『国分寺市に女性が通いやすいパーソナルジムはあるの?』
『国分寺駅周辺に評判の良いパーソナルジムがあるか不安』

このようなお悩みはありませんか?

パーソナルジムを利用するお客様の7割は、女性の方ですが皆さん入会前に不安を抱えている方が多くいらっしゃいます。

 「本当に痩せるのか」と言う不安だけでなく完全個室や男性トレーナーがサポートなど女性が1人で利用するのが不安と言う内容です。

そこで今回は、各パーソナルジムの口コミを元に東京都国分寺市にある国分寺駅周辺で女性が安心して通えるパーソナルジムを紹介します。

監修者

ヨシコ/パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーのヨシコです。現役トレー ナーとして監修をしています。

✔︎プロフィール

出身 高知県
経歴 ・看護師の臨床経験
・パーソナルトレーナー5年
資格 ・看護師国家資格
・呼吸療法認定士
SNS インスタグラムのフォロワー6万人

国分寺で女性が利用しやすいパーソナルジム

国分寺駅周辺には、大手のパーソナルジムから個人経営のパーソナルジムが集まるエリアになります。大手から個人経営までのパーソナルジムがあるのでそれぞれのパーソナルジムに様々な特徴があります。

様々な特徴から選び放題な点がありますが返って店舗が多く選びにくいと思うので

  • 特徴
  • 口コミ
  • 料金プラン

こちらの比較する時に参考にしたい情報を見ていきましょう。

Studio LiM

写真はイメージです

Studio LiM(スタジオリム)は、国分寺駅から徒歩4分で行けるパーソナルトレーニングジムです。

キャリア10年以上のベテラントレーナーがサポートしてくれるので本気でダイエットやボディメイクをしたい方におすすめのパーソナルジムです。

キッズスペースがあり子供に目が届く範囲でトレーニング出来るので子様づれの方も安心して通えます。

✔︎特徴

  • たっぷり60分
  • 夜遅くまで営業
  • キッズスペース完備
  • ベテラントレーナー

✔︎口コミ・評判

  • いつも親身に相談に乗ってくださり、楽しくトレーニングができています
  • 個人経営のジムで、トレーナーの方もとても優しいため、大手のジムより融通が効いて通いやすいです
  • 食事の摂り方や筋トレの際気をつける点を丁寧に教えていただき、勉強になることが多かったです
  • こちらの体調をいつも気遣ってくださり、コンディションが悪い時はトレーニングメニューを変えて臨機応変に対応してくださいます

このような口コミが多かったです。

✔︎料金プラン

入会金:¥22,000(税込)

主なコース

  • 8回:88,000円(税込)
  • 16回:165,440円(税込)
  • 24回:227,040円(税込)
  • 48回:432,960円(税込)

他にもコースが多数あります。

✔︎店舗紹介

  • 所在地:東京都国分寺市南町3-23-4第3浦野ビル2F
  • 営業時間:10:00〜22:00
  • 国分寺駅から徒歩4分

パーソナルジムかたぎり塾 国分寺店

パーソナルジム
写真はイメージです

パーソナルジムかたぎり塾 国分寺店は、国分寺駅から徒歩6分でいける価格で通える完全プライベート空間のパーソナルジムです。

月に4回や8回利用できる月額制のプランなので低価格でパーソナルトレーニングを始められます。

最高のコストパーフォーマンスでダイエット・ボディメイクが出来ます。

✔︎特徴

  • 低価格の月額制
  • プライベートな空間
  • 手ぶらで通える
  • プロテイン無料

✔︎口コミ・評判

  • 初めてのジムでしたが、パーソナルということもありリウマチ持ちでも自分に合ったやり方で進めてくれました
  • シューズやウェアも準備されているので持っていく必要がなく、気軽に通えます
  • その日の体調や今後の予定に合わせてメニューを組んでくださるのでとても信頼できるトレーナーさんです
  • 駅近だし、手ぶらでいいし、予約も取りやすいので初心者には通いやすいです

このような口コミが多かったです。

✔︎料金プラン

入会金:¥55,000(税込)

主なコース

  • 月4回プラン:30,800円(税込)
  • 月8回プラン:59,400円(税込)

