『心斎橋に女性が通いやすいパーソナルジムはあるの？』
『心斎橋周辺に評判の良いパーソナルジムがあるか不安』
このようなお悩みはありませんか？
パーソナルジムを利用するお客様の7割は、女性の方ですが皆さん入会前に不安を抱えている方が多くいらっしゃいます。
「本当に痩せるのか」と言う不安だけでなく完全個室や男性トレーナーがサポートなど女性が1人で利用するのが不安と言う内容です。
そこで今回は、各パーソナルジムの口コミを元に大阪府大阪市にある心斎橋駅周辺で女性が安心して通えるパーソナルジムを紹介します。
ヨシコ/パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーのヨシコです。現役トレー ナーとして監修をしています。
✔︎プロフィール
| 出身 | 高知県 |
|---|---|
| 経歴 | ・看護師の臨床経験 ・パーソナルトレーナー5年 |
| 資格 | ・看護師国家資格 ・呼吸療法認定士 |
| SNS | インスタグラムのフォロワー6万人 |
心斎橋で女性が利用しやすいパーソナルジム
心斎橋周辺には、大手のパーソナルジムから個人経営のパーソナルジムが集まるエリアになります。大手から個人経営までのパーソナルジムがあるのでそれぞれのパーソナルジムに様々な特徴があります。
様々な特徴から選び放題な点がありますが返って店舗が多く選びにくいと思うので
- 特徴
- 口コミ
- 料金プラン
こちらの比較する時に参考にしたい情報を見ていきましょう。
QOOL bodymake gym心斎橋
写真はイメージです QOOL bodymake gym(クールボディメイクジム)心斎橋は、心斎橋駅から徒歩3分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング×痩身エステのW効果が得られる低価格の月額制で通い放題のパーソナルジムです。
✔︎特徴
- トレーニング×痩身エステのW効果
- 1回あたり1,299円～の低価格の月額定額制で納得のコスパ
- 通い放題でストレスなくダイエットできる
- 30分のトレーニングだから運動嫌い・初心者も安心
- 完全個室で1対1、女性のダイエット・ボディメイクに特化
✔︎口コミ・評判
- 最初は定期的に通えるか心配でしたが、トレーナーさんが励ましてくれたり、予定をおさえてしまってるので行かないとと思えるので通い続けています
- トレーナーの方がとても優しく、トレーニングの正しい形も教えていただけますので、ストレスなく順調に週3日通えています
- トレーニングの前にセルフエステができるのですが、個室でとてもオシャレで綺麗な部屋なのでテンションがあがります
- トレーニングも30分間とちょうどよく、疑問に思ったことも丁寧に答えてくだいます
QOOL bodymake gym(クールボディメイクジム)心斎橋は、心斎橋駅から徒歩3分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング×痩身エステのW効果が得られる低価格の月額制で通い放題のパーソナルジムです。
✔︎特徴
- トレーニング×痩身エステのW効果
- 1回あたり1,299円～の低価格の月額定額制で納得のコスパ
- 通い放題でストレスなくダイエットできる
- 30分のトレーニングだから運動嫌い・初心者も安心
- 完全個室で1対1、女性のダイエット・ボディメイクに特化
✔︎口コミ・評判
- 最初は定期的に通えるか心配でしたが、トレーナーさんが励ましてくれたり、予定をおさえてしまってるので行かないとと思えるので通い続けています
- トレーナーの方がとても優しく、トレーニングの正しい形も教えていただけますので、ストレスなく順調に週3日通えています
- トレーニングの前にセルフエステができるのですが、個室でとてもオシャレで綺麗な部屋なのでテンションがあがります
- トレーニングも30分間とちょうどよく、疑問に思ったことも丁寧に答えてくだいます
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
入会金：33,000円(税込)→体験当日の入会で0円
主なコース
- 全日オールタイムプラン：38,280円(税込)/月
- 全日オールタイムプラン6ヶ月：34,452円(税込)/月
- 全日オールタイムプラン12ヶ月：32,530円(税込)/月
