『渋谷に女性が通いやすいパーソナルジムはあるの？』
『渋谷駅周辺に評判の良いパーソナルジムがあるか不安』
このようなお悩みはありませんか？
パーソナルジムを利用するお客様の7割は、女性の方ですが皆さん入会前に不安を抱えている方が多くいらっしゃいます。
「本当に痩せるのか」と言う不安だけでなく完全個室や男性トレーナーがサポートなど女性が1人で利用するのが不安と言う内容です。
そこで今回は、各パーソナルジムの口コミを元に東京都渋谷区の渋谷駅周辺にある女性が安心して通えるパーソナルジムを紹介します。
ヨシコ/パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーのヨシコです。現役トレー ナーとして監修をしています。
✔︎プロフィール
| 出身 | 高知県 |
|---|---|
| 経歴 | ・看護師の臨床経験 ・パーソナルトレーナー5年 |
| 資格 | ・看護師国家資格 ・呼吸療法認定士 |
| SNS | インスタグラムのフォロワー6万人 |
渋谷で女性が利用しやすいパーソナルジム
渋谷周辺には、大手のパーソナルジムから個人経営のパーソナルジムが集まるエリアになります。大手から個人経営までのパーソナルジムがあるのでそれぞれのパーソナルジムに様々な特徴があります。
様々な特徴から選び放題な点がありますが返って店舗が多く選びにくいと思うので
- 特徴
- 口コミ
- 料金プラン
こちらの比較する時に参考にしたい情報を見ていきましょう。
24/7ワークアウト渋谷・南青山店
写真はイメージです 24/7ワークアウト渋谷・南青山店は、渋谷駅から徒歩7分で行ける完全個室のパーソナルジムです。
全国に店舗がある大手のパーソナルジムなので安心して利用することが出来ます。
3食食べて痩せるパーソナルジムになるのでダイエットしたいけど過度な食事制限はしたくないと言う方におすすめです。
✔︎特徴
- 完全個室パーソナルジム
- 100%完全オーダーメイドメニュー
- 楽しさの品質も重視するトレーナー
- ３食食べるダイエット
- 早朝から深夜まで営業
✔︎口コミ・評判
- 「一緒に人生を変えましょう！」という言葉に背中を押され入会してから4ヶ月、体重 -15kgと体脂肪率 -12%まで来ました
- ただ単に痩せるだけでなく筋肉もつく為、楽しいことばかりです
- トレーナーの方々は皆さん挨拶も明るく、とても親切に『いまのトレーニングは○○の部位を意識してみましょう！』や、1つのトレーニング後には必ず『腰など痛い部分がありますか？』など、こちらの身になってくれます
- スタッフ全員が明るく話しやすい方々です
24/7ワークアウト渋谷・南青山店は、渋谷駅から徒歩7分で行ける完全個室のパーソナルジムです。
全国に店舗がある大手のパーソナルジムなので安心して利用することが出来ます。
3食食べて痩せるパーソナルジムになるのでダイエットしたいけど過度な食事制限はしたくないと言う方におすすめです。
✔︎特徴
- 完全個室パーソナルジム
- 100%完全オーダーメイドメニュー
- 楽しさの品質も重視するトレーナー
- ３食食べるダイエット
- 早朝から深夜まで営業
✔︎口コミ・評判
- 「一緒に人生を変えましょう！」という言葉に背中を押され入会してから4ヶ月、体重 -15kgと体脂肪率 -12%まで来ました
- ただ単に痩せるだけでなく筋肉もつく為、楽しいことばかりです
- トレーナーの方々は皆さん挨拶も明るく、とても親切に『いまのトレーニングは○○の部位を意識してみましょう！』や、1つのトレーニング後には必ず『腰など痛い部分がありますか？』など、こちらの身になってくれます
- スタッフ全員が明るく話しやすい方々です
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
主なコース
- 1ヶ月コース：149,600円(税込)
- 2ヶ月コース：257,400円(税込)
- 3ヶ月コース：344,300円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都渋谷区渋谷2-6-12ベルデ青山1F
- 営業時間：7:00〜24:00
- 渋谷駅から徒歩7分
OUTLINE渋谷店
写真はイメージです OUTLINE(アウトライン)渋谷店は、渋谷駅から徒歩11分で行ける女性専用の完全個室パーソナルトレーニングジムです。
女性専用のパーソナルジムなので女性のダイエットに特化したスペシャリストのマンツーマン指導が受けられます。
生涯アフターフォローが付いているので、コースが終わってからもトレーニングや食事方法の相談することができます。
✔︎特徴
- 女性専用の完全個室パーソナルジム
- 生涯アフターフォロー
- 業界歴の長い経験豊富なトレーナーが在籍