✔︎店舗紹介

  • 所在地:東京都国分寺市本町2丁目9−8 サンヴェール国分寺エスタシオン 2F 12
  • 営業時間:10:00〜22:00
  • 国分寺駅から徒歩6分

Create Life国分寺スタジオ

Create Life国分寺スタジオは、国分寺駅から徒歩2分で行ける医療国家資格保有のトレーナー監修のパーソナルトレーニングジムです。

医療国家資格保有のトレーナーが解剖学や運動学の知識を用いてトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムです。

パーソナルトレーニングだけでなく美容鍼・食事指導・骨盤矯正・筋膜リリース も受けられるので女性におすすめです。

✔︎特徴

  • 医療国家資格保有のトレーナー監修によるトレーニングが可能
  • 女性トレーナーが在籍
  • 美容鍼をセットにしたボディメイクメニューも選択可能
  • トレーニング後に骨盤矯正&筋膜リリースを受けることができる
  • お客さまに合わせた食事指導が受けられる
  • 好きな時間に予約が取りやすい

✔︎口コミ・評判

  • カウンセリングでも今の身体の悩みや、どうなりたいかそのために何が出来るのかなど具体的に教えてくれました
  • ダイエット目的で入会しましたが、トレーニングとトレーニング後のマッサージによって、腰痛と肩こりも気にならなくなりました
  • 運動が苦手で筋トレ初心者な私でしたが、こちらに通うようになってから毎週の運動がとっても楽しみになりました
  • 身体全体のメンテナンスをしてくれること、体験の時に確かな実力があることがわかったので入会を決めました

このような口コミが多かったです。

✔︎料金プラン

入会金:¥33,000円(税込)

主なコース

  • トレーニングコース全16回176,000(税込)
  • トレーニングコース全24回:252,000円(税込)
  • トレーニングコース全32回320,000(税込)

✔︎店舗紹介

  • 所在地:東京都国分寺市南町3丁目22-31 南ビル401号
  • 営業時間:9:00〜22:00
  • 国分寺駅から徒歩2分

AppleGYM国分寺店

AppleGYM(アップルジム)国分寺店は、国分寺駅から徒歩4分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

個室及びマンツーマンでの専門トレーナーによるトレーニングを低料金で提供するパーソナルジムです。

海外式ボディメイクを用いて見た目にコミットするパーソナルジムなので見た目に関しての不安解消をサポートしてくれます。

✔︎特徴

  • 完全個室
  • 見た目にコミットした唯一のパーソナルジム
  • ストレスのない食事指導
  • 最安値水準料金
  • 全額返金制度
  • 管理栄養士監修

✔︎口コミ・評判

現在口コミがありません(2024年8月現在)

✔︎料金プラン

入会金:¥33,000円(税込)

主なコース

  • 4回チケット27,280円(税込)
  • 8回チケット49,280円(税込)
  • 12回チケット69,960円(税込)

✔︎店舗紹介

  • 所在地:東京都国分寺市南町3-4-16 ヘリオス378相互第7ビル4階
  • 営業時間:9:00〜21:25
  • 国分寺駅から徒歩4分

オンラインでダイエット相談

パーソナルジムは金銭的に難しいけどパーソナルトレーナーにダイエット相談してみたい方におすすめのサービスをご紹介!

オンラインダイエット相談サービス

オンラインでトレーニング指導を受ける20代女性

サービス内容

  • 定期的なオンラインカウンセリング
  • 食事冊子プレゼント
  • LINEで相談

実際にパーソナルジムの会員様が受けているオンラインサポートを低価格で受けられます。

パーソナルトレーナーに食事や筋トレなどダイエットの事で相談したい方におすすめのサービスです。

✔︎特徴

  • 低価格で続けやすい
  • 運動初心者に安心
  • 健康的な食事指導
  • いつでも辞められる

✔︎料金プラン

主なコース

  • サービス料金:¥5,500(税込)/月額
  • オプション(毎日の食事指導1ヶ月):¥22,000(税込)