- 平日デイプラン：32,780円(税込)/月
- 平日デイライトプラン：27,280円(税込)/月
✔︎店舗紹介
- 所在地： 大阪市中央区南船場4-11-26セピア心斎橋ビル8F
- 営業時間：10:00〜22:00
- 心斎橋駅から徒歩3分
BODY SALVATION
写真はイメージです BODY SALVATION(ボディサーベーション)は、心斎橋駅、四ツ橋駅から徒歩4分の女性専用完全個室パーソナルジムです。
"健康はお金で買えない"をモットーにお客様のライフスタイルに合わせた無理のない食事指導や生活習慣の見直しをし、健康的で続けられるトレーニングや食事指導を提供しています。
✔︎特徴
- 女性の有資格トレーナー在籍
- トレーナーもお客様も女性だけのプライベート空間
- お子様連れでのトレーニング可能
✔︎口コミや評判
- 腰痛もあり今まで運動する事がめちゃくちゃ苦手で筋トレなどに興味が無かったのですが、先生のお陰で心身ともにリフレッシュ出来てとても楽しくトレーニングをさせて頂いてます
- 的確に自分の身体にあったアドバイスをして頂き、食事の話しも為になりました！パーソナルトレーニングは初めてでしたが入会して良かったです
- 初めてトレーニングをやるにあたり、腰痛もあるので不安がいっぱいでしたが、とても丁寧な指導をしてもらい楽しく続けてます
- 先生の知識が豊富で、トレーニングだけでなく食事のアドバイスもいただいたり、三日坊主で運動嫌いな私でも毎回楽しくトレーニングさせてもらってます
✔︎料金プラン
BODY SALVATION(ボディサーベーション)は、心斎橋駅、四ツ橋駅から徒歩4分の女性専用完全個室パーソナルジムです。
"健康はお金で買えない"をモットーにお客様のライフスタイルに合わせた無理のない食事指導や生活習慣の見直しをし、健康的で続けられるトレーニングや食事指導を提供しています。
✔︎特徴
- 女性の有資格トレーナー在籍
- トレーナーもお客様も女性だけのプライベート空間
- お子様連れでのトレーニング可能
✔︎口コミや評判
- 腰痛もあり今まで運動する事がめちゃくちゃ苦手で筋トレなどに興味が無かったのですが、先生のお陰で心身ともにリフレッシュ出来てとても楽しくトレーニングをさせて頂いてます
- 的確に自分の身体にあったアドバイスをして頂き、食事の話しも為になりました！パーソナルトレーニングは初めてでしたが入会して良かったです
- 初めてトレーニングをやるにあたり、腰痛もあるので不安がいっぱいでしたが、とても丁寧な指導をしてもらい楽しく続けてます
- 先生の知識が豊富で、トレーニングだけでなく食事のアドバイスもいただいたり、三日坊主で運動嫌いな私でも毎回楽しくトレーニングさせてもらってます
✔︎料金プラン
入会金：¥11,000(税込)→体験後その場で入会すると無料
主なコース
- 4回コース：36,300円(税込)
- 8回コース：70,400円(税込)
- 16回コース：132,000円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：大阪市中央区南船場四丁目9-5 村上ビル401
- 営業時間：9:00〜21:00
- 心斎橋駅から徒歩4分
24/7ワークアウト大阪心斎橋店
写真はイメージです 24/7ワークアウト大阪心斎橋店は、心斎橋駅から徒歩5分で行ける完全個室のパーソナルジムです。
全国に店舗がある大手のパーソナルジムなので安心して利用することが出来ます。
3食食べて痩せるパーソナルジムになるのでダイエットしたいけど過度な食事制限はしたくないと言う方におすすめです。
✔︎特徴
- 完全個室パーソナルジム
- 100%完全オーダーメイドメニュー
- 楽しさの品質も重視するトレーナー
- ３食食べるダイエット
- 早朝から深夜まで営業
✔︎口コミ・評判
- トレーナーも気さくな方が多い印象なので通いやすいです
- 筋トレ初心者ですが、トレーナーの方々に恵まれ、前向きにストレスなくダイエットできています
- トレーナーさんの食事管理でストレスなく毎日3食しっかり食べて、着実に体重も落とせるようになりました
- いつも丁寧に指導してくださり、しっかり効果が出ました
24/7ワークアウト大阪心斎橋店は、心斎橋駅から徒歩5分で行ける完全個室のパーソナルジムです。