- 手ぶらでOK
✔︎口コミや評判
- 毎回驚くのはこちらのトレーナーさんの筋肉に関する知識の多さです
- まずカウンセリングで、トレーナーの方が私の無理難題な目標に答えてくれる熱意と意気込みを感じ、こちらでトレーニングを始めました
- 室内は明るくキレイで、必要なものやヘアケア用品なども揃っているので特に準備するものなく安心して楽しく通う事ができます
- ここではトレーナーさんが毎回丁寧に教えてくれ、モチベーションも上げてくれるので、楽しく筋トレが続けられそうです
✔︎料金プラン
OUTLINE(アウトライン)渋谷店は、渋谷駅から徒歩11分で行ける女性専用の完全個室パーソナルトレーニングジムです。
女性専用のパーソナルジムなので女性のダイエットに特化したスペシャリストのマンツーマン指導が受けられます。
生涯アフターフォローが付いているので、コースが終わってからもトレーニングや食事方法の相談することができます。
✔︎特徴
- 女性専用の完全個室パーソナルジム
- 生涯アフターフォロー
- 業界歴の長い経験豊富なトレーナーが在籍
- 手ぶらでOK
✔︎口コミや評判
- 毎回驚くのはこちらのトレーナーさんの筋肉に関する知識の多さです
- まずカウンセリングで、トレーナーの方が私の無理難題な目標に答えてくれる熱意と意気込みを感じ、こちらでトレーニングを始めました
- 室内は明るくキレイで、必要なものやヘアケア用品なども揃っているので特に準備するものなく安心して楽しく通う事ができます
- ここではトレーナーさんが毎回丁寧に教えてくれ、モチベーションも上げてくれるので、楽しく筋トレが続けられそうです
✔︎料金プラン
入会金：¥55,000(税込)
主なコース
- クイックコース(全8回)：92,400円(税込)
- ダイエットコース(全16回)：184,800円(税込)
- ボディメイクコース(全24回)：277,200円(税込)
他にもコースが多数あります。
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都渋谷区東１丁目８−３ 常盤松ユープレイス 101
- 営業時間：7:00〜23:00
- 渋谷駅から徒歩11分
MIYAZAKI GYM渋谷店
写真はイメージです MIYAZAKI GYM渋谷店は、渋谷駅から徒歩5分で行ける完全個室の駅近パーソナルトレーニングジムです。
有資格者や平均7年の実務経験のベテランのみを採用するなどパーソナルトレーナーの質にこだわったパーソナルジムです。
ダイエットだけでなく、痩せすぎて太りたい女性向けに向けた筋肉をつけてバルクアップもできるパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 全額返金保証
- 個室プライベートジム
- 朝7時から夜23時までの営業
- レンタルあり、手ぶらもOK
✔︎口コミや評判
- 駅からもアクセスしやすくて、毎回トレーニング楽しく継続出来ています
- トレーナーご自身の実績はさることながら、的確なトレーニングフォーム指導と話しやすい人柄で非常に多くのことを学ばせていただきました
- トレーニング中の激励や自分に合った様々なメニューを組んでくださるので、日々のトレーニングのモチベーションになっております
- マシントレーニング初心者でも丁寧に教えてくれますし、フォームの改善ポイントもアドバイスいただけます
✔︎料金プラン
MIYAZAKI GYM渋谷店は、渋谷駅から徒歩5分で行ける完全個室の駅近パーソナルトレーニングジムです。
有資格者や平均7年の実務経験のベテランのみを採用するなどパーソナルトレーナーの質にこだわったパーソナルジムです。
ダイエットだけでなく、痩せすぎて太りたい女性向けに向けた筋肉をつけてバルクアップもできるパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 全額返金保証
- 個室プライベートジム
- 朝7時から夜23時までの営業
- レンタルあり、手ぶらもOK
✔︎口コミや評判
- 駅からもアクセスしやすくて、毎回トレーニング楽しく継続出来ています
- トレーナーご自身の実績はさることながら、的確なトレーニングフォーム指導と話しやすい人柄で非常に多くのことを学ばせていただきました
- トレーニング中の激励や自分に合った様々なメニューを組んでくださるので、日々のトレーニングのモチベーションになっております
- マシントレーニング初心者でも丁寧に教えてくれますし、フォームの改善ポイントもアドバイスいただけます
✔︎料金プラン
入会金：¥22,000(税込)
・主なコース
- 8回：96,800円(税込)
- 16回：176,000円(税込)
- 24回：211,200円(税込)
- 48回：369,600円(税込)
