女性 ~ 錦糸町のパーソナルジムならVIBRUN錦糸町・住吉店

2024年7月18日

『筋トレを始めたいけれど、どこからスタートすればいいか分からない』『ダイエットで筋トレが必要な理由を知りたい』今回は、このような方に読んで頂きたい【筋トレ初心者の女性が知っておくべきダイエットの基本】について解説しま […]

2024年7月17日

『30歳になって疲れやすくなってきた、、、』『40代になってから仕事と家事で身も心も疲れてる、、、』 30〜40代の女性の方でこのようなお悩みを持っている方が多いのではないでしょうか？ 30～40代は、仕事や家事が同時 […]

2024年7月12日

『筋トレしてもなかなか筋肉量が増えない、、、』『筋肉量を増やすために何をすれば良いのか分からない、、、』このようなお悩みがある女性の方は多いのではないでしょうか？そこで今回は、『女性が筋肉量を増やすための効果的な方 […]

2024年7月9日

『生理が来たら筋トレして良いの？』『ダイエット中の生理で注意することはあるの？』このような疑問はありませんか？今回は、生理中におけるダイエットと筋トレの関係について注意点や効果について解説します。生理中に行うダイ […]

2023年7月1日

パーソナルジムは、ダイエットやボディメイク、健康の為など様々な目的で利用する方がいます。その中でも女性の利用者は多く、会員様の8割以上は女性で最近では、女性専用のパーソナルジムが出来るなど、女性の需要が増えています。 […]

2023年7月1日

ダイエットは、健康面や無理なく痩せることを考えれば３ヶ月以上の中長期間でやった方が良いです。更に女性の場合は男性と比べて短期間で痩せる事が難しい体の作りになっています。なので、男性のダイエットよりも女性の方が難しいで […]

2023年6月30日

女性の身体は複雑でダイエットを成功させる事は難しいです。男性と同じ方法のダイエットをしても男性だけ痩せて女性は痩せない事がよくあります。そこで今回は、この２点についてお話をしています。