パーソナルジムに通うメリット・注意点

パーソナルジムでトレーナーをしている男性

自宅のトレーニングやフィットネスジムにはないメリットがパーソナルジムにはあります。

パーソナルジムに通うメリットと注意点を紹介していきます。

パーソナルジムに通うメリット

パーソナルジムでトレーニング指導を受ける女性

パーソナルジムに通うメリットは下記になります。

パーソナルジムに通うメリット

  1. マンツーマンのトレーニング指導
  2. 個別のダイエットプログラム
  3. モチベーションアップと維持
  4. トレーニング環境の確保

パーソナルジムに通う事で、担当のパーソナルトレーナーが目的・目標に合わせた個別のプログラムを作成しマンツーマンでトレーニング指導をしてくれます。

あなたの運動レベルや体力に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれるので、運動が苦手な方やトレーニング初心者の方も安心して始められます。

トレーニングの正しいやり方やフォームの指導をしてくれたり、トレーニングの補助をしてくれます。

パーソナルジムでは、トレーニング指導だけでなく食事指導や生活習慣の改善をサポートしてくれます。

担当のパーソナルトレーナーが知識や経験を元にあなたの目標や普段の食習慣、生活習慣に合わせた個別のダイエットプログラムを提案してくれるので過去に自己流でダイエットに挑戦したけど失敗した方にもおすすめです。

パーソナルジムでのトレーニングは、モチベーションアップやモチベーションの維持におすすめです。

トレーナーが目標達成に向けてアドバイスしてくれたり、励ましてくれたりするだけでなく定期的に課題を見直したりフィードバックをしてくれるのでモチベーションアップやモチベーションの維持に繋がります。

パーソナルジムに通う事でトレーニング環境の確保ができます。

トレーニングを継続的に行うためには、トレーニングする環境を整える事が大切です。

『予約してパーソナルジムに行く』『トレーナーがトレーニングの準備をしてくれる』『トレーニングメニューを作成してくれる』このようなトレーニング環境を確保する事でトレーニングが継続できて目標達成に近づきます。

パーソナルジムに通う注意点

パーソナルジムで悩む女性

パーソナルジムに通う前に事前にパーソナルジムの注意点を確認しておきましょう。

パーソナルジムに通う注意点

  1. 入会して満足しない
  2. 予約が取れない時もある
  3. 高価格な料金設定
  4. トレーナーとの相性が悪いと続かない

パーソナルジムに入会するだけで満足しないように注意しましょう。

あくまでパーソナルジムへの入会は、ダイエットやボディメイクを始めるきっかけで入れば誰でも必ず結果が出るわけではありません。

パーソナルジムは、継続的に通いトレーニングをして普段の食習慣や生活習慣を見直すことで結果が出ます。

パーソナルジムに入会したのは良いけど、なかなか予約が取れず通えないと言う時もあります。

多くのパーソナルジムは、予約制で入会してから予約を取って初めて利用する事ができます。

仕事終わりの時間や土日など利用者が一番多い時間帯だと予約が埋まっていて通いたい時間帯で予約が取れない場合があります。

また、在籍トレーナーが1人のパーソナルジムは、トレーナーが休みの日は予約が取れない事があります。

入会を決める前に担当トレーナーに希望の曜日や時間帯の予約状況を確認したり、どれぐらい先まで予約が取れるのかを確認しておきましょう。

パーソナルジムの多くは高額です。

多くのパーソナルジムは1回60分あたり1万円前後で安くても6,000円前後の料金がかかり、フィットネスジムやスポーツ施設の1ヶ月利用料金ぐらいの費用が1回のパーソナルトレーニングで必要になります。