他にもコースが多数あります。
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都渋谷区渋谷1-1-10 ニューハイツ青山1003
- 営業時間：7:00〜23:00
- 渋谷駅から徒歩5分
チキンジム 渋谷店
写真はイメージです チキンジム 渋谷店は、渋谷駅から徒歩4分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
「続けられるトレーニング」を軸にしているパーソナルジムで、トレーニングとストレッチ、食事指導でダイエットをサポートしてくれる初心者に最適なジムです。
✔︎特徴
- 続けられる！を重視したトレーニング
- データに基づいた運動・食事を提案
- ストレッチ専門店に匹敵するストレッチ
- 管理栄養士が栄養バランスをサポート
- 広々とした清潔感のある空間
✔︎口コミ・評判
- 筋肉量を落とさず体重を落とすという事がリバウンドしない為に大事だという事なので食事指導も受けて筋肉を落とさず痩せる事が出来てます
- トレーニング時に必要なウェア、靴下、靴など全て用意されており、なにも持っていかなくても大丈夫
- 初心者の私に、普段の食事で気をつける事や、日常的に出来る運動等わかりやすく丁寧に教えてくださるので、短期間のうちに脂肪が減り筋肉が増えて達成感を感じています
- トレーナーの方がみなさん親切で、毎回楽しいです
✔︎料金プラン
チキンジム 渋谷店は、渋谷駅から徒歩4分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
「続けられるトレーニング」を軸にしているパーソナルジムで、トレーニングとストレッチ、食事指導でダイエットをサポートしてくれる初心者に最適なジムです。
✔︎特徴
- 続けられる！を重視したトレーニング
- データに基づいた運動・食事を提案
- ストレッチ専門店に匹敵するストレッチ
- 管理栄養士が栄養バランスをサポート
- 広々とした清潔感のある空間
✔︎口コミ・評判
- 筋肉量を落とさず体重を落とすという事がリバウンドしない為に大事だという事なので食事指導も受けて筋肉を落とさず痩せる事が出来てます
- トレーニング時に必要なウェア、靴下、靴など全て用意されており、なにも持っていかなくても大丈夫
- 初心者の私に、普段の食事で気をつける事や、日常的に出来る運動等わかりやすく丁寧に教えてくださるので、短期間のうちに脂肪が減り筋肉が増えて達成感を感じています
- トレーナーの方がみなさん親切で、毎回楽しいです
✔︎料金プラン
入会金：35,000円(税込)
主なコース
- ボディメイクライト：140,200円(税込)
- ボディメイクスタンダード：239,000円(税込)
- ボディメイクプレミアム：339,000円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都渋谷区神南1丁目20−10神南興業ビル6F
- 営業時間：7:00〜23:00
- 渋谷駅から徒歩4分
GASY渋谷店
写真はイメージです GASY渋谷店は、渋谷駅から徒歩1分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
ウェアレンタルやアメニティが無料で使えたり駅近なので仕事帰りにも通いやすいパーソナルジムです。
✔︎特徴
- マンツーマン指導
- 完全手ぶら
- 集中できる上質な空間
- 駅から徒歩１分
✔︎口コミや評判
- 今まで運動とは無縁だったのですが、無理なくトレーナーさんが指導してくれるので、楽しく通えてます
- 食事のアドバイスも沢山して頂き、とても参考になりました
- 丁寧に優しくトレーニングしてくれるので無理なく楽しく通えています
- 親切なトレーナーさんが、自分に合ったトレーニングを提案してくださいま
GASY渋谷店は、渋谷駅から徒歩1分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
ウェアレンタルやアメニティが無料で使えたり駅近なので仕事帰りにも通いやすいパーソナルジムです。
✔︎特徴
- マンツーマン指導
- 完全手ぶら
- 集中できる上質な空間
- 駅から徒歩１分
✔︎口コミや評判
- 今まで運動とは無縁だったのですが、無理なくトレーナーさんが指導してくれるので、楽しく通えてます
- 食事のアドバイスも沢山して頂き、とても参考になりました
- 丁寧に優しくトレーニングしてくれるので無理なく楽しく通えています
- 親切なトレーナーさんが、自分に合ったトレーニングを提案してくださいま
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
