自分に合った続けられる通い方でダイエット!錦糸町駅徒歩7分パーソナルジム

【ダイエットで大切な事は継続】

どのやり方のダイエットも痩せてダイエットを成功させる為には、継続が大切です。

これは、自己流のダイエットだけで言えることではなく、パーソナルジムに通いパーソナルトレーニングを受けるダイエットでも言えることです。

継続してダイエット

ダイエット,便秘

自己流でダイエットに挑戦したけど、『ダイエットに失敗した』『リバウンドした』と言う人の多くは、継続が出来ないことが原因になっています。

体脂肪を燃やす為には

【摂取カロリー】−【消費カロリー】でマイナスを作ることが大切です。

このマイナスで7,200kcal作ると脂肪が1kg落ちます。

1日あたり240kcal消費できれば、1ヶ月間で1kg痩せる事になります。

1ヶ月で10kg痩せようと思うと1日あたり2400kcal消費する必要があります。

1日で2400kcal消費する事は相当難しいので、10kgを短期で痩せるダイエットは、無理しないといけないので継続が難しいですし体への負担も大きく不健康になってしまいます。

10kg痩せようと思うと短期ではなく長期間かけてダイエットする事が無理せず継続する為には大切です。

なので、ダイエットの目標が高ければ高いだけ時間をかけて継続する必要があります。

これは、自己流だけでなくパーソナルジムを利用してのダイエットにも言える事です。

自分に合ったペースで通えるパーソナルジム

パーソナルトレーニング

ダイエット失敗、ダイエット後にリバウンドせずにダイエットを成功させる為には、継続できる方法が効果的です。

短期間で10kg痩せると言うのは、相当難しいです。

これは、パーソナルジムを利用する場合も同じです。

ですが、多くのパーソナルジムが短期間で痩せることを目標にしており、パーソナルトレーニングのコースや回数券には2ヶ月、3ヶ月の有効期限があります。

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店では、回数券に有効期限を設けずお客様の目標に合わせた期間・ペースでパーソナルトレーニングを行っていきます。

【最後に】自分にあったペースでパーソナルジム

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店は、お客様に合ったペースでパーソナルジムに通うことが出来ます。

筋肉をしっかり付けてダイエット・ボディメイクしたい方は、週2回ペース。

長期間かけてダイエットに取り組みたい方は、週1回、2週間に1回ペース。

お客様の目標に合ったペースで通えるパーソナルジムです。

無料カウンセリングでお客様の目標や体の状態、ライフスタイルなどをお伺いし、その情報を元にお客様に最適なダイエットプランをご提案致します。

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店の無料カウンセリングは、トップページのお申込みフォームまたはLINEから受付中です。

店舗紹介

◇パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店

東京都江東区毛利1-11-19グリーンゲイブルズ401

錦糸町駅:徒歩7分

住吉駅:徒歩2分

お家で出来るトレーニングやストレッチなどをYouTubeチャンネルにて紹介しているので、興味のある方はYouTubeをチェックしてください。

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パーソナルジムVIBRUNでは、
あなたの理想のカラダに合わせて
パーソナルトレーニングをします

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・江東区住吉

VIBRUNが選ばれる理由

結果を出すカウンセリング

パーソナルジムVIBRUNカウンセリング

目標や目的、体の状態、過去のダイエット経験などお伺いした情報を元に知識と経験が豊富なパーソナルトレーナーがお客様に最適なダイエット・ボディメイク方法をお伝えします

独自のメソッド

パーソナルジムVIBRUN独自のメソッド

『看護師×スポーツトレーナー』が考案した筋トレ×コンディショニングによる独自のメソッドでダイエットボディメイク

整体併設

整体スペース

姿勢改善や疲労回復効果のあるコンディショニングが受けられる整体が併設。
仕事帰りや痩せるだけでなく姿勢も良くしたい方におすすめです。

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