「そろそろ婚活を始めようかな……でも、その前に“自分磨き”をしっかりしておきたい。」
そんな風に感じている方は少なくありません。実際に、結婚相談所での活動では第一印象がとても重要。プロフィール写真や初対面の印象で、その後の関係性が大きく左右されることもあります。
だからこそ、婚活と同時に「自分をより魅力的に見せる努力」が大切です。
特に注目したいのが「ダイエット」や「体型づくり」。
見た目に変化があると、自分に自信が持てるようになり、自然と表情や態度にも良い影響が出てきます。
この記事では、婚活をスタートする方に向けて、おすすめの結婚相談所の選び方と、婚活前の“見た目改革”に最適なパーソナルジム活用法をご紹介します。
\ おすすめの結婚相談所 /
『結婚相談サービスHale Sugata』
婚活を成功させるために大切な“第一印象”

婚活において、第一印象は出会いのすべてを左右する重要な要素です。
結婚相談所の対面面談でも、マッチングアプリでも最初の数秒で「この人と話してみたい」と思ってもらえるかがカギになります。
第一印象で見られている3つのポイント

婚活を成功させる為には第一印象が重要になります。
そこで第一印象で見られている3つのポイントを紹介します。
見られている3つのポイント
- 見た目(体型・服装・姿勢)
- 清潔感
- 表情と雰囲気
✔︎見た目(体型・服装・姿勢)

婚活を成功させる為には第一印象が重要になります。
そこで第一印象で見られている3つのポイントを紹介します。
見られている3つのポイント
- 見た目(体型・服装・姿勢)
- 清潔感
- 表情と雰囲気
✔︎見た目(体型・服装・姿勢)
自分に合った服装や、姿勢の良さ、引き締まった体型は「自己管理ができている人」として好印象を与えます。
✔︎清潔感
ヘアスタイル、肌の状態、服のシワや匂いなどの細かい点も、印象を大きく左右します。
✔︎表情と雰囲気
笑顔やアイコンタクト、声のトーンなどは、親しみやすさや誠実さを伝える大切な要素です。
見た目を変えることで内面にも自信が持てる
外見に自信が持てると、自然と心にも余裕が生まれます。
「自分はちゃんと準備してきた」という気持ちがポジティブな雰囲気を生み、相手にも好印象を与えることができます。
そのため、婚活を本格的に始める前に、まずは「見た目から整える」「自分磨き」を始めることが、婚活成功へ繋がります。
婚活を始める前にやるべき自分磨きとは

「どんな人と出会えるか」だけでなく、「相手にどんな自分を見せられるか」も婚活の成功を左右する大事な要素です。
そこで注目したいのが、婚活前に取り組む“自分磨き”。特に体型・姿勢・表情の改善は短期間でも変化が実感しやすく、第一印象にも直結します。
外見改革の第一歩は健康的なダイエット

婚活前に焦って食事制限をしたり、無理なダイエットに走ったりする方も多いですが、それはNG。
大切なのは、健康的で持続可能な習慣づくりです。
- 適度な運動と栄養バランスの取れた食事で、無理なく体型改善
- 体が軽くなると気持ちも前向きに
- 肌つやや姿勢も良くなり、写真映りもアップ!
短期間で印象を変えるならパーソナルジムがおすすめ

「でも運動が続かない…」という方にぴったりなのが、パーソナルジムでのトレーニングです。
- 専属トレーナーの指導で正しいフォームと効率的な筋トレができる
- 一人では続かない人も、モチベーションを保ちやすい
- 姿勢改善や骨盤調整でスタイルがよく見える
- 1〜2ヶ月でも見た目が大きく変わる!
特に婚活前は「期間を決めて集中したい」という方が多いため、短期間集中プログラムのあるパーソナルジムを活用するのが非常に効果的です。

婚活前に焦って食事制限をしたり、無理なダイエットに走ったりする方も多いですが、それはNG。
大切なのは、健康的で持続可能な習慣づくりです。
- 適度な運動と栄養バランスの取れた食事で、無理なく体型改善
- 体が軽くなると気持ちも前向きに
- 肌つやや姿勢も良くなり、写真映りもアップ!
短期間で印象を変えるならパーソナルジムがおすすめ

「でも運動が続かない…」という方にぴったりなのが、パーソナルジムでのトレーニングです。
- 専属トレーナーの指導で正しいフォームと効率的な筋トレができる
- 一人では続かない人も、モチベーションを保ちやすい
- 姿勢改善や骨盤調整でスタイルがよく見える
- 1〜2ヶ月でも見た目が大きく変わる!
特に婚活前は「期間を決めて集中したい」という方が多いため、短期間集中プログラムのあるパーソナルジムを活用するのが非常に効果的です。

「でも運動が続かない…」という方にぴったりなのが、パーソナルジムでのトレーニングです。
- 専属トレーナーの指導で正しいフォームと効率的な筋トレができる
- 一人では続かない人も、モチベーションを保ちやすい
- 姿勢改善や骨盤調整でスタイルがよく見える
- 1〜2ヶ月でも見た目が大きく変わる!
特に婚活前は「期間を決めて集中したい」という方が多いため、短期間集中プログラムのあるパーソナルジムを活用するのが非常に効果的です。
婚活と相性抜群!結婚相談所の選び方

結婚相談所と聞くと「出会いの場を提供するだけ」というイメージを持っている方も多いかもしれません。
しかし、最近では結婚相談以外にも様々なサポートする相談所も増えています。
提携パーソナルジムの優待制度や成婚後の新生活もサポートしてくれる結婚相談所がおすすめです。
おすすめの結婚相談所
『結婚相談サービスHale Sugata』
【まとめ】
婚活を始めるとき、「どんな人と出会えるか」ばかりを考えがちですが、実は「相手にどう見られるか」「どんな自分で出会いに臨むか」という視点も大切です。
そのために欠かせないのが自分磨きになります。
中でも外見の変化は短期間でも結果が出やすく、婚活へのモチベーションも大きく上がります。
パーソナルジムで体を整え、自信を持って結婚相談所へ行くことが婚活する方にはおすすめです。
婚活に向けたダイエット受付中
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店は、パーソナルトレーニングだけでなく食事指導や生活習慣の改善サポートを受けられます。
マニュアルに沿ったプログラムではなく、お客様1人1人の職業や年齢、性別、体の状態、通う頻度に合わせたプログラムをオーダーメイドで作成するパーソナルジムです。
錦糸町・江東区住吉周辺でパーソナルジムをお探しの方は、是非1度パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店の無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングをお試しください。
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店の無料カウンセリングは、トップページのお申込みフォームまたはLINEから受付中です。

執筆トレーナー
プロフィール
看護師として4年間病棟で臨床経験を積んだパーソナルトレーナー。
ダイエットやボディメイクが目的でジムに来られた方にも、それ以上のメリットをお伝えして、健康や自分のライフスタイルを考えるきっかけ作ります。