『パーソナルジムは敷居が高そう』
『トレーニング初心者でパーソナルジムは怖い』
このようにパーソナルジムと聞くとジムよりも敷居が高くて、ジム・トレーニング初心者の方は行きにくいイメージがあると思います。
ですがそれは大きな間違いです。
ジムと違い料金が高く敷居の高いイメージがありますがパーソナルジムには、良いところが沢山あります。
そこで今回は、パーソナルジムについて解説していきます。
是非、最後までご覧ください。
パーソナルジムどんなところ？
パーソナルジムは専任の担当トレーナーがお客様を担当し
- ダイエット
- ボディメイク
- 健康増進
このようなお客様の目的に合わせてパーソナルトレーニングをしていくジムになります。
お客様にトレーナーが付いてマンツーマントレーニングになるので、筋トレ初心者の方は、正しいフォームと筋トレの知識をリアルタイムで身につけながらトレーニングができます。
ダイエット・ボディメイクの為にトレーニングを始めたいけど、何をしたら良いのか分からないと言う方にはおすすめです。
パーソナルジムの種類
パーソナルジムの中には大きく分けて２種類があります。
- プライベートジム
- セミパーソナルジム
どちらもパーソナルトレーナーが担当しトレーニング指導をしてくれる事に変わりありませんが、それぞれ特徴があります。
プライベートジム
プライベートジムは完全個室の空間にパーソナルトレーナーとお客様の2人で、周りの目を気にせずにパーソナルトレーニングが出来るジムです。
世間一般で言われるパーソナルジムがこの形になります。
マイペースにトレーニングをしたい方や人目を気にせずにひっそりジムに通いたい方にはプライベートジムがオススメになります。
セミパーソナルジム
セミパーソナルジムは、パーソナルトレーニングをする事には変わりありませんが、同じ空間に自分と他の複数のお客様とパーソナルトレーナーがいて、複数人で同時にパーソナルトレーニングを受けるジムです。
プライベートジムに比べて、料金が安い事が特徴です。
ダイエット目的のパーソナルジム
ダイエットが目的のパーソナルジムは、パーソナルトレーニングだけでなく食事指導やLINEなどを用いたオンラインの食事サポートが付いてます。
ダイエットの為にトレーニングだけ頑張っても痩せないのが現実で痩せる為には、トレーニングだけでなく食事改善や食事制限も必要になります。
パーソナルジムの食事指導
パーソナルジムの食事指導は、お客様１人１人の過去のダイエット経験や普段の食生活を参考にし、食事改善と言う形で継続出来てリバウンドしない食事プランをご提案していきます。
中には、短期集中で痩せる為に食事制限と言う形で食べたい物を我慢し続ける形の食事プランをご提案するジムもありますが、その形だとリバウンドしやすいダイエットになるので食事制限でないパーソナルジムを選ぶ方がおすすめです。
『まとめ』パーソナルジムってどんな所？
いかがだったでしょうか？
今回は、パーソナルジムはど言うジムなのかのお話でした。
パーソナルジムは、様々なジムがありそれぞれ特徴のあるジムがあります。
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店は、整体併設でトレーニングだけでなくコンディショニングも受けられる。
ペアのお客様に対して２人のトレーナーが担当してペアパーソナルトレーニングが受けられる。
期間を設けない回数券制でご自身に合ったペースでパーソナルジムに通えるなどの特徴があります。
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店の無料カウンセリングお申込みは、お申込フォームまたはLINEから受付中です。
錦糸町・江東区エリアに通う事が難しい方向けのオンラインコースもご用意してます。