主なコース
- 月4回プラン：23,760〜円(税込)
- 月6回プラン：35,640〜円(税込)
- 月8回プラン：47,520〜円(税込)
コース詳細はホームページをご確認くださ
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都渋谷区道玄坂２丁目９−１０ 松本ビル 5階B室
- 営業時間：10:00〜22:00
- 渋谷駅から徒歩1分
NEXUSパーソナルジム渋谷店
NEXUSパーソナルジム渋谷店は、渋谷駅から徒歩5分で行ける低価格から始められるパーソナルジムです。
30分コースから100分コースまであるのでトレーニング初心者から中級者まで目的に合わせて利用できます。
身体と習慣を作るためにトレーニングの質と通いやすさを追求したパーソナルジムになります。
✔︎特徴
- 完全個室パーソナルジム
- 低価格月額制
- グッズレンタルが全て無料
- ボディメイク保証制度
✔︎口コミ・評判
- 毎週丁寧なご指導としっかりとしたトレーニング内容なので飽きずに通えそうです
- 目標に向かって的確に食事計画やトレーニングを組んで下さるので無理なく楽しく続けられています
- 30分という限られた時間の中でも、大変密度の濃いトレーニングをしていただき、トレーニングした部位がしっかりパンプアップされて、満足しています
- パーソルというのもあり、フォームはもちろん呼吸の仕方や声をかけてモチベーションを上げてくれたりと楽しい経験をさせて頂きました
NEXUSパーソナルジム渋谷店は、渋谷駅から徒歩5分で行ける低価格から始められるパーソナルジムです。
30分コースから100分コースまであるのでトレーニング初心者から中級者まで目的に合わせて利用できます。
身体と習慣を作るためにトレーニングの質と通いやすさを追求したパーソナルジムになります。
✔︎特徴
- 完全個室パーソナルジム
- 低価格月額制
- グッズレンタルが全て無料
- ボディメイク保証制度
✔︎口コミ・評判
- 毎週丁寧なご指導としっかりとしたトレーニング内容なので飽きずに通えそうです
- 目標に向かって的確に食事計画やトレーニングを組んで下さるので無理なく楽しく続けられています
- 30分という限られた時間の中でも、大変密度の濃いトレーニングをしていただき、トレーニングした部位がしっかりパンプアップされて、満足しています
- パーソルというのもあり、フォームはもちろん呼吸の仕方や声をかけてモチベーションを上げてくれたりと楽しい経験をさせて頂きました
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
入会金：¥33,000(税込)
主なコース
- ライトプラン(月4回)：17,600円(税込)
- ベーシックプラン(月4回)：35,200円(税込)
他にもコースが多数あります。
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都渋谷区道玄坂１丁目１７−７ いちのビル 5階
- 営業時間：8:00〜22:00
- 渋谷駅から徒歩5分
eviGym渋谷東口店
写真はイメージです eviGym渋谷東口店は、渋谷駅から徒歩3分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
目標や悩み身体状態や運動頻度などに合わせたトレーニングメニューを提案してくれるパーソナルジムです。
✔︎特徴
- カウンセリングと身体診断プログラム
- 運動科学に基づいたトレーニングメソッド
- 通いやすい料金プラン
- 女性専用ならではの細やか&充実の設備
- ウェア(上下)・タオル無料貸し出し
✔︎口コミ・評判
- 運動経験の無いシニア世代でどうなるか心配でしたが、トレーナー兼店長さんがとても丁寧に指導してくださり、安心して通えます
- 設備も綺麗でトレーナーの皆さんとても親身になって指導してくださいます
- 疲れていると体を動かすことさえ億劫になりますが、トレーナーさんが同じ時間付き添って先導してくださるので続けられています
- エビジムのトレーナーさんは皆さん、明るく話しやすく、知識がとても豊富です
eviGym渋谷東口店は、渋谷駅から徒歩3分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
目標や悩み身体状態や運動頻度などに合わせたトレーニングメニューを提案してくれるパーソナルジムです。
✔︎特徴
- カウンセリングと身体診断プログラム
- 運動科学に基づいたトレーニングメソッド
- 通いやすい料金プラン
- 女性専用ならではの細やか&充実の設備
- ウェア(上下)・タオル無料貸し出し
✔︎口コミ・評判
