ダイエット中のプロテイン！おすすめな理由と効果的な摂取タイミング！
プロテインと言えば昔は、『ジムでトレーニングをするマッチョが飲むサプリメント』このようなイメージが強いですが、現在ではマッチョになりたい人でなくてもダイエットや健康のためにプロテインを飲む人が増えています。 プロテインは […]
背中の筋肉が衰えるデメリット！ダイエットで背中を鍛える理由
背中の筋肉は大きな筋肉ですが、日常生活の中で意識的に使う機会が少ない筋肉です。 特にデスクワークが多い方はトレーニングやスポーツをしていないと全然使わない筋肉です。 基本的に普段から使わない筋肉は衰えていくので背中の筋肉 […]
ダイエットの決定版！理想の体を手に入れるおすすめの痩せる方法
『自己流ダイエット』『パーソナルジムでのダイエット』『〇〇ダイエット』など様々なダイエット方法がありますが、残念な事に全てのダイエットが必ず成功するわけではありません。 また、ダイエットで痩せても体重が落ちるだけで見た目 […]
ジム通いが続かない！続かないを改善する方法を解説
ダイエットの為や健康の為など様々な理由からジムに入会しトレーニングを始める方が増えています。 ですが、その一方ジム通いを辞めてしまい退会したり、幽霊会員となってしまう方がほとんどです。 ジム通いを続ける為には、続かない理 […]
巻き肩改善ストレッチ！肩こり・顔周りが痩せない原因は巻き肩！
『食事制限をしても顔まわりが痩せない』 『肩のマッサージを受けても肩こりが改善されない』 このような方の多くは、巻き肩が原因で顔が太りやすくなったり、肩こりになっている可能性が高いです。 そこで今回は巻き肩について解説し […]
腰痛持ちでダイエットするデメリット！腰痛改善しながら痩せる
普段の姿勢が悪かったり、運動不足が原因で腰痛になる方が増えています。 腰痛になっても腰が痛くない姿勢をしたり、重たい物を持たない様にするなど、腰痛と上手く付き合っていけば大丈夫と思うかもしれませんが腰痛持ちが原因で太りや […]
痩せる食事方法！ダイエットで痩せる効果的な食生活を解説
『ダイエットを始めよう！』『痩せたい！』と思った時に1番最初に取り組むのが食事改善ではないでしょうか？ ですが、多くの方が食事制限や糖質制限、カロリー制限など、食べる量を減らす取り組みしかしていません。 食事制限だけでは […]
リンパとダイエット！リンパの流れが悪いと痩せない原因！
ダイエットをしていると【リンパの流れ】と言う言葉を耳にしますが、『リンパってなに？』と言う方が多いと思います。 実際にリンパの流れが悪いと痩せにくく、太りやすい体になってしまいます。 そこで今回は こちらの内容を解説して […]
下腹が凹まない！ダイエットしても下腹が痩せない原因
『体重が落ちているのに下腹が痩せない』『ポッコリお腹が凹まない』このようにダイエットやボディメイクをしていると体重や体脂肪が落ちても下腹だけ痩せないでお悩みの方が多いのではないでしょうか？ 実ダイエットしても下腹だけ痩せ […]
首こりは痩せない原因！首こり解消ダイエットを解説！
食べ過ぎや運動不足など痩せない原因は様々です。 『首こり』も痩せない原因の１つになります。 首が凝っている事で体に様々な悪影響が起きるので、痩せにくく太りやすい体になってしまいます。 そこで今回は この２点について解説し […]