全国に店舗がある大手のパーソナルジムなので安心して利用することが出来ます。
3食食べて痩せるパーソナルジムになるのでダイエットしたいけど過度な食事制限はしたくないと言う方におすすめです。
✔︎特徴
- 完全個室パーソナルジム
- 100%完全オーダーメイドメニュー
- 楽しさの品質も重視するトレーナー
- ３食食べるダイエット
- 早朝から深夜まで営業
✔︎口コミ・評判
- トレーナーも気さくな方が多い印象なので通いやすいです
- 筋トレ初心者ですが、トレーナーの方々に恵まれ、前向きにストレスなくダイエットできています
- トレーナーさんの食事管理でストレスなく毎日3食しっかり食べて、着実に体重も落とせるようになりました
- いつも丁寧に指導してくださり、しっかり効果が出ました
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
主なコース
- 1ヶ月コース：149,600円(税込)
- 2ヶ月コース：257,400円(税込)
- 3ヶ月コース：344,300円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地： 大阪府大阪市中央区南船場４丁目１４−１ 南船場BRICK404号室
- 営業時間：7:00〜24:00
- 心斎橋駅から徒歩5分
BEYOND(ビヨンド)心斎橋店
BEYOND(ビヨンド)心斎橋店は、心斎橋駅から徒歩5分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
在籍するパーソナルトレーナーがボディメイクコンテスト入賞者や優勝者でボディメイクのプロの本格的な指導が受けられるパーソナルジムです。
パーソナルジムによくあるマンションの一室ではなく、広々とした清潔感のある空間でパーソナルトレーニングを受ける事が出来ます。
✔︎特徴
- 厳選されたパーソナルトレーナー
- 継続できる快適な環境で通いやすい
- メディア出演多数
- 広々とした清潔感のある空間
✔︎口コミ・評判
- とても細かく丁寧に指導してもらったので、自分のトレーニングに活かせそうです
- スタッフが優しくも厳しくも良い塩梅で楽しみながら鍛えられてる感じです
- 食事管理もLINEでスムーズにおこなえて的確なアドバイスも頂けます
- 一つ一つその人に合ったトレーニングを教えてくれるし、モチベーションも上げてくれるから頑張って通おうという気持ちになる
✔︎料金プラン
BEYOND(ビヨンド)心斎橋店は、心斎橋駅から徒歩5分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
在籍するパーソナルトレーナーがボディメイクコンテスト入賞者や優勝者でボディメイクのプロの本格的な指導が受けられるパーソナルジムです。
パーソナルジムによくあるマンションの一室ではなく、広々とした清潔感のある空間でパーソナルトレーニングを受ける事が出来ます。
✔︎特徴
- 厳選されたパーソナルトレーナー
- 継続できる快適な環境で通いやすい
- メディア出演多数
- 広々とした清潔感のある空間
✔︎口コミ・評判
- とても細かく丁寧に指導してもらったので、自分のトレーニングに活かせそうです
- スタッフが優しくも厳しくも良い塩梅で楽しみながら鍛えられてる感じです
- 食事管理もLINEでスムーズにおこなえて的確なアドバイスも頂けます
- 一つ一つその人に合ったトレーニングを教えてくれるし、モチベーションも上げてくれるから頑張って通おうという気持ちになる
✔︎料金プラン
・主なコース
- ライフプランニング16：281,600円(税込)
- ライフプランニング24：422,400円(税込)
- ライフプランニング32：528,000円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：大阪府大阪市西区北堀江１丁目５−８ StoRK北堀江 2階
- 営業時間：10:00〜22:00
- 心斎橋駅から徒歩5分
UNDEUX SUPERBODY心斎橋・北堀江店
写真はイメージです UNDEUX SUPERBODY心斎橋・北堀江店は、心斎橋駅から徒歩5分で行ける女性のダイエットとボディメイクが専門の女性専用パーソナルジムです。
担当トレーナー制ではなく複数のチームスタッフが担当してくれるので様々な観点からダイエット・ボディメイクをサポートしてくれます。