- 運動経験の無いシニア世代でどうなるか心配でしたが、トレーナー兼店長さんがとても丁寧に指導してくださり、安心して通えます
- 設備も綺麗でトレーナーの皆さんとても親身になって指導してくださいます
- 疲れていると体を動かすことさえ億劫になりますが、トレーナーさんが同じ時間付き添って先導してくださるので続けられています
- エビジムのトレーナーさんは皆さん、明るく話しやすく、知識がとても豊富です
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
入会金：¥22,000円(税込)
・主なコース
- 月4回プラン：33,000円(税込)
- 月6回プラン：46,200円(税込)
- 月8回プラン：57,200円(税込)
- 月12回プラン：72,600円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都渋谷区渋谷３丁目１８−４
- 営業時間：7:30〜22:00
- 渋谷駅から徒歩3分
UNDEUX SUPERBODY渋谷スタジオ
写真はイメージです UNDEUX SUPERBODY渋谷スタジオは、女性のダイエットとボディメイクが専門の女性専用パーソナルジムです。
担当トレーナー制ではなく複数のチームスタッフが担当してくれるので様々な観点からダイエット・ボディメイクをサポートしてくれます。
パーソナルトレーニングだけでなくコースに20食の宅配食がついているので自炊が苦手な方にお勧めなパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 女性の身体を美しくするスペシャリスト集団
- 女性専用パーソナルジム
- 無理な我慢は一切させない食事改善プログラム
- 「糖質オフ宅配食」を無料で提供
- 施設が清潔、洗練されているスタジオ
- 管理栄養士やトレーナーに食事や身体の相談
✔︎口コミ・評判
- 初めてのパーソナルジムで少し不安もありましたが、トレーナーさん達も体調にあったトレーニングを考えてくれ、話し安さもあり、楽しく通えてます
- ジムは綺麗、手ぶらで通える、食事もフォローして下さるのでとても良い
- トレーナーの皆さんがとても明るくてトレーニングはもちろん、精神面や食事面でも助けていただけました
- 各スタッフさんがそれぞれの得意分野で運動、食事習慣、姿勢などのアドバイスやサポートをしてくださり、実践的に学べて楽しかったです
UNDEUX SUPERBODY渋谷スタジオは、女性のダイエットとボディメイクが専門の女性専用パーソナルジムです。
担当トレーナー制ではなく複数のチームスタッフが担当してくれるので様々な観点からダイエット・ボディメイクをサポートしてくれます。
パーソナルトレーニングだけでなくコースに20食の宅配食がついているので自炊が苦手な方にお勧めなパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 女性の身体を美しくするスペシャリスト集団
- 女性専用パーソナルジム
- 無理な我慢は一切させない食事改善プログラム
- 「糖質オフ宅配食」を無料で提供
- 施設が清潔、洗練されているスタジオ
- 管理栄養士やトレーナーに食事や身体の相談
✔︎口コミ・評判
- 初めてのパーソナルジムで少し不安もありましたが、トレーナーさん達も体調にあったトレーニングを考えてくれ、話し安さもあり、楽しく通えてます
- ジムは綺麗、手ぶらで通える、食事もフォローして下さるのでとても良い
- トレーナーの皆さんがとても明るくてトレーニングはもちろん、精神面や食事面でも助けていただけました
- 各スタッフさんがそれぞれの得意分野で運動、食事習慣、姿勢などのアドバイスやサポートをしてくださり、実践的に学べて楽しかったです
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
主なコース
- 2ヶ月集中コース 248,600円(税込)
- 3ヶ月集中コース 356,400円(税込)
他にもコースが多数あります。
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都渋谷区渋谷１丁目８−７ 第２７ＳＹビル ４F A室
- 営業時間：8:00〜22:00
- 渋谷駅から徒歩4分
パーソナルジムASPI渋谷店
パーソナルジムASPI渋谷店は、渋谷駅から徒歩5分で行ける完全個室のパーソナルジムです。
全スタッフが米国の高難度資格を保持し医学的エビデンスのある情報を元にトレーニング指導や食事指導をしてくれるパーソナルジムです。
オンラインで予約やキャンセルも出来る通いやすさもあるパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 国内最高峰プライベートジム
