寒い時期にパーソナルジムで痩せる！冬のダイエットの特徴！
『寒いから外出をしたくない、、、、』 『寒いからジムにいきたくない、、、、、』 このように寒いことが原因で家から出ない方が多いです。 『夏は痩せるけど、冬は太る』と言うイメージが強い方が多く、寒い時は痩せないからダイエッ […]
ランニングでダイエットはおすすめ？ランニングダイエットのメリット
『ランニングはダイエットに向いていない』 『ダイエットにはランニングよりもトレーニングが効果的』 『ランニングダイエットはリバウンドしやすい』 最近ではランニングダイエットの批判が多いです。 多くのパーソナルジムでのカウ […]
お米は太る？ダイエット中に米を食べて良い？
ダイエットを始めるとなれば真っ先に思い浮かぶのが食事制限だと思います。 最近ではパーソナルジムやパーソナルトレーニングが流行ってきてるのでトレーナーをつけて食事制限やトレーニングをしている人も多いのではないでしょうか？ […]
お家で新型コロナウイルスに負けない免疫力向上トレーニング
新型コロナウイルスが流行し日々、手洗い・うがい、アルコール消毒など感染対策を取り組んでいる方が多いのではないでしょうか？ 感染対策は重要な事ですが感染症は体の免疫力が低いとかかりやすくなります。 そこで今回は、お家ででき […]
足のむくみはタンパク質不足！むくみの原因と解消方法
ダイエットを考えている方だけでなく、細身な方など多くの女性が【むくみ】で悩んでいます。 足がむくむと『足のサイズが大きくなり太って見える』『足が痛む』このような状態になります。 一般的にこのような理由で『むくむ』と言われ […]
【錦糸町・住吉のパーソナルジム】自分に合うパーソナルジム選び
夏が近づいて来て、そろそろ本格的なダイエットを始めようと考えている方が多いのではないでしょうか？ 本格的なダイエットを始めるとなれば、思いつくのが【パーソナルジム】だと思います。 そこで今回は、ダイエットを始める為にパー […]
パーソナルジムでブライダルダイエット｜錦糸町駅から徒歩7分のVIBRUN
結婚式を控えたプレ花嫁さんの多くが抱えている悩みが【ダイエット】です。 『憧れのウェディングドレスを着る為に痩せたい』 『心の底から笑顔で結婚式を挙げる為に痩せたい』 様々な理由からブライダルダイエットに挑戦しています。 […]
60代のダイエット！健康を意識した無理をしない方法を解説
20代や30代など若い世代だけでなく、最近では60代の方でもダイエットに興味を持つ方が増えています。 実際に60代でパーソナルジムに通い始めるお客様も増加傾向にあります。 健康の為のダイエットやお腹を引き締める為のダイエ […]
食べながら痩せる！簡単で効果抜群の食事方法
ダイエットと言えば『糖質制限ダイエット』『カロリー制限ダイエット』など食べる事を我慢するイメージが強いのではないでしょうか？ ですが、ダイエットには食事制限だけでなく、食べながら痩せる食事方法もあります。 食べながら痩せ […]
筋肉痛の時に筋トレはNG?筋トレ頻度と筋肉痛対策
筋トレ初心者から筋トレ上級者まで多くの方が筋トレをすると筋肉痛になります。 筋トレをすれば筋肉痛になる事は当たり前ですが、継続的なトレーニングの為に筋肉痛がある中で無理にトレーニングをするとトレーニング効果の低下に繋がり […]
