【痩せない原因】ダイエットに逆効果な習慣を痩せる習慣に変える
2023年6月30日
カウンセリングをしているとダイエットのために良かれと思ってやっていることで実は逆効果になっている習慣を耳にします。 痩せることが目的で実践しているのに痩せない原因になってしまっているパターンがあります。 そこで今回は、痩 […]
呼吸を意識すれば痩せる！呼吸とダイエットの関係
2023年6月30日
食事制限や有酸素運動以外にも痩せる方法はあります。 それが【呼吸】です。 呼吸を改善するだけで効率よく痩せることができます！ 逆に呼吸が原因で痩せない事もあります。 そこで今回は『なぜ呼吸を改善すれば痩せるのか』『呼吸は […]
免疫力を落とさないための習慣作り！健康的な体を維持する方法
2023年6月30日
コロナウイルスは免疫力が高い人が重症化しないと言われていて、免疫力という物に興味がでた方が多いと思います。 免疫力を落とさない為にやっている事はありますか？ 今回は免疫力を落とさない習慣作りを紹介します。 是非、最後まで […]
新年度からのダイエットはおすすめ！ダイエット習慣を作る
2023年6月30日
新型コロナウイルスが流行し大変な世の中ですが新年度が始まりました。 会社では新年度になり【新体制になる】【部署移動】など仕事環境が変わった人が多くいらっしゃると思います。 一方、ご家庭ではお子様が保育園や幼稚園、小学校、 […]
タンパク質不足は不調の原因？タンパク質の役割と効果を解説！
2023年6月30日
タンパク質と言えば筋肉の材料というイメージが強くトレーニングをしている人が積極的に摂取した方が良い栄養と思うかもしれません。 ですが、タンパク質は健康的な体の為に必要不可欠な栄養でトレーニングをしている人だけでなく皆さん […]
果物で太る？ダイエット時に果物を食べる
2023年6月30日
ダイエット中は果物を食べない方が良い？ 果物って太るの？ ダイエットでよく聞く食事方法と言えば糖質制限だと思います。 過度な糖質制限は健康面を考えると良く無いですが、適度な糖質制限は効果的です。 糖質制限といえば、炭水化 […]
