体重の増加は太った証拠？モチベーションを下げずにダイエット！
【体重増加＝太った】 このように考えたことはありませんか？ ダイエット目的でパーソナルジムに来店し無料カウンセリングを受けるお客様の半数以上はこの方程式が頭の中にあります。 ですが 【体重増加≠太った】 これが正しいです […]
寒い時期にパーソナルジムで痩せる！冬のダイエットの特徴！
『寒いから外出をしたくない、、、、』 『寒いからジムにいきたくない、、、、、』 このように寒いことが原因で家から出ない方が多いです。 『夏は痩せるけど、冬は太る』と言うイメージが強い方が多く、寒い時は痩せないからダイエッ […]
ランニングでダイエットはおすすめ？ランニングダイエットのメリット
『ランニングはダイエットに向いていない』 『ダイエットにはランニングよりもトレーニングが効果的』 『ランニングダイエットはリバウンドしやすい』 最近ではランニングダイエットの批判が多いです。 多くのパーソナルジムでのカウ […]
お米は太る？ダイエット中に米を食べて良い？
ダイエットを始めるとなれば真っ先に思い浮かぶのが食事制限だと思います。 最近ではパーソナルジムやパーソナルトレーニングが流行ってきてるのでトレーナーをつけて食事制限やトレーニングをしている人も多いのではないでしょうか？ […]
足のむくみはタンパク質不足！むくみの原因と解消方法
ダイエットを考えている方だけでなく、細身な方など多くの女性が【むくみ】で悩んでいます。 足がむくむと『足のサイズが大きくなり太って見える』『足が痛む』このような状態になります。 一般的にこのような理由で『むくむ』と言われ […]
パーソナルジムでブライダルダイエット｜錦糸町駅から徒歩7分のVIBRUN
結婚式を控えたプレ花嫁さんの多くが抱えている悩みが【ダイエット】です。 『憧れのウェディングドレスを着る為に痩せたい』 『心の底から笑顔で結婚式を挙げる為に痩せたい』 様々な理由からブライダルダイエットに挑戦しています。 […]
60代のダイエット！健康を意識した無理をしない方法を解説
20代や30代など若い世代だけでなく、最近では60代の方でもダイエットに興味を持つ方が増えています。 実際に60代でパーソナルジムに通い始めるお客様も増加傾向にあります。 健康の為のダイエットやお腹を引き締める為のダイエ […]
食べながら痩せる！簡単で効果抜群の食事方法
ダイエットと言えば『糖質制限ダイエット』『カロリー制限ダイエット』など食べる事を我慢するイメージが強いのではないでしょうか？ ですが、ダイエットには食事制限だけでなく、食べながら痩せる食事方法もあります。 食べながら痩せ […]
むくみを放っておくと太りやすくなる？むくみの原因と対策
こんにちは！パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店トレーナーのヨシコです！！ 今回は、お客様のお悩みでも多い浮腫みのお話です！ 下記の症状がある方は要チェック！
さつまいもはダイエット中に食べて良い？効果を解説
『ダイエット中だけど間食をしたい』 『仕事中にお腹が空いて集中出来ない』 ダイエットをしているとお昼過ぎに空腹になり、間食をしても良いのかお悩みになる事が多いのではないでしょうか？ ダイエット中の間食には『さつまいも』が […]
