ダイエットで痩せない？頑張っているのに痩せない人の特徴!
『食事制限ダイエットをしている』 『トレーニング・有酸素運動をしている』 このように食事やトレーニング、有酸素運動などを頑張っているのになかなか『痩せない』という状態になっていませんか？ 食事制限やトレーニング、有酸素運 […]
男性のダイエット！食事とトレーニングで効率よく痩せる！
『男性と女性では太り方（脂肪のつき方）が違います！』 男女では体の作りやホルモンなど体の違いが多いので、痩せるダイエット方法が変わります。 なので男女で効率的な痩せ方やダイエット方法が変わり、夫婦で一緒にダイエットを始め […]
くびれを作るトレーニング！家で出来るくびれプランク
こんにちは。 パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店です。 今回のご紹介するトレーニングは、お家で出来るくびれを作るトレーニングです。
痩せたい人必見！パーソナルジムに通うと痩せる人の特徴
パーソナルジムと言えば『ダイエットするジム！』と言うイメージが強いですが、昔はパーソナルトレーニングやパーソナルジムといえばスポーツ選手のようにトレーニングの質にこだわる方が通うジムでした。 今ではダイエット・ボディメイ […]
新年のダイエットを成功させる！ダイエットを始める前の準備
新年を迎えて『今年は〇〇を達成する』という目標を立てた方が多いと思います。 このように新年を迎えてダイエットに挑戦する方も大勢います。 そこで今回は、新年を迎えてのダイエットで成功するために大切な目標設定についての解説で […]
年末年始は太る！飲み会以外で太る３つの原因
ダイエットをしている方が恐れているイベントの１つが年末年始です。 『年末年始は飲み会が続く』 このような理由から【太りやすい時期】として代表的ですが、年末年始が太る原因は飲み会だけではありません。 そこで今回は、飲み会以 […]
パーソナルジムに通っても痩せない２つの原因
パーソナルジムに通っていても痩せない生活習慣をお話していきます。 『パーソナルジムを探している』 『パーソナルジムに通っているけど痩せない』 このような方はしっかり読んでください。
日々の積み重ねで健康ダイエット！痩せる為に7,200kcal
『１ヶ月でマイナス10kg！』 『短期間で30kg痩せる！』 ダイエットを始める時、短期間で大幅に体重を落とす事に執着する方が多いですが、お勧めしません。 短期間で大幅な減量は、体への負荷が大きく健康的な食生活を送れない […]
ダイエットで大切な4つの痩せるライフスタイル改善！
トレーニングや有酸素運動、食事制限だけがダイエットではありません。 ダイエットで痩せる為には、日常の積み重ねも大事なのでライフスタイルに目を向ける事も大切です。 むしろ、トレーニングを週２回するようにするよりもライフスタ […]
11月から太りやすい！秋のダイエットで大切な事
１１月になってから一段と気温が下がり肌寒い季節になってきました。 季節の変わり目、特に暑いから寒いに移行していく時期は太りやすくなるのでこの時期にやっておいた方が良いダイエット方法をご紹介します。
