連休太りを解消！連休で太る原因とダイエット方法を解説
夏季休暇やゴールデンウィークなどの連休は、様々な予定が合ったり夜通し遊ぶなど普段出来ない事が出来る嬉しい期間です。 ですが、連休明けに多くの方が『連休太り』によりお悩みになるのではないでしょうか？ そこで今回は こちらの […]
腸内環境が悪いと太る？腸内環境が悪いサインと改善方法
ごきげんよう！ パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店トレーナーのヨシコです！ ダイエット情報で腸活、腸内環境を整える等、耳にすることが増えてきましたが、腸内環境とは何なのか、悪いとどうなるのか、腸内環境の改善方法をご […]
禁煙すると太る？禁煙で太る原因と対策を解説
皆さんこんにちは！ パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店のコンディショニングトレーナー川口です。 喫煙者の皆さまは「タバコをやめると太る」と一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？ それが本当ならダイエットを頑張 […]
筋トレ後の食事で効果を最大限に引き出す！食事法と注意点を解説
『筋トレ後は何を食べたらいいの？』 『筋トレの効果を最大限にする食事は？』 このような疑問はありませんか？ ダイエットやボディメイク、健康の為など筋トレをする目的は様々ですが、どのような目的でも筋トレ後の食事は大切です。 […]
食欲が止まらない！原因と食欲を抑える対策を解説
ごきげんよう！ パーソナルジム錦糸町・住吉店トレーナーのヨシコです！ ダイエット中にこのような事でお悩になった事はありませんか？ 今回はダイエット・ボディメイクの大敵、食欲について この2点についてお話をします！！
首こりの原因と改善方法を解説！マッサージで改善されない方必見
こんにちは！ パーソナルジムVIBRUN 錦糸町・住吉店のコンディショニングトレーナー川口です！ 季節の変わり目などは身体に様々な不調が起こりますが、その中でも特に多いのが“首のコリ”です！！ このように思っている方は多 […]
パーソナルジムが女性におすすめな理由を解説！筋トレ初心者必見
パーソナルジムは、ダイエットやボディメイク、健康の為など様々な目的で利用する方がいます。 その中でも女性の利用者は多く、会員様の8割以上は女性で最近では、女性専用のパーソナルジムが出来るなど、女性の需要が増えています。 […]
パーソナルトレーニングジムの食事指導は必要？受けるメリット・デメリット
『パーソナルジムでトレーニングを頑張れば痩せる』 このようなイメージを持っている方が多いのではないでしょうか？ パーソナルジムのダイエットで結果を出すためには、トレーニングだけでなく食事も大切です。 そこで今回はパーソナ […]
ダイエットで糖尿病改善！健康的な身体を手に入れよう！
皆さんこんにちは！ パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店のコンディショニングトレーナー川口です。 このような方はいませんか？ 基本的に糖尿病と診断されてしまった人はお医者様からダイエットを進められると思います。 糖尿 […]
6ヶ月のパーソナルトレーニングで得られる効果は？費用も解説
『2ヶ月で〇〇kgのダイエット！』 『短期間ダイエットにおすすめのパーソナルトレーニング！』 このように多くのパーソナルジムが2ヶ月や短期間のパーソナルトレーニングでダイエットをサポートしていますが、最近では短期集中のダ […]