パーソナルトレーニングだけでなくコースに20食の宅配食がついているので自炊が苦手な方にお勧めなパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 女性の身体を美しくするスペシャリスト集団
- 女性専用パーソナルジム
- 無理な我慢は一切させない食事改善プログラム
- 「糖質オフ宅配食」を無料で提供
- 施設が清潔、洗練されているスタジオ
- 管理栄養士やトレーナーに食事や身体の相談
✔︎口コミ・評判
- 3ヶ月で見た目が見違えるほど変わり、式に参列した友人からも背中が綺麗と褒めてもらえました
- 目標に向けたプランを組んでくださるのですごく効果的に運動ができています
- 食事の相談やトレーニングの相談などがしやすく、一緒にサポートしてくださるので体でしっかり結果を実感できます
- トレーナー達優しくて、あの日体の状態相談して、いい感じのトレーニングいつもやってくれました
UNDEUX SUPERBODY心斎橋・北堀江店は、心斎橋駅から徒歩5分で行ける女性のダイエットとボディメイクが専門の女性専用パーソナルジムです。
担当トレーナー制ではなく複数のチームスタッフが担当してくれるので様々な観点からダイエット・ボディメイクをサポートしてくれます。
パーソナルトレーニングだけでなくコースに20食の宅配食がついているので自炊が苦手な方にお勧めなパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 女性の身体を美しくするスペシャリスト集団
- 女性専用パーソナルジム
- 無理な我慢は一切させない食事改善プログラム
- 「糖質オフ宅配食」を無料で提供
- 施設が清潔、洗練されているスタジオ
- 管理栄養士やトレーナーに食事や身体の相談
✔︎口コミ・評判
- 3ヶ月で見た目が見違えるほど変わり、式に参列した友人からも背中が綺麗と褒めてもらえました
- 目標に向けたプランを組んでくださるのですごく効果的に運動ができています
- 食事の相談やトレーニングの相談などがしやすく、一緒にサポートしてくださるので体でしっかり結果を実感できます
- トレーナー達優しくて、あの日体の状態相談して、いい感じのトレーニングいつもやってくれました
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
主なコース
- 2ヶ月集中コース 248,600円(税込)
- 3ヶ月集中コース 356,400円(税込)
他にもコースが多数あります。
✔︎店舗紹介
- 所在地：大阪府大阪市西区北堀江１丁目５−８ STORK4階
- 営業時間：8:00〜22:00
- 心斎橋駅から徒歩5分
OUTLINEなんば・心斎橋店
写真はイメージです OUTLINE(アウトライン)なんば・心斎橋店は、心斎橋駅から徒歩5分で行ける女性専用の完全個室パーソナルトレーニングジムです。
女性専用のパーソナルジムなので女性のダイエットに特化したスペシャリストのマンツーマン指導が受けられます。
生涯アフターフォローが付いているので、コースが終わってからもトレーニングや食事方法の相談することができます。
✔︎特徴
- 女性専用の完全個室パーソナルジム
- 生涯アフターフォロー
- 業界歴の長い経験豊富なトレーナーが在籍
- 手ぶらでOK
✔︎口コミや評判
- 丁寧で細かく手取り足取り教えて下さるのですぐ結果につながりました
- ストレッチや筋トレ、食事のアドバイスなど個々に家庭でもできるようなメニューも教えていただけるのでとても有難いです
- 普段の生活のリズムが整ったり、また食事や運動についてとても勉強になり良かったです。体重も落ちて嬉しいです
✔︎料金プラン
OUTLINE(アウトライン)なんば・心斎橋店は、心斎橋駅から徒歩5分で行ける女性専用の完全個室パーソナルトレーニングジムです。
女性専用のパーソナルジムなので女性のダイエットに特化したスペシャリストのマンツーマン指導が受けられます。
生涯アフターフォローが付いているので、コースが終わってからもトレーニングや食事方法の相談することができます。
✔︎特徴
- 女性専用の完全個室パーソナルジム
- 生涯アフターフォロー
- 業界歴の長い経験豊富なトレーナーが在籍
- 手ぶらでOK
✔︎口コミや評判
