ダイエット
血糖値とダイエット！血糖値の急上昇を抑えて痩せる方法を解説
ダイエットやボディメイクを頑張る中で多くの方が、摂取カロリーなどの食事内容に気をつけていると思いますが血糖値を意識した事はありますか？ 同じ食事内容でも意識が違えば血糖値が急上昇し痩せない事があります。 また、今の食事内 […]
介護士のダイエット！痩せない原因と痩せる方法を解説
介護士さんは、介護というハードな肉体労働で汗をかく事も多く太りにくく仕事をしていると痩せる職業と思われがちですが、『ハードな仕事なのに全然痩せない』と言う方が多い職業です。 仕事の特性がら体が痩せにくくなりやすいので、介 […]
疲労感が抜けない！夏場に自律神経が乱れる原因
皆さんこんにちは！パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 夏に入り、お客様からこのようなお声を多数聞きます。 眠いだけでなく、夜中に起きてしまったり、原因不明の体調不良が長引い […]
熱中症の原因と対策を解説！夏場の無理なダイエットに注意！
暑い日が続き、最近では毎年夏になると例年より暑いと言われる日々が続いています。 その中で注意したい事が熱中症です。 夏にダイエットを始めたり、室外で運動をする場合、熱中症対策が必要不可欠です。 中には、ダイエットを頑張っ […]
夏バテは痩せなくなる？ダイエット中の夏バテの原因と対策を解説します
こんにちは！パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 最近は本格的な暑さが始まり、気温が37〜38度を超える日が続いていますね。 日照りや外と室内の温度差などでいわゆる“夏バテ” […]
脂質は敵じゃない！ダイエット中に摂取すべき脂質を紹介
皆さんこんにちは！パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 ダイエット中、脂質について細心の注意を払っている方が多いのではないでしょうか。 揚げ物やスナック菓子、ファストフードな […]
ダイエットの結果が出る期間とダイエット初期に頑張るべきこと
ごきげんよう！ パーソナルジムVIBRUNトレーナーのヨシコです！ 運動や食事を頑張っているのに身体が全く変わらない、と思ったことがある方は少なくないと思います。 せっかくダイエットをするならちゃんとした成果が欲しいです […]
EAAって何？ダイエット中の筋トレに役立つサプリメントを紹介！
皆さんこんにちは！パーソナルジムVIBRUN 錦糸町・住吉店のコンディショニングトレーナー川口です。 皆さんはEAAやクレアチンという言葉を見たことはありますか？ これらはいわゆるサプリメントと呼ばれるものであり、主に筋 […]
おすすめプロテイン7選！ダイエット中に選びたいプロテインを紹介
プロテインと言えば『マッチョが愛用するサプリメント』と言うイメージが強いかもしれませんが、栄養補助食品として優秀な健康食品なので、筋肉を付けたいマッチョだけでなくダイエットを頑張る方にもおすすめのサプリメントです。 です […]
スムージーは便秘になりやすい？ダイエット中のスムージーのメリットデメリットを解説
皆さんこんばんは。 パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店のコンディショニングトレーナー川口です。 皆さんスムージーにはどのようなイメージがありますか？ などなど。 ダイエットをしている方にとってはかなり優秀な飲み物で […]
