産後ダイエットは骨盤矯正が重要！産後に骨盤が歪む原因

産後の骨盤矯正

産後に骨盤が歪んでしまうお話をしましたが、産後ダイエットで一番大切になることが歪んだ骨盤を矯正がする事です。

骨盤が歪んでいる状態を矯正せず放置してしまうと、産後ダイエットで痩せず、体が不調になりやすいです。

産後ダイエットで成功する為、産後に体調をスムーズに戻すために産後初期は、骨盤矯正に力を入れるようにしましょう。

骨盤矯正と体について

骨盤が歪んでいると骨や筋肉の位置が本来の正しい位置にない状態になります。

人間の体は、骨や筋肉で形どられていますが骨や筋肉の位置が正しい位置にないと人間本来の体のパフォーマンスを発揮出来ません。

『パフォーマンス』と言っても運動能力のことだけではなく、内臓の働きや代謝、睡眠の質なども含まれます！

骨盤が歪んでいる状態のままだと、体が痩せない状態になっているので産後ダイエットで痩せにくいだけではなく、産後鬱にもなりやすくなります。

鬱の症状は、心の問題でメンタルが弱いことが原因と言われる事が多いですが、科学的に見ればホルモンバランスや神経伝達物質が影響しています。

ホルモンバランスや神経伝達物質が原因で鬱になるので、メンタルが強い、弱いは関係ありません。

骨盤の歪みが原因で、ホルモンバランスや神経伝達物質が乱れる事もあるので、ホルモンバランスや神経伝達物質が乱れを解消するためにも骨盤矯正は大切です。