産後ダイエットは骨盤矯正が重要！産後に骨盤が歪む原因 ~ 錦糸町のパーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店

『産後太りがなかなか解消しない、、、』

『産後で骨盤が歪むってどんな状態なの？』

女性の方で新しい家族が出来て嬉しい反面、産後太り後のダイエットでなかなか痩せずにお悩みの方が大勢います。

産後のダイエットは、子育てをしながらのダイエットになるので、ダイエットに集中する事が難しいですし、骨盤が歪んでしまい体の状態も痩せにくい状態になるので、痩せる事が難しいです。

なので、産後ダイエットで大切なことは、痩せる事よりも体を痩せやすい状態に戻す事がポイントになります。

そこで今回は、産後ダイエットで重要な骨盤矯正について解説していきます。

産後で骨盤が歪む原因

産後に骨盤が歪む原因は、妊娠中と出産の時にあります。

赤ちゃんが生まれてくる時に骨盤が開くというのが1番大きな原因ですが、他にも妊娠中の姿勢と筋肉の硬直、緩みも歪みの原因になります。

妊娠中はお腹に赤ちゃんがいて普段では掛からない重力がお腹にかかっています。

普段の正しい姿勢よりも悪い姿勢の方が快適に過ごせるようになってしまうので、悪い姿勢のまま生活を送ってしまいます。

産後に骨盤が歪んでしまうお話をしましたが、産後ダイエットで一番大切になることが歪んだ骨盤を矯正がする事です。

骨盤が歪んでいる状態を矯正せず放置してしまうと、産後ダイエットで痩せず、体が不調になりやすいです。

産後ダイエットで成功する為、産後に体調をスムーズに戻すために産後初期は、骨盤矯正に力を入れるようにしましょう。

産後に骨盤が歪んでいる原因は、妊娠中の姿勢や筋肉の緩みです。

産後ダイエットは、骨盤の歪みを解消するための骨盤矯正から始めることがおすすめです。

骨盤矯正はストレッチが重要ですが、緩んで衰えた筋肉を使う事も大切です。

ストレッチだけでは、緩んで衰えた筋肉が鍛えられないので、緩んだ筋肉が原因でストレッチでほぐれた筋肉が再度、硬直する事があります。

なので、産後ダイエットでは、どちらかだけでなくストレッチとトレーニングを組み合わせる事が大切です。

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店では、パーソナルトレーニングだけでなく、コンディショニング（ストレッチなど）も行うので、産後ダイエットの方におすすめです。

ダイエットをしても痩せなかった方やリバウンドした方は、是非1度パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店の無料カウンセリングをご利用ください。

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