ビタミンEの働きと多く含む食材を解説！悪玉コレステロールを抑制する栄養
ダイエットで結果を出す為には、運動はだけでなく食事がとても重要になってきます。 痩せるための食事は五大栄養素をしっかり意識することが大切で、五大栄養素の中でもビタミンやミネラルは種類が多く、またその一つ一つが大切な役割を […]
ビタミンDの働きと多く含む食材を解説！カルシウムの吸収を助ける栄養
ダイエットで結果を出す為には、運動はだけでなく食事がとても重要になってきます。 痩せるための食事は五大栄養素をしっかり意識することが大切で、五大栄養素の中でもビタミンやミネラルは種類が多く、またその一つ一つが大切な役割を […]
ビタミンAの働きと多く含む食材を解説！肌を綺麗に保つ栄養
ダイエットで結果を出す為には、運動はだけでなく食事がとても重要になってきます。 痩せるための食事は五大栄養素をしっかり意識することが大切で、五大栄養素の中でもビタミンやミネラルは種類が多く、またその一つ一つが大切な役割を […]
血糖値とダイエット！血糖値の急上昇を抑えて痩せる方法を解説
ダイエットやボディメイクを頑張る中で多くの方が、摂取カロリーなどの食事内容に気をつけていると思いますが血糖値を意識した事はありますか？ 同じ食事内容でも意識が違えば血糖値が急上昇し痩せない事があります。 また、今の食事内 […]
介護士のダイエット！痩せない原因と痩せる方法を解説
介護士さんは、介護というハードな肉体労働で汗をかく事も多く太りにくく仕事をしていると痩せる職業と思われがちですが、『ハードな仕事なのに全然痩せない』と言う方が多い職業です。 仕事の特性がら体が痩せにくくなりやすいので、介 […]
【お客様の声】H様(旦那様)
夫婦でブライダルダイエット お客様の悩み 結婚式に向けてフォルムを綺麗にしたいと思い、体験トレーニングをしました。 カウンセリングも受けてみて、ただトレーニングするだけでなく、どの部位を重点的に鍛えたいか、日々の食事やス […]
ITエンジニアのダイエット！痩せない原因と痩せる方法
ITエンジニアは、普段からご飯などを全然食べずに細い方が多い反面、食べ過ぎなどが原因で太っている方も多い職業です。 肉体労働ではなくても長時間集中力が必要で脳も動かし続けるハードな仕事内容です。 ハードな仕事内容ですが体 […]
【お客様の声】H様(奥様)
夫婦でブライダルダイエット お客様の悩み 結婚式に向けて私はダイエットのため、夫は筋力アップの目的でジムを探していたところ、VIBRUNを見つけて体験に行くことにしました。 VIBRUNを選んだ理由 夫婦それぞれに担当ト […]
疲労感が抜けない！夏場に自律神経が乱れる原因
皆さんこんにちは！パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 夏に入り、お客様からこのようなお声を多数聞きます。 眠いだけでなく、夜中に起きてしまったり、原因不明の体調不良が長引い […]
熱中症の原因と対策を解説！夏場の無理なダイエットに注意！
暑い日が続き、最近では毎年夏になると例年より暑いと言われる日々が続いています。 その中で注意したい事が熱中症です。 夏にダイエットを始めたり、室外で運動をする場合、熱中症対策が必要不可欠です。 中には、ダイエットを頑張っ […]