- 丁寧で細かく手取り足取り教えて下さるのですぐ結果につながりました
- ストレッチや筋トレ、食事のアドバイスなど個々に家庭でもできるようなメニューも教えていただけるのでとても有難いです
- 普段の生活のリズムが整ったり、また食事や運動についてとても勉強になり良かったです。体重も落ちて嬉しいです
✔︎料金プラン
入会金：¥55,000(税込)
主なコース
- クイックコース(全8回)：92,400円(税込)
- ダイエットコース(全16回)：184,800円(税込)
- ボディメイクコース(全24回)：277,200円(税込)
他にもコースが多数あります。
✔︎店舗紹介
- 所在地：大阪市中央区西心斎橋2-16-9 ラ・シェネガ心斎橋802号
- 営業時間：7:00〜23:00
- 心斎橋駅から徒歩5分
パーソナルジムASPI心斎橋店
パーソナルジムASPI心斎橋店は、心斎橋駅から徒歩4分で行ける完全個室のパーソナルジムです。
全スタッフが米国の高難度資格を保持し医学的エビデンスのある情報を元にトレーニング指導や食事指導をしてくれるパーソナルジムです。
オンラインで予約やキャンセルも出来る通いやすさもあるパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 国内最高峰プライベートジム
- 業界内でも群を抜く低価格
- 有資格トレーナーによる本質的パーソナル指導
- 一生使える知識が身につく食事指導
- 継続できる最適な環境、プロが通うクオリティー
✔︎口コミ・評判
- 私の身体にあったトレーニングを考えてしてくださり、ストレッチもとても上手いです
- ジムの環境や設備はもちろんのこと、トレーナーの方々の指導も非常に素晴らしかったです
- 丁寧に身体の使い方を教えて頂けて、今までに使えていない部位が鍛えれて嬉しいです
- 先生がその日の体調に合わせてプログラムを作ってくれます
パーソナルジムASPI心斎橋店は、心斎橋駅から徒歩4分で行ける完全個室のパーソナルジムです。
全スタッフが米国の高難度資格を保持し医学的エビデンスのある情報を元にトレーニング指導や食事指導をしてくれるパーソナルジムです。
オンラインで予約やキャンセルも出来る通いやすさもあるパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 国内最高峰プライベートジム
- 業界内でも群を抜く低価格
- 有資格トレーナーによる本質的パーソナル指導
- 一生使える知識が身につく食事指導
- 継続できる最適な環境、プロが通うクオリティー
✔︎口コミ・評判
- 私の身体にあったトレーニングを考えてしてくださり、ストレッチもとても上手いです
- ジムの環境や設備はもちろんのこと、トレーナーの方々の指導も非常に素晴らしかったです
- 丁寧に身体の使い方を教えて頂けて、今までに使えていない部位が鍛えれて嬉しいです
- 先生がその日の体調に合わせてプログラムを作ってくれます
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
入会金：¥55,000円(税込)
主なコース
- シェイプアップ30プラン【全7回】：109,000(円(税込)
- シェイプアップ60プラン【全14回】：211,000(円(税込)
- パーフェクトプラン【全21回】：310,200(円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：大阪府大阪市中央区南船場3丁目8番14号 ACN心斎橋Garden6F
- 営業時間：10:00〜22:00
- 心斎橋駅から徒歩4分
チキンジム 心斎橋店
チキンジム 心斎橋店は、心斎橋駅から徒歩3分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
「続けられるトレーニング」を軸にしているパーソナルジムで、トレーニングとストレッチ、食事指導でダイエットをサポートしてくれる初心者に最適なジムです。
✔︎特徴
- 続けられる！を重視したトレーニング
- データに基づいた運動・食事を提案
- ストレッチ専門店に匹敵するストレッチ
- 管理栄養士が栄養バランスをサポート
- 広々とした清潔感のある空間
✔︎口コミ・評判
- 一言で表すと「初心者でも通いやすく、楽しく継続できるところ」が良いと思います
