ダイエット中に悩む家族との食事！食事方法を意識して痩せる
ダイエットで痩せる為には、トレーニングやランニングなどの運動だけでなく食事制限や食事改善が必要でダイエットで結果を出せなかった方の多くが食事面で挫折することが多いです。 夫婦や子供、親と一緒に暮らして同じ食事をしていると […]
鉄分の働きと多く含まれる食材！貧血を防ぐために必要な栄養
血液に必要な栄養と言われている“鉄分”は体に必要な必須ミネラルの1つです。 鉄分が不足することで貧血になるということは広く知られていますが、実際鉄分にはどのような働きがあるのでしょうか。 今回は鉄分の働きとそれらが含まれ […]
マグネシウムの働きと多く含む食材を解説！筋肉を適切に動かす栄養
マグネシウムというミネラルはご存知でしょうか？ マグネシウムは体の機能を正常に動かすために必要な“必須ミネラル”の1つです。 今回は実際にマグネシウムが体のどこに作用しているのか、不足するとどうなるのかなどを解説していき […]
カルシウムの働きと多く含む食材を解説！骨や筋肉に深く関わる栄養
多くの人はカルシウムという栄養を聞いたことがあると思います。 基本的には骨を作る栄養ということで、子供の時から牛乳やカルシウムが含まれる食品を食べてきた人はいるのではないでしょうか。 そんなカルシウムですが、骨を作るのは […]
パーソナルジムでのダイエットがおすすめな人の特徴
『自己流のダイエットが上手くいかった』 『ダイエットをしたけどリバウンドしたけどリバウンドした』 このような経験のある方が多いのではないでしょうか？ 最近では、自己流のダイエットで上手くいかなかったけどパーソナルジムでダ […]
ミネラルの働きと多く含む食材を解説！体を適切に動かす栄養
ミネラルは体の機能を正常に動かすために必要な栄養です。 ミネラルは数種類存在し、その一つ一つが体にとってとても重要な働きを持っています。 今回はミネラルの中でもダイエット中により意識して摂取したいものをピックアップして解 […]
トレーニング前のストレッチは良くない？ストレッチの種類を解説
『トレーニング前にストレッチをすると効果が低下する』 このような事を聞いた事はありませんか？トレーニング前にストレッチをする事で筋肉が緩み筋トレ効果が低下すると言われています。 ですが、ストレッチの種類によってはトレーニ […]
1ヶ月で3kg痩せるダイエット！健康的な痩せ方を解説
『2ヶ月でマイナス10kg』 このような広告があるので『1ヶ月で3kg痩せるダイエット』と言う言葉は、凄みに欠けるかもしれませんが痩せ方次第では3kg減ると見た目が大きく変わります。 また、リバウンドせず健康的に痩せる事 […]
お子様連れでも安心して通える江東区住吉のパーソナルジム
このようなママさんでパーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店をご利用されているお客様が大勢いらっしゃいます。 なので、パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店は、ダイエット・ボディメイクを頑張りたいマ […]
40代でダイエット！パーソナルジム会員様の痩せない理由と改善
このように年齢が増えていくと主に痩せにくい体になって、ダイエットに挑戦したけど結果が出なかったと言う方が大勢います。中でも40代の方は、体の急激な老化が始めるタイミングなので、若い時なら痩せたダイエット方法でも痩せず、痩 […]
