定
- トレーナーとの相性が悪いと続かない
①入会して満足しない
パーソナルジムに入会するだけで満足しないように注意しましょう。
あくまでパーソナルジムへの入会は、ダイエットやボディメイクを始めるきっかけで入れば誰でも必ず結果が出るわけではありません。
パーソナルジムは、継続的に通いトレーニングをして普段の食習慣や生活習慣を見直すことで結果が出ます。
②予約が取れない時もある
パーソナルジムに入会したのは良いけど、なかなか予約が取れず通えないと言う時もあります。
多くのパーソナルジムは、予約制で入会してから予約を取って初めて利用する事ができます。
仕事終わりの時間や土日など利用者が一番多い時間帯だと予約が埋まっていて通いたい時間帯で予約が取れない場合があります。
また、在籍トレーナーが1人のパーソナルジムは、トレーナーが休みの日は予約が取れない事があります。
入会を決める前に担当トレーナーに希望の曜日や時間帯の予約状況を確認したり、どれぐらい先まで予約が取れるのかを確認しておきましょう。
③高価格な料金設定
パーソナルジムの多くは高額です。
多くのパーソナルジムは1回60分あたり1万円前後で安くても6,000円前後の料金がかかり、フィットネスジムやスポーツ施設の1ヶ月利用料金ぐらいの費用が1回のパーソナルトレーニングで必要になります。
高価格の料金設定になるので、無理なく通い続けられる予算に合ったパーソナルジムを選ぶように注意しましょう。
④トレーナーとの相性が悪いと続かない
パーソナルジムのメリットは、パーソナルトレーナーがいる事ですが、その反面トレーナーとの相性が悪い事が原因でパーソナルジム通いが続かない事があります。
パーソナルトレーナーとコミニュケーションや会話がスムーズにできないと無駄に時間がかかったりトレーニングを上手にできない事があります。
人間同士の付き合いになるので指導方法や言葉遣い、人柄が合わずパーソナルジムに通うことがストレスになり、それが原因で太る事もあります。
パーソナルジムに入会する前に、トレーナーとの相性をチェックすることやトレーナーを変更する事が出来るのかも確認する事が大切です。
蒲田でパーソナルジムを選ぶポイント
蒲田にある女性が安心して通えるパーソナルジムを紹介しました。
数あるパーソナルジムの中からあなたに合ったジムを選ぶためには一度、無料カウンセリングや体験パーソナルトレーニングに行ってみましょう。
- パーソナルジムの通いやすさ
- トレーナーは親切な人なのか
- 目標に合ったプログラムなのか
料金だけでなく、このような点も確認しましょう。
パーソナルジムの通いやすさ
パーソナルジムはコースに入会してからが始まりです。
一度行っただけでは効果が出ず継続してパーソナルトレーニングを続けることで効果が出るので家からの距離や仕事帰りでの通いやすさなども選ぶ時のポイントになります。
また、パーソナルジムの中にはコースに有効期限があり通う頻度や予約変更などでコースの回数を消費し切れない時もあります。
回数を無駄にしない為に通いやすいパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
トレーナーは親切な人なのか
パーソナルジムでのダイエットは、基本的にトレーナーと二人三脚です。
- あなたのお悩みや不安な点などを気軽に相談できるトレーナーなのか？
- トレーニングや食事を分かりやすく教えてもらえるのか？
このような点を意識して親切なトレーナーなのか無料カウンセリング、体験パーソナルトレーニングの中で判断しましょう。
目標に合ったプログラムなのか
パーソナルジムはそれぞれ特徴がありダイエットプログラムなども違います。
- 糖質制限での無理な食事制限ダイエット
- リバウンドしない健康的な食事制限ダイエット
- 有酸素運動がメインのトレーニングプログラム
- ウエイトトレーニングでのトレーニングプログラム
サービス内容だけでなく、食事指導やトレーニングプログラムもそれぞれ違います。
パーソナルジムを選ぶ時は食事指導やトレーニングプログラムがあなたの目標や目的に合った事なのかカウンセリング時にトレーナーに聞いてみましょう。
一緒に読みたい記事
蒲田のパーソナルジムに関するQ＆A
次にパーソナルジムを探す時によく出てくるQ＆Aの紹介をしていきます。
ここで紹介されるQ＆Aの他に気になることや聞いておきたい事があればパーソナルジムの無料カウンセリングで確認するようにしましょう。
-
パーソナルジムとはどんなシムですか？
-
パーソナルジムは、1人1人の目的や目標に合わせてカスタマイズされたパーソナルトレーニングや食事指導を受けられるジムです。
詳細はこちら
-
パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
-
パーソナルジムの料金相場は、2ヶ月通えるコースで20〜25万円ほどになります。完全個室やマンツーマンのレッスン、セミパーソナルなどジムの種類によって相場が変わります。
詳細はこちら
-
パーソナルジムはどんな人に向いてますか？
-
パーソナルジムは、ダイエットしたいけど何をすれば良いのか分からない人や専門家のサポートを受けて効率良くトレーニングや食事管理をしたい方に向いています。
詳細はこちら
-
パーソナルジムで食事指導は必要ですか？
-
ダイエット・ボディメイクを成功させる為には、トレーニングだけでなく食事改善や食事制限が重要になるので食事指導も受けられるパーソナルジムを選んだ方が良いです。
-
パーソナルジムはどのぐらいの頻度で通う方が良いですか？
-
パーソナルジムに通う頻度は、自身の目標や目的を達成するまでの期間によって異なります。出来るだけ短期間で達成したい場合、最低でも週2回ぐらい、長期的に考えてる場合は週1回や2週に1回ペースでも大丈夫です。自身の目標や目的に合った頻度はどれぐらいかトレーナーと相談しましょう。
-
パーソナルジムとセミパーソナルシムの違いは何ですか？
-
セミパーソナルジムとは、少人数でトレーニングを行うパーソナルジムのことです。完全に一対一のトレーニング指導と違い一対少人数のグループでトレーニング指導を行うジムになります。
-
パーソナルジムを辞める理由は何ですか？
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パーソナルジムを辞める理由は、目標が達成できたと言うポジティブな理由が多いですが中には、金銭的に通うのが難しくなったり、予約が取れなくなったり、トレーナーに不安が出たなどネガティブな理由もあります。ネガティブな理由で辞めない為に入会前のカウンセリングで事前に気になることや不安な点を確認しておきましょう。
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【最後に】蒲田で女性が安心して通えるパーソナルジム
パーソナルジムはそれぞれ特徴が違います。
気になったパーソナルジムがあれば、その中から１つに絞る前にまず各店の無料カウンセリングや体験パーソナルトレーニングに行ってみましょう。