高価格の料金設定になるので、無理なく通い続けられる予算に合ったパーソナルジムを選ぶように注意しましょう。

パーソナルジムのメリットは、パーソナルトレーナーがいる事ですが、その反面トレーナーとの相性が悪い事が原因でパーソナルジム通いが続かない事があります。

パーソナルトレーナーとコミニュケーションや会話がスムーズにできないと無駄に時間がかかったりトレーニングを上手にできない事があります。

人間同士の付き合いになるので指導方法や言葉遣い、人柄が合わずパーソナルジムに通うことがストレスになり、それが原因で太る事もあります。

パーソナルジムに入会する前に、トレーナーとの相性をチェックすることやトレーナーを変更する事が出来るのかも確認する事が大切です。

国分寺でパーソナルジムを選ぶポイント

国分寺にある女性が安心して通えるパーソナルジムを紹介しました。

数あるパーソナルジムの中からあなたに合ったジムを選ぶためには一度、無料カウンセリングや体験パーソナルトレーニングに行ってみましょう。

  • パーソナルジムの通いやすさ
  • トレーナーは親切な人なのか
  • 目標に合ったプログラムなのか

料金だけでなく、このような点も確認しましょう。

パーソナルジムの通いやすさ

パーソナルジムはコースに入会してからが始まりです。
一度行っただけでは効果が出ず継続してパーソナルトレーニングを続けることで効果が出るので家からの距離や仕事帰りでの通いやすさなども選ぶ時のポイントになります。
また、パーソナルジムの中にはコースに有効期限があり通う頻度や予約変更などでコースの回数を消費し切れない時もあります。
回数を無駄にしない為に通いやすいパーソナルジムを選ぶようにしましょう。

トレーナーは親切な人なのか

パーソナルジムでのダイエットは、基本的にトレーナーと二人三脚です。

  • あなたのお悩みや不安な点などを気軽に相談できるトレーナーなのか?
  • トレーニングや食事を分かりやすく教えてもらえるのか?

このような点を意識して親切なトレーナーなのか無料カウンセリング、体験パーソナルトレーニングの中で判断しましょう。

目標に合ったプログラムなのか

パーソナルジムはそれぞれ特徴がありダイエットプログラムなども違います。

  • 糖質制限での無理な食事制限ダイエット
  • リバウンドしない健康的な食事制限ダイエット
  • 有酸素運動がメインのトレーニングプログラム
  • ウエイトトレーニングでのトレーニングプログラム

サービス内容だけでなく、食事指導やトレーニングプログラムもそれぞれ違います。
パーソナルジムを選ぶ時は食事指導やトレーニングプログラムがあなたの目標や目的に合った事なのかカウンセリング時にトレーナーに聞いてみましょう。

国分寺のパーソナルジムに関するQ&A

次にパーソナルジムを探す時によく出てくるQ&Aの紹介をしていきます。

ここで紹介されるQ&Aの他に気になることや聞いておきたい事があればパーソナルジムの無料カウンセリングで確認するようにしましょう。

パーソナルジムとはどんなシムですか?

パーソナルジムは、1人1人の目的や目標に合わせてカスタマイズされたパーソナルトレーニングや食事指導を受けられるジムです。

パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか?

パーソナルジムの料金相場は、2ヶ月通えるコースで20〜25万円ほどになります。完全個室やマンツーマンのレッスン、セミパーソナルなどジムの種類によって相場が変わります。

パーソナルジムはどんな人に向いてますか?

パーソナルジムは、ダイエットしたいけど何をすれば良いのか分からない人や専門家のサポートを受けて効率良くトレーニングや食事管理をしたい方に向いています。

パーソナルジムで食事指導は必要ですか?

ダイエット・ボディメイクを成功させる為には、トレーニングだけでなく食事改善や食事制限が重要になるので食事指導も受けられるパーソナルジムを選んだ方が良いです。

パーソナルジムはどのぐらいの頻度で通う方が良いですか?

パーソナルジムに通う頻度は、自身の目標や目的を達成するまでの期間によって異なります。出来るだけ短期間で達成したい場合、最低でも週2回ぐらい、長期的に考えてる場合は週1回や2週に1回ペースでも大丈夫です。自身の目標や目的に合った頻度はどれぐらいかトレーナーと相談しましょう。

パーソナルジムを辞める理由は何ですか?

パーソナルジムを辞める理由は、目標が達成できたと言うポジティブな理由が多いですが中には、金銭的に通うのが難しくなったり、予約が取れなくなったり、トレーナーに不安が出たなどネガティブな理由もあります。ネガティブな理由で辞めない為に入会前のカウンセリングで事前に気になることや不安な点を確認しておきましょう。

【最後に】国分寺で女性が安心して通えるパーソナルジム

パーソナルジムはそれぞれ特徴が違います。

気になったパーソナルジムがあれば、その中から1つに絞る前にまず各店の無料カウンセリングや体験パーソナルトレーニングに行ってみましょう。