- トレーニング中はめちゃくちゃ褒めてくれるのでもう少し頑張ろうってモチベ上がります
- 初めてパーソナルジムを利用させてもらいましたが、皆さんとても親切かつ丁寧に対応して頂いたおかげで人見知りの自分でも通いやすいなと感じました
- ウェア、タオルの貸出もあり手ぶらで行けるのが魅力的です
✔︎料金プラン
チキンジム 心斎橋店は、心斎橋駅から徒歩3分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
「続けられるトレーニング」を軸にしているパーソナルジムで、トレーニングとストレッチ、食事指導でダイエットをサポートしてくれる初心者に最適なジムです。
✔︎特徴
- 続けられる！を重視したトレーニング
- データに基づいた運動・食事を提案
- ストレッチ専門店に匹敵するストレッチ
- 管理栄養士が栄養バランスをサポート
- 広々とした清潔感のある空間
✔︎口コミ・評判
- 一言で表すと「初心者でも通いやすく、楽しく継続できるところ」が良いと思います
- トレーニング中はめちゃくちゃ褒めてくれるのでもう少し頑張ろうってモチベ上がります
- 初めてパーソナルジムを利用させてもらいましたが、皆さんとても親切かつ丁寧に対応して頂いたおかげで人見知りの自分でも通いやすいなと感じました
- ウェア、タオルの貸出もあり手ぶらで行けるのが魅力的です
✔︎料金プラン
入会金：35,000円(税込)
主なコース
- ボディメイクライト：140,200円(税込)
- ボディメイクスタンダード：239,000円(税込)
- ボディメイクプレミアム：339,000円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：大阪府大阪市中央区南船場４丁目１２−１０ ACN心斎橋ビル 3F
- 営業時間：7:00〜23:00
- 心斎橋駅から徒歩3分
オンラインでダイエット相談
パーソナルジムは金銭的に難しいけどパーソナルトレーナーにダイエット相談してみたい方におすすめのサービスをご紹介！
オンラインダイエット相談サービス
サービス内容
- 定期的なオンラインカウンセリング
- 食事冊子プレゼント
- LINEで相談
実際にパーソナルジムの会員様が受けているオンラインサポートを低価格で受けられます。
パーソナルトレーナーに食事や筋トレなどダイエットの事で相談したい方におすすめのサービスです。
✔︎特徴
- 低価格で続けやすい
- 運動初心者に安心
- 健康的な食事指導
- いつでも辞められる
✔︎料金プラン
サービス内容
- 定期的なオンラインカウンセリング
- 食事冊子プレゼント
- LINEで相談
実際にパーソナルジムの会員様が受けているオンラインサポートを低価格で受けられます。
パーソナルトレーナーに食事や筋トレなどダイエットの事で相談したい方におすすめのサービスです。
✔︎特徴
- 低価格で続けやすい
- 運動初心者に安心
- 健康的な食事指導
- いつでも辞められる
✔︎料金プラン
主なコース
- サービス料金：¥5,500(税込)/月額
- オプション(毎日の食事指導1ヶ月)：¥22,000(税込)
パーソナルジムに通うメリット・注意点
自宅のトレーニングやフィットネスジムにはないメリットがパーソナルジムにはあります。
パーソナルジムに通うメリットと注意点を紹介していきます。
パーソナルジムに通うメリット
パーソナルジムに通うメリットは下記になります。
パーソナルジムに通うメリット
- マンツーマンのトレーニング指導
- 個別のダイエットプログラム
- モチベーションアップと維持
- トレーニング環境の確保
①マンツーマンのトレーニング指導
パーソナルジムに通うメリットは下記になります。
パーソナルジムに通うメリット
- マンツーマンのトレーニング指導
- 個別のダイエットプログラム
- モチベーションアップと維持
- トレーニング環境の確保
①マンツーマンのトレーニング指導
パーソナルジムに通う事で、担当のパーソナルトレーナーが目的・目標に合わせた個別のプログラムを作成しマンツーマンでトレーニング指導をしてくれます。
あなたの運動レベルや体力に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれるので、運動が苦手な方やトレーニング初心者の方も安心して始められます。