- 業界内でも群を抜く低価格
- 有資格トレーナーによる本質的パーソナル指導
- 一生使える知識が身につく食事指導
- 継続できる最適な環境、プロが通うクオリティー
✔︎口コミ・評判
- 30分コースですがいつも丁寧に悩みに合わせたトレーニングを教えてくれます
- トレーナーさんはいつも体調や身体のコンディションを気にかけてくださり、自分がなりたい身体に合わせたメニューを考えてくださるので安心して任せることができます
- 私ののレベルに合わせて、トレーナーの方が丁寧に説明しながら指導してくださるので、安心してトレーニングできます
- トレーナーの方がとても丁寧に対応してくださり、話しやすいですし通うのが楽しいです
パーソナルジムASPI渋谷店は、渋谷駅から徒歩5分で行ける完全個室のパーソナルジムです。
全スタッフが米国の高難度資格を保持し医学的エビデンスのある情報を元にトレーニング指導や食事指導をしてくれるパーソナルジムです。
オンラインで予約やキャンセルも出来る通いやすさもあるパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 国内最高峰プライベートジム
- 業界内でも群を抜く低価格
- 有資格トレーナーによる本質的パーソナル指導
- 一生使える知識が身につく食事指導
- 継続できる最適な環境、プロが通うクオリティー
✔︎口コミ・評判
- 30分コースですがいつも丁寧に悩みに合わせたトレーニングを教えてくれます
- トレーナーさんはいつも体調や身体のコンディションを気にかけてくださり、自分がなりたい身体に合わせたメニューを考えてくださるので安心して任せることができます
- 私ののレベルに合わせて、トレーナーの方が丁寧に説明しながら指導してくださるので、安心してトレーニングできます
- トレーナーの方がとても丁寧に対応してくださり、話しやすいですし通うのが楽しいです
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
入会金：¥55,000円(税込)
主なコース
- シェイプアップ30プラン【全7回】：109,000(円(税込)
- シェイプアップ60プラン【全14回】：211,000(円(税込)
- パーフェクトプラン【全21回】：310,200(円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地：東京都渋谷区渋谷1丁目3-18 ビラ・モデルナ2F
- 営業時間：10:00〜22:00
- 渋谷駅から徒歩5分
オンラインでダイエット相談
パーソナルジムは金銭的に難しいけどパーソナルトレーナーにダイエット相談してみたい方におすすめのサービスをご紹介！
オンラインダイエット相談サービス
サービス内容
- 定期的なオンラインカウンセリング
- 食事冊子プレゼント
- LINEで相談
実際にパーソナルジムの会員様が受けているオンラインサポートを低価格で受けられます。
パーソナルトレーナーに食事や筋トレなどダイエットの事で相談したい方におすすめのサービスです。
✔︎特徴
- 低価格で続けやすい
- 運動初心者に安心
- 健康的な食事指導
- いつでも辞められる
✔︎料金プラン
サービス内容
- 定期的なオンラインカウンセリング
- 食事冊子プレゼント
- LINEで相談
実際にパーソナルジムの会員様が受けているオンラインサポートを低価格で受けられます。
パーソナルトレーナーに食事や筋トレなどダイエットの事で相談したい方におすすめのサービスです。
✔︎特徴
- 低価格で続けやすい
- 運動初心者に安心
- 健康的な食事指導
- いつでも辞められる
✔︎料金プラン
主なコース
- サービス料金：¥5,500(税込)/月額
- オプション(毎日の食事指導1ヶ月)：¥22,000(税込)
パーソナルジムに通うメリット・注意点
自宅のトレーニングやフィットネスジムにはないメリットがパーソナルジムにはあります。
パーソナルジムに通うメリットと注意点を紹介していきます。
パーソナルジムに通うメリット
パーソナルジムに通うメリットは下記になります。
パーソナルジムに通うメリット
- マンツーマンのトレーニング指導
- 個別のダイエットプログラム
- モチベーションアップと維持
- トレーニング環境の確保
①マンツーマンのトレーニング指導
パーソナルジムに通うメリットは下記になります。
パーソナルジムに通うメリット
- マンツーマンのトレーニング指導
- 個別のダイエットプログラム
- モチベーションアップと維持
- トレーニング環境の確保
①マンツーマンのトレーニング指導
パーソナルジムに通う事で、担当のパーソナルトレーナーが目的・目標に合わせた個別のプログラムを作成しマンツーマンでトレーニング指導をしてくれます。
