夏バテで痩せない？太る？予防と対策
猛暑が続いて、夏バテになっていませんか？ 夏バテになるとカラダがダルい事は勿論ですが、ダイエットやボディメイクにも影響してきます！ 夏バテの状態は、体の機能が低下してしまい代謝が悪くなり痩せにくい・太りやすい状態になっ […]
効果的なすぐに始められるダイエット！痩せたい時は即行動！
『去年着ていた夏物の服が切れなくなった』 『失恋して見返すために痩せて綺麗になりたい』 『健康診断の結果が悪かった』 このような理由で『痩せたい！』と思った時にすぐにダイエットを開始出来ていますか？ ダイエットで成功する […]
夏は勝手に痩せるは間違い!正しい夏のダイエット
『夏は何もしなくても勝手に痩せるから大丈夫。』このように思った事はありませんか？ 夏は勝手に痩せるからと気を抜いた方のほとんどは、冬に太っている事が多いです。 今回は、【夏に痩せるは間違い】についてのお話です。
外食は痩せない？自炊以外で痩せる食事でダイエット！
『ダイエット中って外食しても痩せる？』 『痩せる為には自炊じゃないとダメなの？』 ダイエット中の食生活といえば『糖質制限』『カロリー制限』と言うイメージが強いのでダイエット中の食事は自炊だけで2外食に行けなくなるし、お酒 […]
トレーニングだけでは不十分！ボディケアで痩せるダイエット！
『ダイエットの為にトレーニングに励んでいるけど痩せない、、、』 痩せる為には、トレーニングだけでは不十分です。 ダイエットのトレーニングをする目的は、筋肉をつけて体を立体的に見せて綺麗でカッコよくする事以外にも代謝機能を […]
夏のダイエットは痩せる？リバウンドしない夏の痩せ方！
『毎年、夏は痩せるのに今年はなかなか痩せない、、』 『夏はすぐ痩せるのに冬にはリバウンドしてしまう、、』 このように以前は夏になると痩せていたのに年々なかなか痩せなくてお困りな方、夏に痩せてもリバウンドしてしまう方が大勢 […]
トレーニングしたら脚が太くなるのは筋肉質？硬い脂肪肥満？
無料カウンセリングをしていると、自分が太っている事（体脂肪の数値が肥満）に気がついていない女性の方と出会う事が多いです。 『トレーニングしたらすぐに筋肉が付いてしまう』 『筋肉質だからダイエットでトレーニングをしたくない […]
日常生活を変えて痩せる！活動代謝を高める習慣でダイエット
ダイエットで脂肪を燃焼して痩せる為には、エネルギーを消費することが大切です。 エネルギーの消費は、呼吸や体温調節、内臓の働きなど生きる為に必要な体の機能を起こす事で消費されるエネルギー『基礎代謝』があります。 基礎代謝以 […]
サプリはダイエットに必要？痩せるサプリは効果があるのか
ダイエットと言えば など様々な物がありますが、【サプリでダイエット】も最近の流行りです。 健康の為の補助食品からダイエット・ボディメイクの為にも売られているサプリですが、サプリは飲んだ方が良いのか飲まない方が良いのか？ダ […]
自律神経の乱れが原因で痩せない？江東区パーソナルトレーニングジム
運動不足や悪い食生活以外にも太る原因・痩せない原因があります。 その１つが【自律神経の乱れ】です。 自律神経が乱れた状態になると このようなダイエットしても痩せない状態になる事が多いので、自律神経を整う事もダイエットにと […]