トレーニングの正しいやり方やフォームの指導をしてくれたり、トレーニングの補助をしてくれます。
②個別のダイエットプログラム
パーソナルジムでは、トレーニング指導だけでなく食事指導や生活習慣の改善をサポートしてくれます。
担当のパーソナルトレーナーが知識や経験を元にあなたの目標や普段の食習慣、生活習慣に合わせた個別のダイエットプログラムを提案してくれるので過去に自己流でダイエットに挑戦したけど失敗した方にもおすすめです。
③モチベーションアップと維持
パーソナルジムでのトレーニングは、モチベーションアップやモチベーションの維持におすすめです。
トレーナーが目標達成に向けてアドバイスしてくれたり、励ましてくれたりするだけでなく定期的に課題を見直したりフィードバックをしてくれるのでモチベーションアップやモチベーションの維持に繋がります。
④トレーニング環境の確保
パーソナルジムに通う事でトレーニング環境の確保ができます。
トレーニングを継続的に行うためには、トレーニングする環境を整える事が大切です。
『予約してパーソナルジムに行く』『トレーナーがトレーニングの準備をしてくれる』『トレーニングメニューを作成してくれる』このようなトレーニング環境を確保する事でトレーニングが継続できて目標達成に近づきます。
パーソナルジムに通う注意点
パーソナルジムに通う前に事前にパーソナルジムの注意点を確認しておきましょう。
パーソナルジムに通う注意点
- 入会して満足しない
- 予約が取れない時もある
- 高価格な料金設定
- トレーナーとの相性が悪いと続かない
①入会して満足しない
パーソナルジムに通う前に事前にパーソナルジムの注意点を確認しておきましょう。
パーソナルジムに通う注意点
- 入会して満足しない
- 予約が取れない時もある
- 高価格な料金設定
- トレーナーとの相性が悪いと続かない
①入会して満足しない
パーソナルジムに入会するだけで満足しないように注意しましょう。
あくまでパーソナルジムへの入会は、ダイエットやボディメイクを始めるきっかけで入れば誰でも必ず結果が出るわけではありません。
パーソナルジムは、継続的に通いトレーニングをして普段の食習慣や生活習慣を見直すことで結果が出ます。
②予約が取れない時もある
パーソナルジムに入会したのは良いけど、なかなか予約が取れず通えないと言う時もあります。
多くのパーソナルジムは、予約制で入会してから予約を取って初めて利用する事ができます。
仕事終わりの時間や土日など利用者が一番多い時間帯だと予約が埋まっていて通いたい時間帯で予約が取れない場合があります。
また、在籍トレーナーが1人のパーソナルジムは、トレーナーが休みの日は予約が取れない事があります。
入会を決める前に担当トレーナーに希望の曜日や時間帯の予約状況を確認したり、どれぐらい先まで予約が取れるのかを確認しておきましょう。
③高価格な料金設定
パーソナルジムの多くは高額です。
多くのパーソナルジムは1回60分あたり1万円前後で安くても6,000円前後の料金がかかり、フィットネスジムやスポーツ施設の1ヶ月利用料金ぐらいの費用が1回のパーソナルトレーニングで必要になります。
高価格の料金設定になるので、無理なく通い続けられる予算に合ったパーソナルジムを選ぶように注意しましょう。
④トレーナーとの相性が悪いと続かない
パーソナルジムのメリットは、パーソナルトレーナーがいる事ですが、その反面トレーナーとの相性が悪い事が原因でパーソナルジム通いが続かない事があります。
パーソナルトレーナーとコミニュケーションや会話がスムーズにできないと無駄に時間がかかったりトレーニングを上手にできない事があります。
人間同士の付き合いになるので指導方法や言葉遣い、人柄が合わずパーソナルジムに通うことがストレスになり、それが原因で太る事もあります。
パーソナルジムに入会する前に、トレーナーとの相性をチェックすることやトレーナーを変更する事が出来るのかも確認する事が大切です。
心斎橋でパーソナルジムを選ぶポイント
心斎橋にある女性が安心して通えるパーソナルジムを紹介しました。
数あるパーソナルジムの中からあなたに合ったジムを選ぶためには一度、無料カウンセリングや体験パーソナルトレーニングに行ってみましょう。
- パーソナルジムの通いやすさ
- トレーナーは親切な人なのか