あなたの運動レベルや体力に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれるので、運動が苦手な方やトレーニング初心者の方も安心して始められます。
トレーニングの正しいやり方やフォームの指導をしてくれたり、トレーニングの補助をしてくれます。
②個別のダイエットプログラム
パーソナルジムでは、トレーニング指導だけでなく食事指導や生活習慣の改善をサポートしてくれます。
担当のパーソナルトレーナーが知識や経験を元にあなたの目標や普段の食習慣、生活習慣に合わせた個別のダイエットプログラムを提案してくれるので過去に自己流でダイエットに挑戦したけど失敗した方にもおすすめです。
③モチベーションアップと維持
パーソナルジムでのトレーニングは、モチベーションアップやモチベーションの維持におすすめです。
トレーナーが目標達成に向けてアドバイスしてくれたり、励ましてくれたりするだけでなく定期的に課題を見直したりフィードバックをしてくれるのでモチベーションアップやモチベーションの維持に繋がります。
④トレーニング環境の確保
パーソナルジムに通う事でトレーニング環境の確保ができます。
トレーニングを継続的に行うためには、トレーニングする環境を整える事が大切です。
『予約してパーソナルジムに行く』『トレーナーがトレーニングの準備をしてくれる』『トレーニングメニューを作成してくれる』このようなトレーニング環境を確保する事でトレーニングが継続できて目標達成に近づきます。
パーソナルジムに通う注意点
パーソナルジムに通う前に事前にパーソナルジムの注意点を確認しておきましょう。
パーソナルジムに通う注意点
- 入会して満足しない
- 予約が取れない時もある
- 高価格な料金設定
- トレーナーとの相性が悪いと続かない
①入会して満足しない
パーソナルジムに通う前に事前にパーソナルジムの注意点を確認しておきましょう。
パーソナルジムに通う注意点
- 入会して満足しない
- 予約が取れない時もある
- 高価格な料金設定
- トレーナーとの相性が悪いと続かない
①入会して満足しない
パーソナルジムに入会するだけで満足しないように注意しましょう。
あくまでパーソナルジムへの入会は、ダイエットやボディメイクを始めるきっかけで入れば誰でも必ず結果が出るわけではありません。
パーソナルジムは、継続的に通いトレーニングをして普段の食習慣や生活習慣を見直すことで結果が出ます。
②予約が取れない時もある
パーソナルジムに入会したのは良いけど、なかなか予約が取れず通えないと言う時もあります。
多くのパーソナルジムは、予約制で入会してから予約を取って初めて利用する事ができます。
仕事終わりの時間や土日など利用者が一番多い時間帯だと予約が埋まっていて通いたい時間帯で予約が取れない場合があります。
また、在籍トレーナーが1人のパーソナルジムは、トレーナーが休みの日は予約が取れない事があります。
入会を決める前に担当トレーナーに希望の曜日や時間帯の予約状況を確認したり、どれぐらい先まで予約が取れるのかを確認しておきましょう。
③高価格な料金設定
パーソナルジムの多くは高額です。
多くのパーソナルジムは1回60分あたり1万円前後で安くても6,000円前後の料金がかかり、フィットネスジムやスポーツ施設の1ヶ月利用料金ぐらいの費用が1回のパーソナルトレーニングで必要になります。
高価格の料金設定になるので、無理なく通い続けられる予算に合ったパーソナルジムを選ぶように注意しましょう。
④トレーナーとの相性が悪いと続かない
パーソナルジムのメリットは、パーソナルトレーナーがいる事ですが、その反面トレーナーとの相性が悪い事が原因でパーソナルジム通いが続かない事があります。
パーソナルトレーナーとコミニュケーションや会話がスムーズにできないと無駄に時間がかかったりトレーニングを上手にできない事があります。
人間同士の付き合いになるので指導方法や言葉遣い、人柄が合わずパーソナルジムに通うことがストレスになり、それが原因で太る事もあります。
パーソナルジムに入会する前に、トレーナーとの相性をチェックすることやトレーナーを変更する事が出来るのかも確認する事が大切です。
渋谷でパーソナルジムを選ぶポイント
渋谷にある女性が安心して通えるパーソナルジムを紹介しました。
数あるパーソナルジムの中からあなたに合ったジムを選ぶためには一度、無料カウンセリングや体験パーソナルトレーニングに行ってみましょう。
- パーソナルジムの通いやすさ
- トレーナーは親切な人なのか
- 目標に合ったプログラムなのか
料金だけでなく、このような点も確認しましょう。
パーソナルジムの通いやすさ
パーソナルジムはコースに入会してからが始まりです。
