ダイエット
夏バテは痩せなくなる？ダイエット中の夏バテの原因と対策を解説します
こんにちは！パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 最近は本格的な暑さが始まり、気温が37〜38度を超える日が続いていますね。 日照りや外と室内の温度差などでいわゆる“夏バテ” […]
美容師のダイエット！痩せない原因と痩せる方法を解説
美容師さんは、【人の容姿を美しくする仕事】と言う事もあり髪型だけでなくスタイルなどにも気をつけている方が多いのではないでしょうか？ ですが『普段からあまり食べないのになかなか痩せない』『毎日仕事で疲れているのに痩せない』 […]
脂質は敵じゃない！ダイエット中に摂取すべき脂質を紹介
皆さんこんにちは！パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 ダイエット中、脂質について細心の注意を払っている方が多いのではないでしょうか。 揚げ物やスナック菓子、ファストフードな […]
ダイエットの結果が出る期間とダイエット初期に頑張るべきこと
ごきげんよう！ パーソナルジムVIBRUNトレーナーのヨシコです！ 運動や食事を頑張っているのに身体が全く変わらない、と思ったことがある方は少なくないと思います。 せっかくダイエットをするならちゃんとした成果が欲しいです […]
EAAって何？ダイエット中の筋トレに役立つサプリメントを紹介！
皆さんこんにちは！パーソナルジムVIBRUN 錦糸町・住吉店のコンディショニングトレーナー川口です。 皆さんはEAAやクレアチンという言葉を見たことはありますか？ これらはいわゆるサプリメントと呼ばれるものであり、主に筋 […]
おすすめプロテイン7選！ダイエット中に選びたいプロテインを紹介
プロテインと言えば『マッチョが愛用するサプリメント』と言うイメージが強いかもしれませんが、栄養補助食品として優秀な健康食品なので、筋肉を付けたいマッチョだけでなくダイエットを頑張る方にもおすすめのサプリメントです。 です […]
スムージーは便秘になりやすい？ダイエット中のスムージーのメリットデメリットを解説
皆さんこんばんは。 パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店のコンディショニングトレーナー川口です。 皆さんスムージーにはどのようなイメージがありますか？ などなど。 ダイエットをしている方にとってはかなり優秀な飲み物で […]
股関節が柔らかくなると痩せる？股関節とダイエットの関係を解説
皆さんこんにちは！ パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 昨今、ダイエットをする際にはネット検索やYoutubeの動画を参考にしたりすることが多いと思います。 その中で、「ダ […]
リバウンドしない体重の落とし方とは？1ヶ月に落として良い体重と落とし方の解説
ごきげんようパーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店のヨシコです！ 多くのSNS等で、1週間で3キロ落とす方法！ 1ヶ月で10キロ痩せる運動！ などよく見かけますが、健康的にリバウンドせず落とせる体重には限度があります。
夜20時以降の食事は太る？痩せる食事のタイミングを解説！
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナー川口です。 ダイエットを頑張っている皆さん、食事管理は意識していますか？ 食事はダイエットの成功要素の大部分を占めるとされています。 昔はダイエット言 […]
