ダイエット
おすすめのフィットネスジム6選！料金や特徴を徹底解説！
トレーニングを始めたいけど、ジムが色々あってどのジムが良いのか分からないと言うお悩みはございませんか？ 周りに1店舗しかフィットネスジムがない場合、悩む事がなくても最近では、フィットネスジムの数が増えて同じエリアに複数店 […]
お腹やお尻は最後に痩せる？ダイエット中の体が痩せる順番を解説
皆さんこんにちは！パーソナルジム VIBRUN錦糸町・住吉店の川口です。 ダイエットを始めたのは良いけれど、一番気になる部位が全く変わらないなんてことはありませんか？ 筋トレや食事をしっかりと意識し、体重や体脂肪の数値も […]
中性脂肪が高い原因は？中性脂肪をエネルギーに変えてダイエット！
錦糸町駅から徒歩7分、住吉駅(江東区)から徒歩2分で行けるパーソナルジムVIBRUNのヨシコです！ 『年々脂肪が増えている』 『健康診断で中性脂肪の数値が高くなった』 『ダイエットで脂肪を落としたい』 ダイエットや健康の […]
秋鮭はダイエット中に食べても良い？栄養やカロリーを解説
9月の終盤に差し掛かり気温も低くなってやっと秋がやってきました。 秋には、旬な食べ物が多く美味しく食べられるだけでなくダイエット中の食事としても優秀な食材が多いです。 旬な食べ物は、旨味だけでなく栄養価も高くなるのでダイ […]
頑張りすぎはNG？ダイエット中の適切な運動頻度を解説します。
皆さんこんにちは！パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 ダイエットやボディメイク中の方、運動はどのくらいの頻度で行っていますか？ 基本的にはライフスタイルに合わせて頻度を設定 […]
筋肉がつかないのはなぜ？筋トレしても筋肉がつかない原因5選
錦糸町駅から徒歩7分、住吉駅(江東区)から徒歩2分で行けるパーソナルジムVIBRUNのヨシコです！ ダイエットやボディメイクのために筋トレを頑張っているのに全然筋肉がつかないと言うお悩みはありませんか？ 筋肉をつけるため […]
お酒を飲んだらタンパク質を摂ろう！アルコールとダイエットのお話
皆さんこんにちは。パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 お酒好きな人にとって、ダイエット中のお酒はいつでも課題となりますよね。 確かに飲み過ぎは身体に悪い上に痩せにくくなるの […]
パーソナルジムは痩せない？ジムに通っても痩せない原因と解決方法
本格的にダイエットを始めたいと思いパーソナルジムに入会しても全然痩せないと言うお悩みはありませんか？ 高額な会費を払ってパーソナルジムに入会し2ヶ月コースを終えても体重も見た目も変わらず痩せなかったと言う方もいらっしゃい […]
体重増加は太った証拠？体重が毎日増減する理由とダイエット中の考え方を解説
皆さんこんにちは！パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 ダイエットを始めようと感じたきっかけは多くあると思いますが、かなり高い割合でそのきっかけになったのが“体重の増加”なの […]
太る食事の時間帯に注意！太りやすい時間を避けてダイエット
ダイエットで痩せる為に1番大切なことは、食生活の見直しです。 食生活の見直しと言っても食事制限や栄養バランスの良い食生活に変えるなど食事内容を改善するだけでは不十分です。 太りやすい時間にご飯を食べると食事内容が良くても […]