一度行っただけでは効果が出ず継続してパーソナルトレーニングを続けることで効果が出るので家からの距離や仕事帰りでの通いやすさなども選ぶ時のポイントになります。
また、パーソナルジムの中にはコースに有効期限があり通う頻度や予約変更などでコースの回数を消費し切れない時もあります。
回数を無駄にしない為に通いやすいパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
トレーナーは親切な人なのか
パーソナルジムでのダイエットは、基本的にトレーナーと二人三脚です。
- あなたのお悩みや不安な点などを気軽に相談できるトレーナーなのか？
- トレーニングや食事を分かりやすく教えてもらえるのか？
このような点を意識して親切なトレーナーなのか無料カウンセリング、体験パーソナルトレーニングの中で判断しましょう。
目標に合ったプログラムなのか
パーソナルジムはそれぞれ特徴がありダイエットプログラムなども違います。
- 糖質制限での無理な食事制限ダイエット
- リバウンドしない健康的な食事制限ダイエット
- 有酸素運動がメインのトレーニングプログラム
- ウエイトトレーニングでのトレーニングプログラム
サービス内容だけでなく、食事指導やトレーニングプログラムもそれぞれ違います。
パーソナルジムを選ぶ時は食事指導やトレーニングプログラムがあなたの目標や目的に合った事なのかカウンセリング時にトレーナーに聞いてみましょう。
一緒に読みたい記事
渋谷のパーソナルジムに関するQ＆A
次にパーソナルジムを探す時によく出てくるQ＆Aの紹介をしていきます。
ここで紹介されるQ＆Aの他に気になることや聞いておきたい事があればパーソナルジムの無料カウンセリングで確認するようにしましょう。
-
パーソナルジムとはどんなシムですか？
-
パーソナルジムは、1人1人の目的や目標に合わせてカスタマイズされたパーソナルトレーニングや食事指導を受けられるジムです。
詳細はこちら
-
パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
-
パーソナルジムの料金相場は、2ヶ月通えるコースで20〜25万円ほどになります。完全個室やマンツーマンのレッスン、セミパーソナルなどジムの種類によって相場が変わります。
詳細はこちら
-
パーソナルジムはどんな人に向いてますか？
-
パーソナルジムは、ダイエットしたいけど何をすれば良いのか分からない人や専門家のサポートを受けて効率良くトレーニングや食事管理をしたい方に向いています。
詳細はこちら
-
パーソナルジムで食事指導は必要ですか？
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ダイエット・ボディメイクを成功させる為には、トレーニングだけでなく食事改善や食事制限が重要になるので食事指導も受けられるパーソナルジムを選んだ方が良いです。
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パーソナルジムはどのぐらいの頻度で通う方が良いですか？
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パーソナルジムに通う頻度は、自身の目標や目的を達成するまでの期間によって異なります。出来るだけ短期間で達成したい場合、最低でも週2回ぐらい、長期的に考えてる場合は週1回や2週に1回ペースでも大丈夫です。自身の目標や目的に合った頻度はどれぐらいかトレーナーと相談しましょう。
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パーソナルジムとセミパーソナルシムの違いは何ですか？
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セミパーソナルジムとは、少人数でトレーニングを行うパーソナルジムのことです。完全に一対一のトレーニング指導と違い一対少人数のグループでトレーニング指導を行うジムになります。
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パーソナルジムを辞める理由は何ですか？
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パーソナルジムを辞める理由は、目標が達成できたと言うポジティブな理由が多いですが中には、金銭的に通うのが難しくなったり、予約が取れなくなったり、トレーナーに不安が出たなどネガティブな理由もあります。ネガティブな理由で辞めない為に入会前のカウンセリングで事前に気になることや不安な点を確認しておきましょう。
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