- 目標に合ったプログラムなのか
料金だけでなく、このような点も確認しましょう。
パーソナルジムの通いやすさ
パーソナルジムはコースに入会してからが始まりです。
一度行っただけでは効果が出ず継続してパーソナルトレーニングを続けることで効果が出るので家からの距離や仕事帰りでの通いやすさなども選ぶ時のポイントになります。
また、パーソナルジムの中にはコースに有効期限があり通う頻度や予約変更などでコースの回数を消費し切れない時もあります。
回数を無駄にしない為に通いやすいパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
トレーナーは親切な人なのか
パーソナルジムでのダイエットは、基本的にトレーナーと二人三脚です。
- あなたのお悩みや不安な点などを気軽に相談できるトレーナーなのか？
- トレーニングや食事を分かりやすく教えてもらえるのか？
このような点を意識して親切なトレーナーなのか無料カウンセリング、体験パーソナルトレーニングの中で判断しましょう。
目標に合ったプログラムなのか
パーソナルジムはそれぞれ特徴がありダイエットプログラムなども違います。
- 糖質制限での無理な食事制限ダイエット
- リバウンドしない健康的な食事制限ダイエット
- 有酸素運動がメインのトレーニングプログラム
- ウエイトトレーニングでのトレーニングプログラム
サービス内容だけでなく、食事指導やトレーニングプログラムもそれぞれ違います。
パーソナルジムを選ぶ時は食事指導やトレーニングプログラムがあなたの目標や目的に合った事なのかカウンセリング時にトレーナーに聞いてみましょう。
一緒に読みたい記事
心斎橋のパーソナルジムに関するQ＆A
次にパーソナルジムを探す時によく出てくるQ＆Aの紹介をしていきます。
ここで紹介されるQ＆Aの他に気になることや聞いておきたい事があればパーソナルジムの無料カウンセリングで確認するようにしましょう。
-
パーソナルジムとはどんなシムですか？
-
パーソナルジムは、1人1人の目的や目標に合わせてカスタマイズされたパーソナルトレーニングや食事指導を受けられるジムです。
詳細はこちら
-
パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
-
パーソナルジムの料金相場は、2ヶ月通えるコースで20〜25万円ほどになります。完全個室やマンツーマンのレッスン、セミパーソナルなどジムの種類によって相場が変わります。
詳細はこちら
-
パーソナルジムはどんな人に向いてますか？
-
パーソナルジムは、ダイエットしたいけど何をすれば良いのか分からない人や専門家のサポートを受けて効率良くトレーニングや食事管理をしたい方に向いています。
詳細はこちら
-
パーソナルジムで食事指導は必要ですか？
-
ダイエット・ボディメイクを成功させる為には、トレーニングだけでなく食事改善や食事制限が重要になるので食事指導も受けられるパーソナルジムを選んだ方が良いです。
-
パーソナルジムはどのぐらいの頻度で通う方が良いですか？
-
パーソナルジムに通う頻度は、自身の目標や目的を達成するまでの期間によって異なります。出来るだけ短期間で達成したい場合、最低でも週2回ぐらい、長期的に考えてる場合は週1回や2週に1回ペースでも大丈夫です。自身の目標や目的に合った頻度はどれぐらいかトレーナーと相談しましょう。
-
パーソナルジムとセミパーソナルシムの違いは何ですか？
-
セミパーソナルジムとは、少人数でトレーニングを行うパーソナルジムのことです。完全に一対一のトレーニング指導と違い一対少人数のグループでトレーニング指導を行うジムになります。
-
パーソナルジムを辞める理由は何ですか？
-
パーソナルジムを辞める理由は、目標が達成できたと言うポジティブな理由が多いですが中には、金銭的に通うのが難しくなったり、予約が取れなくなったり、トレーナーに不安が出たなどネガティブな理由もあります。ネガティブな理由で辞めない為に入会前のカウンセリングで事前に気になることや不安な点を確認しておきましょう。
詳細はこちら
【最後に】心斎橋で女性が安心して通えるパーソナルジム
パーソナルジムはそれぞれ特徴が違います。
気になったパーソナルジムがあれば、その中から１つに絞る前にまず各店の無料カウンセリングや体験パーソナルトレーニングに行ってみましょう。
